「又痛又爽，我真的很喜欢」｜那令人痴迷的癖好
嗨，姐妹们好呀！今天是你们的葡萄值班～
之前我们发布了一篇关于阴毛的科普，没想到下面的评论区被「拔毛癖」占领了……
▲图片来源：评论区截图
另外也有很多网友表示：
「特别喜欢拔手指头上的汗毛，尤其是那种疼痛感，有种上瘾的感觉！这是不是一种心理疾病啊？」
「我也是我也是，我喜欢整根拔出来连带着毛囊的感觉，特别是那种一瞬间的痛感。」
「我也是！喜欢拔手指头上的汗毛和唇毛，我本身不是那种毛发特别旺盛的，都是很少很细小的绒毛……就很喜欢拔出来一瞬间的刺疼，但是拔久了已经麻木了，知道这个习惯不好，但是看见新毛长出来还是不自觉地会去揪，揪干净就很有成就感。
最严重的时候，它还是个皮下的毛囊，我都要把皮抠破然后给它揪掉……都不用激光去毛，手毛唇毛都干干净净的，不好的地方就是经常拔人中和嘴角两侧，毛囊炎爆发了五次还是不长教训……现在都留有红色痕迹和毛坑。」
……
▲图片来源：Giphy
除了享受拔毛带来的痛感，令大家担心的还有「控制不住」「是不是心理疾病」「拔完有红色的痕迹」「拔秃了」……
这些困扰严重影响了很多姑娘的身心健康。
拔毛癖到底是什么？如何诊断和治疗？接下来，就跟着葡萄一起来了解~
什么是拔毛癖？
要了解拔毛癖，我们首先要了解一个概念：以身体为中心的重复行为（BFRB）。
以身体为中心的重复性行为包括任何重复性的自我修饰行为，比如咬、拉、抓、刮自己的头发、皮肤、嘴唇、脸颊或指甲，这些行为可能会导致身体的损伤，并且当事人已经尝试过阻止或减少这种行为。
拔毛癖，就属于BFRB的一种，除此之外，还有抠皮症、咬甲癖等等。
根据梅奥诊所的定义：拔毛癖也叫做拔毛障碍，是一种精神障碍，表现为虽然试着停止，却反复出现的、无法克制地拔掉头发、眉毛或身体其他部位毛发的冲动行为。
这种冲动可能是无意识的，也可能是有意的，严重者甚至会咀嚼、吃头发。
拔毛癖的典型发病年龄通常为 10~13 岁，在成年人中，拔毛癖患者以女性为主，男女比例为1:4。
美剧《生活与贝斯》的主人公贝斯从十几岁就开始与拔毛癖作斗争，严重时需要用假发遮挡被拔秃的部位。
▲图片来源：Google
拔毛癖的诱因尚未知晓，但研究猜测，大多数情况下是由于生活压力、精神刺激、焦虑等导致的。
因此，拔毛这个动作对于拔毛癖患者来说，是一种解压方式；还有一种情况是寻求满足，就像文章开头的网友自述，拔毛那一瞬间的痛感会让他们兴奋和满足。
同时，遗传、精神疾病、睡眠情况等可能会加重拔毛癖的风险。
那么拔毛癖该如何诊断呢？
如何诊断拔毛癖？
美国精神医学会中拔毛癖的诊断标准是这样的：
由此看来，拔毛癖的诊断标准是相对严格的。如果你只是偶尔上课、开会或者摸鱼的时候玩玩头发、揪揪分叉……别担心，你可能只是想给自己找点事干。
▲图片来源：Google
但需要注意，以上五种并不总是同时出现的，也就是说，如果你发现自己对应了以上标准中的一条或者两条，甚至更多，那你就需要引起重视并且尽快就医。因为如果不及时采取措施，将会引起更严重的影响。
拔毛癖的危害
拔毛不仅会对我们的毛囊、生理造成影响，还会导致心理疾病、加重心理障碍。
脱发
脱发是拔毛癖最直接的影响，经常拔毛会导致皮肤局部毛发长短不一，影响外观。
毛囊炎
拔毛本身是对皮肤和毛囊造成损伤的行为，容易引起局部红肿、继发感染，引发毛囊炎。对于私处的毛发，暴力拔毛还有可能导致出血。
食毛症
有研究称，超过20%的拔毛癖患者可能同时患有食毛症，吃头发会导致消化道中出现大量毛发，也就是胃石症，可能会导致呕吐、胃肠道并发症等，需要去消化科寻求帮助。
▲图片来源：Giphy
焦虑
对于拔毛癖患者来说，在明确知道这种行为有危害性的情况下，依然很难控制才是最令他们痛苦的，也有人将拔毛当成减轻紧张的习惯行为，患有拔毛癖的人，可能同时患有重度抑郁、情绪和焦虑障碍等心理疾病。
社交障碍
由于拔毛癖带来的不良影响（如脱发、秃顶）可能对患者造成打击，使他们逃避接触人群、逃避社交，甚至是逃避正常工作、生活。
不幸的是，拔毛癖是一种慢性、长期的病症，不通过医疗或行为干预而自愈的拔毛癖比例很低，它所带来的负面影响也是会长期存在的。
如果真的不幸得了这种病，那要如何缓解和治疗呢？
如何治疗和缓解？
目前的研究显示，接受心理治疗、习惯逆转疗法是相对有效果的。习惯逆转疗法帮助拔毛癖患者识别、发现自己扯头发的行为，然后用其他活动来取代这种行为。
除此之外，药物治疗也是必要的，一些精神类药物可能有助于缓解症状，如：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环抗抑郁药氯丙咪嗪。
但遗憾的是，它们的效果并不明显，更推荐习惯逆转疗法。但相信随着技术研究的发展，会有更多样的治疗方法出现。
▲图片来源：Giphy
除了接受心理治疗，平时生活中也可以采取以下方法来适当缓解拔毛的冲动：
正视自己的负面情绪和压力
因为不少拔毛癖患者都是在感觉到压力之后，用拔毛的方式来宣泄或逃避。正视自己的压力，采取更健康的解压方式，比如运动、冥想等。
转移注意力
当控制不住想要拔毛时，可以试着转移一下自己的注意力，比如玩玩解压玩具、涂鸦画画、握紧拳头等，总之就是，别让你的手闲着。
物理控制措施
必要时也可以采取物理控制措施，比如戴上手套、戴帽子。或者寻求亲戚朋友的帮助，加入他们的娱乐活动，一起打打游戏，向他们倾诉，不要闷头跟自己较劲。
▲图片来源：Giphy
如果你身边有患有拔毛癖的人，请多多帮助和理解他们，尤其对于儿童和青少年，他们需要你的支持和正向引导，而不是躲避他们、不理解他们，甚至责怪他们的行为。
作为父母，你也需要多多关注孩子的情况，虽然不希望它发生，但如果孩子有类似倾向，及时发现总归是好的。
好了，今天的文章就到这里了，如果觉得对你有帮助，不妨点点 赞 和 在看，让更多人看到！
早安，我爱这个世界。
参考文献
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