太吓人了！高中生按摩眼睛，居然得了白内障？

前一阵，“00后男生筋膜枪按摩眼睛致白内障”这条新闻冲上了微博热搜。

事情是这样的，有个高中生居然经常使用筋膜枪按摩眼球缓解疲劳。

半年后不舒服就医，发现得了外伤性白内障！

有点常识的人当然不会用筋膜枪去按眼睛啊！！

但消息一出，不少网友提出自己平时眼睛感到不适时也会用手掌按压眼球，试图缓解一下眼睛的疲劳感。

虽然眼睛不舒服时，大家都会惯性揉按几下缓解。

但，这样实在是隐藏着很大的危险隐患！！！！

因为角膜和整个眼球是具有弹性的，就算用手去按压，当按压力消失后，眼球又会回弹到之前的状态。

而且随意按压还容易造成眼球血管破裂或眼压升高的情况，对眼睛的健康产生影响。

但眼睛疲劳已是常有的事儿，该如何缓解呢？

给大家支支招：

1. 增加眼睛的休息频率

20-6-20原则，每使用电脑20分钟，就向至少6米远处看至少20秒，或者工作45分钟后起来走动下，倒杯水喝。

2.注意环境光源和空气湿度

夜间使用手机或电脑，背景环境的光源不能太暗，就算是睡前玩手机也要开夜灯，最好不要躺着玩手机。建议在电脑旁边装个加湿器，能缓解眼睛干涩。

3.有意识增加眨眼频率

眨眼动作可以让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。

从我自己来说，道理都懂，能每天做到以上几点是再好不过，但沉浸式工作时哪会注意到时间间隔。

通常做完一件任务都已经好几个小时过去了，看眼任务清单又是长长一片……

工作性质暂时没法改变，可眼睛的健康已经岌岌可危！

其实还有一个比较科学、靠谱的方式。

就是通过吃来补充眼睛所需的营养——叶黄素和玉米黄质！！！

可能大家也听过这两个词，但它们是啥？又有什么用呢？

来来来，那小编今天来给大家科普下：

叶黄素和玉米黄质俗称「黄金护眼cp」，它们都属于类胡萝卜素，高度集中于眼睛视网膜很敏感的黄斑区域。

黄斑区是我们视力最敏锐的地方（位于眼球后面的视网膜中心区域），负责眼睛的感光成像，我们能看见世界的缤纷色彩就依托它。

但黄斑区也很娇弱，容易受到外界环境、光线的伤害。

而叶黄素和玉米黄质就像是视网膜的「防晒霜」。叶黄素能够阻挡低中波段有害蓝光（波长峰值400-445MM），玉米黄质阻拦高波段有害蓝光（波长峰值451MM），两者协同更全面阻拦有害蓝光，保护视网膜进而保护眼睛。

特别是叶黄素，它更像是眼睛的「守护战士」：

1、过滤有害蓝光的伤害，为眼睛起到屏障作用。

2、K氧化，清除自由基从而保护眼睛里视网膜神经细胞与黄斑区

俗话说：吃得好，不如吃的巧。

常规饮食中，深绿色蔬菜、豌豆、西兰花、南瓜、玉米等，都是叶黄素的良好来源，对眼睛有保健作用。

补足一天的叶黄素摄入所需，大概需要吃下面任意一种蔬菜的量。

吃蔬菜这个事，还是偶尔能做到的，但是每天要保持这么多的量可让人不太受得了！

就拿我自己来说吧，每天吃的饭看上去是挺丰盛的，但仔细一琢磨，竟然也是基本不占绿色蔬菜，更别提吃够量了……

可以说是「入不敷出」。

来源：自己的饭

既不能减少对电子设备的依赖，又不爱吃菜，只能从额外的补充剂着手了。

不过，补充剂之间也是有区别的。

市面上一些营养补充剂，干涩难吃不说，添加营养成分还经常不达标。

今天小编就给大家找来了一款补充量科学、吸收率高、好吃容易坚持的叶黄素补充剂—赞活叶黄素酯星星软糖

直接把我们的亮点奉上！

① 黄金三角护眼成分：专利叶黄素酯+进口玉米黄质+维生素C，一颗搞定

② 10:1科学含量搭配：10mg叶黄素酯+1mg玉米黄质，高含量满足每日所需

③ 0糖莓果味：3岁以上都能吃，Q弹好味道，补充易坚持

④ 专业软糖品牌：医生和营养师共创研发，药品级生产管理，靠谱更放心

【赞活】叶黄素酯 · 星星软糖

10mg叶黄素酷添加 0糖轻负担

官方指导价：119元/瓶
粉丝优惠价：99元/瓶

想要多囤点的小伙伴建议买2瓶

买2瓶，到手188元还额外送惊喜好礼

详情见下单页面

而且每瓶足足有60粒，一颗才1块多！

每天一粒满足每日补充需求，真的超级划算啊～

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01

黄金三角护眼成分

来看看这优秀的配方：

10 mg 专利叶黄素酯 + 1 mg 西班牙进口玉米黄质+维生素C。

普通的叶黄素，吃下去很容易会被胃酸降解，而叶黄素酯本身稳定性要大大强于叶黄素，90%以上能抗住胃酸的氧化降解作用，酯化了的叶黄素生物利用率也要比非酯化叶黄素生物利用度高61.6%

而且是属于非转基因叶黄素酯，珍贵程度可想而知。

同时，叶黄素酯的来源也很讲究。

赞活团队选取了叶黄素含量比普通食物高出一截的万寿菊，而且是来自云南海拔1800米地区的天然万寿菊。再利用现代临界萃取技术，50000朵万寿菊花瓣仅能得到10ml的叶黄素原液。

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02

10:1科学含量搭配

这款赞活叶黄素酯 · 星星软糖，别看身子小，含量可是杠杠的，严格经过了专业人士的把关和考究！

每颗软糖都添加了 10 mg 叶黄素酯和 1 mg 玉米黄质。

* 叶黄素酯与叶黄素的分子量比例约为 2:1，即 10 mg 叶黄素酯理论上分解为 5 mg 叶黄素。实际中可能有出入。

一天吃一颗，这个量很合理

据新食品原料公告中展示叶黄素酯摄入量为12mg/天

两大护眼成分协同发力，补充眼睛所需。可以说是一颗到手，营养我有~

03

0糖 莓果味

对自我身材有要求的美眉们几乎都在说控糖！控糖！那今天就更得入手咱们的赞活星星软糖了。

我们的软糖是不含「糖」的！甜味主要来自麦芽糖醇等天然甜味剂，而且通过了无糖检测，3岁以上都能吃，不齁甜不粘牙更不伤牙～

多说无益，直接把报告放出~

不仅补充到了营养，还让嘴巴过足了瘾！

刚吃第一颗的时候就很惊讶，这是营养品？不不不，完完全全就是一颗好吃的糖果啊～（要不是尝过爱上了，咱也不敢乱说……

酸酸甜甜的，咬一口满满都是果汁味！

口感是QQ的有嚼劲的那种，牙齿靠上去会有一种弹弹的阻力，很像小时候吃过的QQ糖，但比它还要更弹一些不会粘嘴。

放心！酸甜的口味都来自各种天然水果粉，比如胡萝卜浓缩汁、蓝莓粉、阿萨伊果粉、红树莓果粉，满满维生素还 0 添加合成色素和防腐剂。

非常适合和一家老小一起分享，既是给孩子们的健康礼物，也是给父母辈的贴心关怀～

不管是 3 岁以上的小宝宝，还是 300 个月以上的大宝宝，都非常合适。（不建议过小的宝宝尝试，主要是担心软糖卡喉）

除此之外，软糖的热量也很低！一颗软糖只有 11 千卡，只有一口苹果的热量。减肥控重的朋友们也可以放心冲！

就拿我自己来说，为了补充营养也吃过不少药片，不是需要捏着鼻子吃就是吃完后要咕噜咕噜一大口水！

说实话。营养这东西，能坚持才是硬道理！

现在这点赞活也帮大家考虑到啦~ 星星软糖糖可爱又好吃，不怕你们吃不下，只怕你们忍不住多吃！（虽然甜甜的，但还是不要贪吃哦）

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04

专业软糖品牌

说到这就不得不提一下赞活这个品牌了！

先搜了星星软糖，发现去年的销量居然是“淘系618叶黄素酯软糖热卖榜单Top1”而且被医生、营养师等多位专业人士联名推荐，妥妥的国货之光！

再搜搜「赞活」，不仅是中国营养保健食品协会理事单位之一，同时也是国内团标T/BPCTO02-2022人标准《凝胶糖果中叶黄素酯的测定》的第一起草单位，妥妥的是我们中国人自己的营养补充品牌呀！

赞活，专注无糖配方的营养软糖品牌，以「循证医学+口味美学」为产品价值观，专注「0 糖配方」和「精准营养」，联合医学专家、营养学专家共创研发，提供更适合国人体质及饮食习惯的新一代剂型的营养补充产品。

简单来说，赞活就是在用医学的方法做营养补剂。

不仅专业人士推荐吃，连我身边的朋友也都早早的尝试过了。

生产体系通过了美国NSF认证、英国BRC认证、加拿大NNHPD认证，非常安全，值得信赖，大家放心囤哦！

【赞活】叶黄素酯 · 星星软糖

10mg叶黄素酷添加 0糖轻负担

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接下来，顺便给大家推荐一下赞活家的另外一款【王炸】产品

富含铁 铁铁软糖

这个富含铁的，铁铁软糖。

不仅做的QQ弹，好吃又好看，而且成分是三重有机铁，0糖0脂吃起来没负担。

适量，补充方便：1颗有3毫克铁含量，方便灵活控制。

铁好，吸收率高：3重有机铁，刺激小，吸收率高

0 糖0脂，监测达标：经检测，达到了 0 糖标准

好吃，口感贼棒：Q弹细腻，满满的山楂红枣香

而想要通过日常饮食中补充铁，也很简单，吃红枣、菠菜、牛肉，这些大家都清楚，但免不了天天定外卖，熬夜.....

所以赞活它家的这个“铁铁软糖”，就很贴心。

▲每颗软糖中的铁含量为 3mg，每 100g 牛肉中的含铁量约 2.3 mg。

不过大家稍微做一下“补铁”的功课，就会知道补铁原来还有这么多事儿！

补铁剂大致分为有机铁（传统有机铁、新型有机铁）和无机铁，它们的口感，吸收率，还有对肠胃的刺激，以及价格都有较大差异。

总体来说，有机铁在各方面都要优于无机铁。

而赞活这款铁铁软糖里添加的是3大优质有机铁元素：

√ 血红素铁，生物利用率高，吸收率高的血红素铁。

√ 富马酸亚铁，提高膳食中铁的吸收。

√ 乙二胺四乙酸铁钠，即EDTA（属于新型有机铁），对肠胃友好，铁锈味小。

而且是0糖0脂，靠红枣、山楂和天然提取的赤藓糖醇调味，完全没有额外添加白砂糖、蔗糖等。

吃起来一点负担都没有，不用担心长胖。

关键是QQ弹，有淡淡的红枣，山楂香，一颗颗小爱心，好看又好吃。

男同学小编只能帮你到这了~

【赞活】富含铁·铁铁软糖

三重有机铁 0糖0脂

官方指导价：109元/瓶

粉丝优惠价：89元/瓶

想要多囤点的小伙伴建议买3瓶

买3瓶，单瓶低至59元哦

而且每瓶足足有60粒，一颗才1块多！

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