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一换季就生病?做好这几点,感冒发烧就不容易找上门

一换季就生病?做好这几点,感冒发烧就不容易找上门

育儿

每到换季、冷热交替的时候,娃就容易感冒生病,尤其是最近这段时间,天气总是反复无常,后台就有不少家长来跟我私信说:大J,我家孩子是不是抵抗力特别差,不要补?
担心的朋友还挺多的,今天就大家讲一讲抵抗力这回事,以及到底怎么提高抵抗力👇🏻
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首先第一个误区,并不是孩子不生病,就是抵抗力强。

因为有一些孩子不生病是咱们大人过度保护了。

举个例子,你家孩子大门不出二门不迈的,天天在家这么守护着,那肯定看上去抵抗力好,但是一上学了,就不行了,一会生病一会又生病的,这个就是假性抵抗力好。

那抵抗力好的标准是什么呢?就是他生病以后的修复能力。

这个比较好理解,举个例子,同样是感冒,有的孩子精神还挺好,还能够蹦蹦跳跳的,而且不影响胃口,不影响睡觉,过了没几天就好了;但有一些孩子一旦感冒发烧,马上病殃殃,而且有时候感冒还会一直不好。

抵抗力不等于不生病,而是要看孩子生病以后的修复速度。

了解了抵抗力以后,再来说说,要怎么提高孩子的抵抗力?

我一直以来的观点是,药补不如食补。

不要去迷信非要给孩子补这补那,我们先看看日常的一些基础有没有打好,什么是日常基础呢?

第一个、学龄前孩子一天能不能睡足至少8小时。

第二个、饮食多样性,你家孩子每天能不能吃足够多的五颜六色的食物。一定要注意维c量高的蔬菜水果的补充。

第三个、就是运动好的孩子体质一定会好,学龄前最理想的状态是,每天户外运动两小时,实在不行,每天至少一小时要保证。

这几件事情做到位了,大差不差。

但是总有妈妈会说我家孩子睡也不行,吃饭又挑食,如果真是这样的话,我们可以适当地给孩子补充一点点综合维生素。

但我还是那句话,药补不如食补,让孩子能够从根子上打下这样的一些基础,提高他的抵抗力。

说完了基础这一块,孩子真的生病的时候,其实也是在提高自身的抵抗力。

因为抵抗力的一个增强,就是从一次一次抗击细菌抗击病毒,让我们自身的军队慢慢变强壮。

最后想跟大家说的,我女儿就是28周的早产儿,当年小毛小病一路走上来,现在可以说真的是一个小皮猴,抵抗力特别好。

所以我一直有个观点,没有一个孩子是不生病长大的,咱们要平常心来看待。

不要孩子一生病就觉得是抵抗力不好了,而且千万不要直接给孩子吃药,这反而是害了孩子。

抵抗力,真正要做的就是我刚才说的三大基础,再加上我们日常的一个平常心对待。

扩展阅读:换季孩子就感冒发烧不断,一篇文章说透抵抗力这件事



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