别陷在别人评价中迷失，是养福；别困在旁人生活中疯魔，是养神；别溺在他人情绪中煎熬，是养性，守住自己的节奏，与不痛快和解。
刁蕙兰说：“延寿之道何在？除了人类已有的科学成果之外，恐怕妙诀还在于——人各方面的自我调节。”人生就像是赛车，强行弯道超车，进入别人的轨道，容易被撞出局，找到节奏，在自己轨道运行，总能平稳着陆。人与人，本就节奏不同，也就不必相同，探知上限，了然下限，守住自己的节奏，就是最佳的养生。
养福
21岁时，郑渊洁退役后谈了一位女友，女友父母都是知识分子，他和女友也谈得来。此时的郑渊洁还是一名水泵工，女友父母希望他能参加高考，成为干部，女友多次劝说，郑渊洁还是没同意。最后女友的哥哥找到他摊牌，谈完之后，女友的哥哥回家说：“相信哥哥，哥哥看男人特准，郑渊洁就是个笨蛋！你跟着他，不会有出息的。”女友无奈和郑渊洁分手，郑渊洁不信邪，不认为只有做干部这条路。他决定开始文学创作，把所有文体写在纸上，排除了自己不擅长和不喜欢的，最后就剩下童话。随着时间流逝，他的多部童话作品发表大获好评，但是稿费一直没有增加，他提出涨稿费，编辑却反问：“你怎么证明，是你带动了销量？”看到加薪无望，郑渊洁萌生了创办自己月刊的想法，于是《童话大王》成立，这本杂志所有作品都由他一个人撰写。这时，一位教授看不上只有小学文化的郑渊洁，撂下一句狠话：“这样的月刊要是能坚持2年，我的名字倒过来写”。郑渊洁却觉得世人的刻板印象，就该被打破，从那时起，每天4点半起床，写到下午6点半，每天写6千字。那位教授说得有多嚣张，打脸就有多快，1988年《童话大王》就突破了100万册，而且存在了36年，直到2021年12月，郑渊洁因为年龄大，才选择2022年开始停刊。梭罗在《瓦尔登湖》中写道：“和我们对自己的评价相比，公众的看法不过是一个懦弱的暴君。一个人怎么看待自己，往往暗示着自己的命运”。有嘴的地方，就有是非。再好看的电影，总有人会差评，再好吃的饭，总有人会吐槽。真正聪明的人，不用别人的尺，丈量自己的人生，不会用别人的地图，寻找自己的路牌，不过于在意配角，才能做生活的主角。
养神
网络上有一篇文章《买了车才自卑》，网友起初看到朋友们都买私家车了，作为工薪阶级的他，觉得不能落后于人，咬着牙买了一辆QQ。可聚会时开过去，自己的车在高档车中，显得不伦不类，反而更丢人，他再也没开过，宁愿步行。心灵若没有栖息的地方，哪里都是荒芜，欢喜成为忧愁，稳定成为乏味，惊喜变成惊吓。在电影《布拉德的中年危机》中，47岁的布拉德，有房有车有存款，妻子在政府机构上班，自己有稳定工作，儿子音乐天赋极高，他却羡慕同学的成功与财富。同学们今非昔比，有人成为著名导演，美女左拥右抱，有人做着对冲基金，富到买岛，有人成为政客，天天上电视。这让他心理落差很大，他不停看着朋友圈的炫富，晚上辗转反侧睡不着。当他得知同学的妻子，也是事业型的女强人时，他又觉得妻子的知足，削弱了自己的斗志。儿子想要申请哈佛大学，他开始幻想儿子功成名就后，自己可以抬头做人。高兴没多久，他又怕儿子有出息后，会看不上他这个平庸的老爹。当看到那些所谓的成功朋友，也有无言的伤痛后，他释然了，没有选择参加同学饭局，而是陪儿子去听音乐会，回归自己的生活。在音乐会上，他泪流满面，看见舞台上光彩熠熠的演员，那一刻自己虽然是观众，但不妨碍幸福。作家林清玄说：“人生的缺憾，就是和别人比较，和高人比使我们自卑，和俗人比使我们下流，外来的比较是心灵动荡不能自在的来源，也使大部分人迷失自我，隐藏心灵原有的馨香。”有人20岁创业成功，失败却在50岁降临，有人50岁成功，往后却全是坦途，人和人的不同，是站在不同经纬度，而造成的“时差”。别盲目攀比，会影响你的心情，耗费你的精力，扰乱你的生活。神定，则一顺百顺，神安，则事事方圆。有一颗安定的心，世间再聒噪，日子也岁月静好，人间再多灾，生活也风雨不倒。
养性
给107位被试人员，观看让人愤怒的照片，比如焚烧国旗、虐待等，然后单独询问其感受。那些本来就生气的人，在了解他人也愤怒后，就更加无法控制情绪。而那些较为平静的人，听到他人的愤怒后，情绪并未有太大的变化。由此实验得出：别人的情绪对我们的影响力，在于自己的把控。哲学家柏拉图说：“决定一个人心情的，不是在于环境，而在于心境。”工作中，上司的坏情绪，成为打工仔的委屈，日常中，好友的坏情绪，成为朋友间的感同身受。周围人的情绪时刻围绕，是否会被传染，全凭个人抵抗力。知乎上有个问题：“很容易被别人影响情绪，该怎么办？”有个网友分享闺蜜的事，闺蜜想给孩子开家长会，领导没有批假，原因是有个很重要的会，她必须出席。领导最近在工作不顺利，闺蜜就成为“背锅侠”，这场会议成为领导对她的批斗大会。网友对此愤愤不平，闺蜜却大度地说道：“这个单位就这样，喜欢批评就批评呗，我的工作能力在那放着呢，有本事把我调到清闲的岗位？”作家马克吐温说：“如果一个人影响到你的情绪，你的焦点应该放到控制自己情绪上，而不是影响你的那个人上。”他人的情绪，藏着控制，一不小心，我们就失去自主权，遇事不纠结，遇情不纠缠，是自我保护，也是自我成全。别人的情绪，丢的人无感，捡的人痛苦，不必在意表面情绪，挚交不需要，泛交用不着。生活的意义，不是为旁人的情绪找出口，而是为自己找出路，活在此刻，不在别处，在你的心情里，不在别人的情绪里。
最好的养生，守住节奏
作家周国平说：“在静与闹、孤独与合群之间，必有一个适合于我的比例或节奏。”乌龟和兔子赛跑，乌龟以绝对的劣势赢了，靠的就是坚持自己的节奏。花无百日红，人各有不同，站在自己的洼地，去仰望别人的星空，是自寻烦恼；不嗅自己的芬芳，只顾欣赏他人的绚烂，是作茧自缚。最好的养生方式，就是能影响自己的越来越少，能掌控的越来越多。别陷在别人评价中迷失，是养福；别困在旁人生活中疯魔，是养神；别溺在他人情绪中煎熬，是养性，守住自己的节奏，与不痛快和解。
作者简介：白衣，富书作者，爱旅游爱写作，思考和脚步总有一个在路上，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删👇点击阅读原文进入富书生活馆，和你一起提高生活质量
