尴尬癌必看！你内心戏那么丰富，怎么不去当导演？

2022-06-13 04:06

来自读者朋友“茉莉香”的提问：

奶爸，关注您很久了，感觉每次您的回答都有一语点醒梦中人的感觉。工作上有一些烦心的事，还请指点。

先介绍下自己，本人女，98年，已经上班一年。我天生不太爱说话，与同事领导在电梯里独处一会就会脚趾扣地，尴尬的不行。有时办公室内部开会，让答一个工作问题也脸红答不上来。时间久了就给人一种过于内向，不能信任的感觉。

回想起来，就觉得自己可丢脸，如果我是领导，我也不会信任自己这样的人。总之就是感觉这样下去很心累。求指点。

奶老师答：

人绝大部分情绪的源头是恐惧。

与同事和领导在电梯里，不知道说什么，大家都不说话，气氛很冷清，很尴尬，脚趾扣地，想找个地方钻个洞逃离，这种情绪，其实就是因为恐惧。

人为什么会恐惧？

人对于未知的人和事情，才会恐惧，对于熟知的，不会恐惧。

而社交中的恐惧，不仅包含未知这个因素，还有额外的两个原因：

1，过度的自我中心，太把自己当回事儿了。

2，在乎别人的看法和评价，自尊建立在别人对自己的好坏评价上。

所以，未知、自我中心，以及在乎别人的看法和评价，这三个主要原因共同造成了社交恐惧，以及其他相关的负面情绪。

你在社交中不自觉的害羞、腼腆、尴尬、紧张、木讷、胆怯，多是因为社交恐惧，多是因为上面这三个原因造成的。

那怎么改善呢？

1，人对未知才恐惧，对熟知不恐惧，那么要将未知变熟知。

未知又分为两类：对人的未知，和对事的未知。

对人的未知，就是，你越是不了解领导和同事的脾气、秉性、人品、故事经历、想法等信息，你就越是害怕他们。

可是你越害怕他们，就越排斥他们，就越没机会了解他们。

对事的未知，就是，你越是不知道如何正确的与领导和同事相处，你就越是害怕和领导同事相处，害怕自己做错，害怕自己被领导同事批评和瞧不起。

要解决未知问题，要先从事入手，后从人入手，比较可控，难度小。

从事入手，那就是系统学习沟通、社交、为人处事、人情世故相关的知识和经验，让自己在各种场合，面对各种人，知道具体该怎么做该怎么说比较合适、恰当、讨喜和受欢迎，最起码不犯错。

相当于手握一份社交和人际关系指南，具体的操作步骤和话术都很清楚，照着做就行了，你手中有方法，心中才不慌。

这就非常推荐参加《交际沟通训练营19.0》学习一下，系统教你沟通社交场景剖析、沟通社交思维、沟通社交技巧、沟通话术等知识，快速弥补你在沟通社交方面的短板。

当你熟悉沟通社交的知识、技巧和话术后，面对领导同事，就不会这么恐惧了，怎么做怎么说是正确的，你照着做照着说就好了。

当你用正确的沟通社交技巧去和领导同事相处时，收到他们的正反馈，你就越有信心，就越敢于和他们相处，就越了解他们，就越减少对他们的恐惧，形成一个正循环。

先学习沟通社交技巧，然后用这些技巧去接近领导和同事，与领导同事更亲近，社交恐惧的问题自然就解决了。

2，过度的自我中心，太把自己当回事儿，必须要学会换位思考。

有社交恐惧，大多是太把自己当回事儿，别人稍微一个眼神不是十分友善，说的话稍微没那么客气，打招呼对方没来得及回应你，你可能就自己瞎想一整天，内心戏超多，压力超大，心情超复杂，对方是不是不喜欢我，我做错了什么，我被讨厌了该怎么办。

其实换位思考一下，事情就一目了然了：

你对别人的眼神不是十分友善，是不是就意味着你讨厌对方？

不一定嘛，很可能是自己心情不好，脾气不好，没法马上转变成友善的眼神。

别人说的话稍微没那么客气，也是一样，自己心情不好，不一定是讨厌对方，更不一定是对方的错，只是自己控制不住，没能马上收敛起来而已。

别人给自己打招呼没有回应，是不是就说明自己不想理睬对方？

不一定嘛，明明就是自己近视，明明就是自己在和另一个人聊天没注意到，明明就是以为不是和自己打招呼，所以没有回应，而不是不想理睬对方和讨厌对方。

当你觉得别人针对性，讨厌你，不喜欢你的时候，你换位思考一下，我这样做，会是什么原因。

同理，你在电梯里和领导同事独处，觉得脚趾扣地的时候，换位思考一下，领导和同事这时候会怎么想，是想在这几秒钟聊的火热，还是简单打个招呼简单客气一下，然后等着进公司呢？

这样换位思考一下，你大概率就知道该怎么做了。

这种换位思考的能力，我推荐参加沟通训练营来专门训练一下，我们的课程内容，多数技巧都在锻炼这个基本能力。

3，在乎别人的看法和评价，自己对自己的好坏感知建立在别人的评价之上，那么获取社交正反馈就极其的重要。

获取社交正反馈分为两方面：提升能力和改变环境。

提升沟通社交能力，参加沟通训练营就完事儿了，不在这里赘述了。

改变环境，就是尽可能远离打击、否定、批评你，经常说你这不好那不好的人，越是亲近的人这样，对你的伤害就越大，越要远离。

然后主动去认识愿意欣赏、认可、鼓励、能给带你自信，让你感觉自己更好的人。

这方面，我非常推荐参加沟通训练营温暖大家庭，因为所有学员都会学习一个基本技巧，就是夸人。

这个夸人，不是无脑吹和捧杀，而是带着一种欣赏和认可的眼光，去发现别人的细节，去塑造积极的意义，夸奖对方。

因为世界上，不可能没有人完全没有价值，就哪怕一张厕纸，也有自己的价值。

大多时候，你不知道怎么夸奖人，是因为你只能看到别人的缺点，带着嫌弃，不愿意欣赏，进而无法有欣赏别人优点的眼睛，也就是自己是屎，看谁都是屎。

而带着欣赏的眼光去看待别人，发现别人的优点，发现积极的意义，看别人是玫瑰，自己也是玫瑰。

这样一种互相认可、欣赏、挖掘优点的环境，充满了社交正反馈，对建立社交自信非常有帮助。

综上所述，对于尴尬冷场王、话题终结者、社恐人、精神内耗大师、木讷呆板王者等，非常推荐参加沟通训练营，改变一下自己，争取早日克服这些毛病，变得开朗、积极、勇敢、乐观、坚强一点。