这个世上有一种病，叫“超人病”！

2023-01-05 13:01

导语：

我常说，人是靠概率活着的。

“我很后悔。”

小雨坐在我的诊室里，反复念叨着这句话。

“我很后悔，要是我当初多劝他一下，也许现在就不会这么糟糕吧。”

小雨的父亲最近被诊断为肺癌，是晚期。

“他长期吸烟，每天要2包。平时就时不时的要咳嗽一下，我妈劝他别抽烟，不听，说多了还骂我妈。”

“你真的相信，你多劝点就能改变结局吗？”我想了一下，又加了一句，“或者说，你凭什么认为，你的劝会更有用？”

小雨犹豫了下，“是啊，我妈劝了一辈子都没用。可是，总觉得自己哪里没做好。”

“你平时是容易内疚的人吗？”

“算是吧，大家都说我是操心的命。哎，心累。”小雨说完，对着我苦笑了一下。

“你刚才说到命。你相信命吗？”

小雨面露惊讶，估计是没想到医生也会问这个问题。“我不太信。我更相信自己。”她侧了一下头，好奇地问：“医生，你信吗？”

“我信。”说完，我就看到小雨那不可思议的表情，眼睛瞪得老大。

命，是你无法改变的事情。比如，你携带的遗传基因，你的父母和生长环境，这些都是命。

中国老百姓说的命，有注定和活该的意思。其实，理智点看，这就是概率啊。

有些事在大概率上会让你出事，但你非要做，那最终的结局就是你选择的命。比如长期吸烟和肺癌，酗酒和肝癌，嚼槟榔和口腔癌。我常说，人是靠概率活着的。

“你这话听起来，有点不近人情啊。好像吸烟的人活该得肺癌一样。”小雨往后靠了靠，恢复到之前的坐姿。

是啊，话不好听。可是事实就是这样。事实只负责真相，不管你是否高兴。

“总是容易内疚也是一种病吧？”小雨看着天花板说。

“嗯，叫超人病。”

我看到小雨的脸上写着好奇。

“超人病是我开玩笑的说法哈。一个人容易愧疚，总觉得是自己没做好，很多时候是因为太高估自己了，把自己当超人和上帝，不把自己当凡人，当然痛苦和焦虑了。”

“可是，总是忍不住要去操心，不知道有没有方法可以改变这个习惯？”

要说方法，还真有一个。心理学家阿德勒（Alfred Adler）的“课题分离”可以试下。

所谓课题分离，就是要区分什么是你的责任和问题，什么是我的责任和问题。你负责你的部分，而我只负责我的部分。双方不要纠缠不清。

比如说，我有事求你帮忙，我开口要你帮助，怎么开口，什么时候开口，这都是我的课题。

但是你是否答应帮忙，那就是你的课题。最后，你决定不帮我，至于我是否生气，那又是我的课题。我生气后你有什么样的感受，是无所谓还是很纠结，那又是你的课题了。

小雨又抬头看着天花板，说：“家人劝我爸戒烟，是我们的课题；我爸听不听，是他的课题。我这样理解对吗？”

没错，就是这个意思。每个成年人，都对自己当下的境遇负有责任，别总怪别人。另外一方面，旁人也别总把责任往自己身上揽，没有谁是超人。

每个成年人，都有选择的自由。每个成年人，都需要为自己的选择负责。

这是成熟的代价，也是成熟的要求。

写在后面：

这是一篇旧文。今天一位朋友为自己没有照顾好家人而内疚，我转发了这篇给她。后来想到，近期应该有很多遗憾在很多家庭里发生，也许他们此刻也用得上这篇吧。

作者：余周伟

公众号：睡眠与科学

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来源: qq