3.17世界睡眠日——这8篇文章,让你不焦虑,更从容健康2023-03-17 04:03今天,3月17日,是2023年的世界睡眠日。关于睡眠,有很多话题值得聊,网络上和坊间也流传着很多误区。为此,我挑选了8篇文章,希望你看完后可以重建睡眠认知,做到:睡眠不焦虑,生活更从容。首先,把谣言辟掉。1、关于睡眠的10大谣言,一个比一个害人,今天一次性辟掉然后,给你“2个入睡锦囊”。2、再说一次:永远不要追求快速入睡!3、不要太早上床,不要太早上床,不要太早上床关于安眠药:4、“深圳卫健委”是不是说反了?——关于失眠要不要吃药的建议5、为什么吃了安眠药还是会失眠?6、如何一步一步停掉安眠药?最后2篇,说下如何在心态上面对慢性失眠。7、“医生,去你那会不会彻底解决我的失眠?”——【闲聊】8、你有没有想过,如果你的失眠永远好不了,你会怎么办?——某次即兴演讲后的文字稿最后的最后,我想说:睡眠当然很重要,但是,人生一世,还有很多事情比睡觉更重要。微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章