滋养生命最好的方式（经典好文）
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文 | 每晚CC · 主播 | 童颜
来源 | 每晚一卷书（ID：JYXZ89896）
唐代名臣魏徵说：
“立身成败，在于所染。”
一个人的成长好坏，与身边的环境，有着莫大的关联。
好比一棵参天大树的长成，离不开阳光、雨露、空气、土壤等诸多因素的滋养。
树犹如此，人生亦然。
只有汲取所需的养分，多读书、见世面、交高人，我们的生命才能一边向下扎根，一边向上生长。
看过的风景，滋养你的心境
在《旅行是一味草药》中，毕淑敏曾谈到她和一位女白领的故事。
这位女白领，是一个抑郁症患者，吃了很多药也不见效，于是找到毕淑敏进行心理辅导。
毕淑敏建议她，可以尝试去旅行。
一开始，女白领表示，对旅行提不起兴趣，但在毕淑敏的劝说下，还是出发了。
一个月之后，女白领回来了，整个人变得神采奕奕，好似在旅行中得到了重生。
她迫不及待地向毕淑敏分享在海南见到的台风，那是真正的狂风夹着暴雨，掀起惊涛骇浪。
在大自然的暴虐威力下，她发现自己原来也那么怕死，开始更加珍惜自己的生命；
随后，她又去了西北，看到那里的荒凉干旱，她才意识到，以前自己生活条件是多么幸福优渥。
此后，毕淑敏的心理治疗室，再也没有出现过她。
知乎上有个问答：“人为什么要去旅行？”
我想，正如毕淑敏所说：
“你必得一个人和日月星辰对话，和江河湖海晤谈，和每一棵树握手，和每一株草耳鬓厮磨。 你才会顿悟宇宙之大，生命之微，时间之贵，死亡之近。”
你只有体会到这些，你才能脱离死水一般的生活，以另一种眼光看待这个世界；
你只有去看看一棵树怎么生长，去观察一朵白云怎样漂泊，去了解不同地区的人们怎样生活；
你才能增长见识，不为眼前的琐事沉沦。
在枯燥的生活里，偶尔给自己来一场触及灵魂的旅行。
这一路上，那些你遇过的人，看过的景，会一点点地让你的生活枯木逢春，带你找到更好的自己。
规律的作息，滋养你的生活
《中国睡眠研究报告2022》显示：
10年来，国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时，缩减到2021年的7.06小时。
入睡时间晚了两个多小时，起床时间也晚了37分钟，睡觉时长减少近1.5小时。
64.75%的民众每天睡不到8小时。
从这组数据中，我们能直观地感受到：中国人睡得越来越晚、起得越来越晚，同时睡觉时间也越来越少。
很多人在面对新一天的工作和生活时，总是哈欠连天，精神不济。
久而久之，便会丧失感知生活幸福的能力。
所以，规律作息，调节的不仅仅是睡眠，更能决定一个人的生活状态。
视频博主@王宛尘曾在网上分享自己的一段经历。
她是一名资深熬夜党，年纪轻轻就患上了乳腺增生、肾结石、咽腔慢性充血、慢性咽炎……
为了调理好自己的身体，她决定听从医生建议：规律饮食作息。
在以后的日子里，她每天晚上十点半睡觉，早上7点起床，然后健身，再开始一天的拍摄工作。
就这样过了一个月，她成功减重20斤，整个人变得容光焕发，工作、生活也发生了翻天覆地的变化。
规律作息，不仅仅是一个口号，坚持下来，它会产生蝴蝶效应，改变你的整个人生。
如果你也想改变现状，不妨从今天起，开始践行“118”健康睡眠理念。
每天11点睡觉，睡够8小时，你才能为明天积攒元气，为未来储蓄健康。
早睡早起，往近了说，掌握的是人生的主动权，补充的是对当下的精力。
往长远了说，是一个人对生命的敬畏和尊重。
萧伯纳曾说：
“自我控制，是最强者的本能。”
能控制自己作息的人，方能告别过往，精神百倍地迎接每一个黎明。
高能量的朋友，滋养你的圈层
自媒体人@进击的阿秀说：
“我们要主动去寻找那些能够增加我们能量，而不是削弱能量的人。”
与低能量的人同行，无形之中，就会勾出人骨子里的懒惰、消极、自卑；
与高能量的人结交，才能彼此赋能，彼此成就，让彼此迈向更高的圈层。
莫言和余华年轻时，曾一起就读于鲁迅文学院。
当其他人还在忙着谈恋爱、聊八卦，耽于享乐的时候，他们两人，却在宿舍里，聊文学，谈理想，写小说。
在两人的互相鼓舞下，莫言创作出了《酒国》，余华创作出了《在细雨中呼喊》。
这两部作品，也让他们在文坛占据了不可撼动的地位。
人与人之间的能量，本身就会相互传递，相互影响。
当你与高能量的人深交，就会不自觉地按高标准要求自己，提升自己。
俞敏洪刚进北大时，结交了很多优秀的学生和老师，后来他也成了北大的优秀教师；
创立新东方后，又努力靠近优秀的企业家，最终，他自己也迈入了那个圈层。
罗振宇也一直有一个交友标准：结交自己佩服的人。
通过不断地与优秀的人学习、交流，他也开辟出了属于自己的商业版图。
网上有段话说得很对：
“勤奋的人在一起，你不会懒惰。 和积极的人在一起，你不会消沉。”
与智者同行，你会不同凡响。
与高人为伍，你能登上巅峰。
和高能量的人接触，他们三言两语，就能释怀你的困扰，开阔你的眼界，为你开启另一个世界。
多跟他们来往，你亦能提升自己的社交格局，为自己未来的人生铺路。
读过的书，滋养你的灵魂
《人民日报》里有这样一句话：
“每一个生命，都需要文学的滋养和支撑。”
在这个忙碌的年代，我们每个人，都应该花点时间在书本上，来沉淀自己的内心。
名著《刺猬的优雅》中，有一个人物让我印象深刻。
她叫勒妮，是一个看门人，长得又老又丑，还有很多恶习。
可是就是这样一个看着并不讨喜的人，却拥有一整间藏书室。
在这个地方，她可以尽情地阅读，任凭自己的思绪翻飞。
也是在这个地方，她通过读书，摆脱了心灵上的卑贱，重新定位了自己的人生。
在外人眼里，她不过是一个邋遢、肮脏的看门人，但在她的精神世界里，她有着自己的优雅和高贵。
用勒妮自己的话来说：
“我贫穷，丑陋，可不幸的是我也是个自我封闭的聪明女人。 论聪明才智，我是一个百战不败的女神。”
人，可以不貌美，可以不富裕，可以不得志，但一定不能不读书。
生活会摧残一个人的身体，但读过的书，却可以滋养并拯救一个人的灵魂。
沈从文在苦难压身、难以自渡时，他会每天读狄更斯的书，从中找到精神的支柱。
杨绛在被迫害打压时，也是通过读书，看透了挫折和逆境，熬过了那段艰难的时光。
书，也许不是灵药。
但读过的每一本书，垫高的却是一个人灵魂的高度。
经历的坎坷，滋养你的格局
知乎上有人问：“你认为怎样才算得上大格局？”
有个高赞的回答是：
“能享受最好的，也能承受最坏的。”
人这一生，高低起伏，苦乐交织，经历再多坎坷，都是世间常态。
但不愿徘徊于低谷的人，却能化伤痛为动力，化苦难为本领，用委屈撑大自己的格局。
传奇女性陈香梅，一生经历的坎坷不计其数。
然而最终，她却将一手烂牌打成王炸，将这短暂的一生活得极其精彩，还成为第一位进入白宫的华人女性。
陈香梅幼时，家境殷实，但由于父母重男轻女，并没得到多少关爱。
后来，生活的磨难更是接踵而来。
青年丧母，中年丧夫，短短半生，她将人间的苦难尝了个遍。
但这些苦难，并没有击垮她，反倒是让她活得愈发坚韧。
她一边进入研究所做学术，一边积极投身于商界。
多年以后，她靠自己的努力，成为美国第一位大型航空公司的女副总裁，并加入美国大银行，担任第一位亚裔董事。
古人说：
“忍常人所不能忍，方能成常人所不能成。”
苦痛，是觉醒的开始，也是人成长的必经之路。
那些让你感到痛苦的人和事，无形中会放大你的格局，让你即使跌落低谷，也依旧有逆风翻盘的底气。
那些最艰难的时光，会化成暗夜里的光，指引你成为更优秀的人。
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作家奥修曾说：
“你将成为一个全新的人。 一种崭新的知觉、一种莫大的祝福，会像春天的野花一样绽放在你的生命中。”
但人生之路上，生命之花从不会无端地绽放。
你我唯有用心滋养，才能浇灌出一片，独属于自己的生命花园。
点个【在看】，与朋友们共勉。
春天和读书亦如此
美好春日
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作者：每晚CC。来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896），腹有诗书气自华，再忙也别忘记给自己充电，欢迎关注每晚一卷书。有书经授权发布，转载请联系作者。
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