230401人生第一次跑7公里
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江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。
3月30日，休息，没有跑步，做了一点无氧运动。
3月31日下午是在体感温度18℃、湿度43%的时候，去跑了7公里。这是我人生第一次跑7公里。最大摄氧量创了22年12月阳过之后的新高值42。
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来源: qq
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