江湖上相传有一种绝学，叫三威胁

大家好，这里是轻篮球

今天我们来讲讲

篮球场上的三威胁

三威胁

即拿球后投篮、突破和传球

三个威胁对手的要素

作为篮球场上最基本的招式

我相信大部分人都用过

但没认认真真学过

分解三威胁动作

主要是以下三个部分

第一，三威胁基本站姿

当你持球时

要把你的惯用脚稍稍往前伸

后面的脚成为中枢脚

此时，你可以不断伸出

惯用脚来试探防守

拉出投篮或突破空间

第二，我们要保护好球

随时保持投篮姿势

持球人要紧紧抓住球

把球放在胯部

防止对方抢球

同时要做出投篮姿势

随时做好出手准备

这时要学会观察防守人的站位

如果防守不上前紧逼

就可以直接出手投篮

如果想把皮球从一侧

转移到另一侧

切记要把球放在膝盖下方移动

防止对手抢球

第三，迷惑防守方

这里的迷惑方式主要有三种

第一种，假装运球突破

一只脚迈向篮筐

把球放到膝盖附近

如果对方防守重心往下移动

马上跳起投篮

第二种，假装要投篮

做好投篮姿势

快速将球举起

让对方误认为要投篮

当对手起跳封盖

迅速过掉对方去上篮

第三种，假装传球

把一只脚挪向队友

做出要向他传球的动作

当防守方被骗后

转身过掉防守人

上篮或投篮

三威胁要灵活运用

当防守人离我们较近

就运用三威胁衔接突破上篮终结

防守人离我们较远

就利用三威胁扯开防守后投篮

这里有个易错点

就是我们在做三威胁时

脸得始终面向篮筐

不能转身背对防守人

这时候就很难采取下一个动作

丧失进攻威胁

初学者可以在

没有防守人的情况下多加练习

后面再增加防守

希望大家勤加练习

都能学有所成

想更详细了解

可以观看相关视频

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