我爸居然得了糖尿病

上个周末我回了趟宁波老家，办了好几件事。除了清明扫墓外，还带着我爸去医院，咨询了糖尿病的解决方案。

哎，老人家年龄也不算大，60多岁，居然四高全有了，高尿酸，高血脂，高血压，这次居然还查出来，有高血糖，得糖尿病了！这事真不小，还很严重！‍

知道我的朋友都知道，这两年我自己学营养学，了解的真不少，算半个专家。

特别是，一个人要是得了糖尿病，这种代谢类的疾病，光吃药是远远不够的，一定是要通过调理生活方式才行。

于是我给他买了山茶油，来取代植物油，并且嘱咐他，控糖一定要严格，一定要少吃米饭、少喝粥，少吃水果。

但是我知道，操作起来，这很不现实。像我爸现在住在村里宅基地，身边都是一帮，不会养生的大叔、酒肉朋友们，身边一是没人给他做营养搭配，二是自己也很难真正做到，去调理和控制饮食。

还有这里面关键的两点，一点是缺少认知，第二点是很难执行。

而且在村里，给他找个会做菜的阿姨，也很难找，这并不是单纯花钱，就能够找到满意的，因为在村里，基本上没有，一线城市具备的人力条件。

然后，我还想到一个更好的方式，就是把他从村里，换到宁波市区来住，同时，还给他换一个圈子，雇佣个会做菜的家政阿姨。

于是上周末我又忙着，在宁波市左右四处看房子，想给他买一套房子养老。

在看房子之前，我考虑了很多因素，为了他的身体健康，也为了他的身心健康。

尽管我深知，只有在大城市，才能更好的养老。

但是我爸不太一样。我很希望他，未来几十年的养老生活，可以过的比较好。原本我想让他搬来深圳，但他不喜欢来深圳。

像前两年他来过，根本待不下去。因为没有老年朋友们，想了想，还是宁波市区更适合他。

还有，像之前我爸有高血压、高血脂，我倒是没有太大担心。前些年，他的通风也好了很多，反正吃药控制，也就只能这样了。

不过他得糖尿病这一点，我是真的很担心。因为我知道糖尿病的并发症，其实还很严重的，未来有可能会失明，甚至严重到可能要截肢等，很吓人。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

根据健康数据报告，中国现在有1.2亿的二型糖尿病患者，并且有4亿的糖尿病前期人群，这个数据很吓人。

我强烈建议，过了35岁的中年人，有时间一定要去医院，做一个糖前测试，看看自己有没有可能是糖尿病前期。

比如，像我去年去医院做，是需要把一整袋葡萄糖，灌进矿泉水，然后一口气把矿泉水全部喝完，巨甜，让你的血糖爆表。然后每过半小时就抽血，连抽五次，来测试你的胰岛素，它的降血糖能力。

后面结果出来了，幸好没有糖前。但现在我吃饭饮食，基本上不喝含糖饮料，米饭也很控制着吃。当然要完全戒掉碳水，其实还蛮难的。

所以，像我尽量，还是保持少吃一些，或者找到可以替换的，比如换成糙米，这样就好很多。

因此，大家都可以去测试下。尤其当下如果你已经是，三十多岁的中年人，要留意自己的身体健康，提前防止得代谢类疾病。

目前在国内，得糖尿病人的基数，已经越来越多。

在未来，它依旧会是，一个很大的健康隐患。过不了多长时间，患病人数会爆发性增长。

举个例子，很多人存在比较高的风险患病，核心点在于，一个是现在吃的食用油不够健康，二是摄入的糖分超标；三是不健康的作息。

所以，要想拥有健康，不仅要做自己的第一负责人，还要去努力，提升自己的认知，来增强自觉性，控制高糖、高碳水的食物摄入量，才能更好的拥有健康的体魄。

另外，这次清明提前回老家，我还做了一件很有家族意义的事情，那就是给我外公外婆，还有叔叔阿姨，以及我们这一辈的人，订了一个在老家最好酒店的包房，可以容纳20人的圆桌。

然后邀请大家一起来聚餐，在其中，也有一些亲戚好友从上海、宁波等各地方都来了。‍‍‍

我爸觉得很体面，很开心，也很有档次。在我的记忆里，已经很多年没有这么整整齐齐的，一大家子聚在一起吃饭了。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

这次难得的团聚，让每个人的心里，都很暖烘烘。

还有我也很久没见过我的外婆了，她也因为年龄真的大了，不太记得事了，这次回来，我们彼此都一下子没认出来。

不过，这一次花钱，我真心觉得花得超值。自己作为晚辈，能趁着他们能记事的时候，留下美好记忆的同时，还给整个大家族，创造了一次相聚的机会，也给这次的团聚，增添了不一样的意义。

在我从宁波飞回深圳的飞机上，内心其实挺感慨的，其实我们大多数人奋斗的初衷，就是为了给家族增光，让自己能体面的活着，同时身边人的生活，也都能变得更美好些。

这么想了会，也深刻意识到，人生本身没有太具象的意义，而照顾好自己和家人，就是最具体和最现实的具象意义，别的都是虚的，别想太多。

祝愿每个人的奋斗，都能终有所得！‍‍‍