这种致癌物，只要白天出门就会接触到，该如何防护？
医典干货：
❶ 养儿不防老，防晒才防老。“光老化”是加速人类衰老的主要元凶。不管是男人还是女人，在衰老相关的皮肤问题中，大约90%都是日晒引起的[1]。要想比别人老得更慢些，除了尽量减少晒太阳的时间，也必须把防晒做到位。
❷ 美国皮肤病学会（AAD）建议[2]，所有人无论季节和天气情况，只要在室外，都要采取防晒措施，包括尽可能不裸露皮肤，以及使用防晒霜。
❸ SPF可以理解为“用了防晒产品和没用防晒产品，紫外线导致脸上出现最小红斑的时间比值” [3-4]。（比如，不进行任何防晒措施，皮肤10分钟就会出现红斑晒伤；而涂了某款防晒霜，撑150分钟才晒出红斑，那么它的SPF值就是150/10=15。）SPF越大的防晒产品，能保护你皮肤不受紫外线伤害的时间也越长。
❹ 人到底是更容易被晒“黑”还是晒“伤”，和肤色有关系。按照严格的Fitzpatrick分型，人的肤色其实分为6型[5]，如下表。我国汉族人大多是Ⅲ型（橄榄色皮肤）。
❺ 下楼吃饭、取快递，如果不想涂防晒霜，记得加强物理遮挡，比如戴上有防晒指数的口罩、打太阳伞等。
参考文献
相关阅读
微信扫码关注该文公众号作者
戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
来源: qq
点击查看作者最近其他文章