来月经前情绪总是反复无常？这真的不是你的错……

有没有女孩子和十一一样呢？月经造访前要么莫名烦躁易怒，看身边人谁都不顺眼，分分钟能跟人干一架；要么情绪低落、悲春伤秋，认真起来还能学黛玉葬一波花，世界都黯淡了……

其实，出现这种状况，大多都是「经前期综合征」在捣鬼！

「经前期综合征」是指反复在黄体期出现周期性以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征。

其表现形式多种多样：

在精神症状上，可表现为易怒、抑郁、焦虑、喜怒无常等；身体症状上，可表现为头疼、胸背痛、乳房胀痛等；行为上，可表现为工作效率低下、记忆力减退、神经质、易激动等……

每个人的表现可能都不一样，月经来潮后，这些症状也会自然消失。

经前综合症患病率约为48%，虽然只是经前几天，但月月发作也会对姐妹们的生活造成一定的影响。

寻求心理医生的帮助，调整生活方式，包括均衡饮食、规律作息、适当锻炼、戒烟戒酒、限盐限咖，都有助于缓解经前综合征。

如果采取了以上措施，你的症状还是没有明显缓解的话，可以考虑在医生的帮助下借助药物来进行治疗。

早安，我爱这个世界。