退休医院院长泄露的20张机密图，张张能保命，快存下来！
根据中医理论，
人体内的经络就像一个
纵横交错的交通网，
联系着各大脏腑、沟通气血。
下面12个简单易学的日常保健小动作，
帮您从头到脚抵御疾病入侵。
12张养生图
一、搓：搓面庞，洁脏腑
二、梳：常梳发，头不白
三、熨：熨双眼，能明目
四、扬：扬脖颈，护颈椎
五、绕：绕胳膊，活关节
六、旋：旋手腕，防僵硬
七、扩：扩胸膛，强呼吸
八、引：牵引腰，老得慢
九、摆：摆尾闾，下盘稳
十、走：多快走，耐力好
十一、抬：抬小腿，血流畅
十二、踮：踮脚跟，练平衡
老中医口诀
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来源: qq
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