灼见(ID:penetratingview)
“四象限让我们看到尽头,看到极限,看到分类,看到形形色色的跃迁和下沉,会接受自己。”
作者 | 梁爽
我特别理解她,从备孕到试管每步都生疼,所以经常安慰她、开解她。她心理不平衡,觉得在婚姻里,自己的工作赚更多钱、怀孕遭更多罪,惨上加惨。她知道应该保持好心情,但每次检查或手术,钻心的挫败和疼痛,让她又把牛角尖钻出新高。我说想象咱俩面前有个四象限图,横坐标是生育,纵坐标是赚钱:对女人来说,四个象限各有利弊,不管专家说、爸妈说、别人说、奇葩说,只根据你自己的意愿和情况来。但从好处想,母系有钱比父系有钱稳定、可靠、好传承。反正我是希望我妈更有钱,她有计划、会安排、不冒险,心系下一代。她答:“我个人想要孩子,自然备孕不成选择试管婴儿,再不成看看领养条件。”我俩压根没展开,人生低欲望空间,朋友显然不属于这挂。我说:“你家里有钱,爸妈做生意、住别墅,你工作多年,干得好、存不少,你老公工作稳定,客观上你具备这条件。”她说:“喜欢成事后那种自我证明、自我确定的快感,向老公和爸妈手心朝上,不自在、不舒坦。再说,老公没用咋办,老公跑路咋办,父母破产咋办。”最后,女友谢谢我开导到她了。四种情况周游一圈,明白重来一次,这路虽痛必走,无怨无悔。“母系有钱比父系有钱稳妥”,一下子就想开、想通了。我有点小开心,又用四象限缓释了一个钻牛角尖的场景。尽管深知,如果人不想自己快乐,怎么都能钻牛角尖,但在我身体受苦、命途多舛时,那种自怜又怨人的培养基,天然适配我钻牛角尖。钻牛角尖,不像丰田五问法,连问五个为什么,找到核心问题,发现事物本质,解决办法自然浮现。钻牛角尖不是、死心眼不是,那是在负面想象中达峰,在虚无问题中沉沦,不求解决方案,只想自寻烦恼。钻牛角尖,亲手毁掉睡眠和食欲,把辛苦保养的身体和皮肤一键清零,任由情绪野火烧向身边人。明明与全世界为敌,但还觉得自己那么弱小、那么无助,为什么没人来关心我,为什么世界不公平?刘慈欣的《三体3:死神永生》中,宇宙中的高级文明向太阳系发送了二向箔,太阳系从三维空间向二维空间跌落,变成一幅画,全部死翘翘。这情节提醒我注意,我正把我的想法跌落到一维,并且向着某个极端无限延伸。这个时候,要让想法升维。只要想法从一维升到两维,那么我眼界辽阔,心中喜乐。我们常听常说“降维打击”,如果降维是打击,那么升维是什么?
升维是强大。
中学学过四象限,考完就还给老师;工作多次忙裂后,实践了史蒂芬·柯维的“重要-紧急”四象限。他真厉害,一团乱麻中抓住两个线头、搭建一个坐标,谈笑间大事小情灰飞烟灭。多年后,“高效能人士的7个习惯”我忘了,但“四象限”忘不了。后来,我被繁杂情绪打得抱头鼠窜、一片混沌时,试着把四象限迁移过来,终结混乱,厘清头绪。随着坐标射线的延展,格局逐渐展开,很多混沌问题各归各位,清爽无比。在深圳工作时,有段时间我钻牛角:我业务这么熟、工作这么拼,为什么领导只画饼不加钱?当时常在求而不得的怨念里,领导都是睁眼瞎、白眼狼、挨千刀、周扒皮,我的功劳和苦劳都看不见吗?工作上,剥夺了我的热情和干劲;健康上,影响了我的睡眠和发量,又火又丧,准备跳槽。后来,在《领导梯队》里看到一个四象限。员工按照意愿和能力分为四个象限,每个象限对应不同的领导策略。领导对我画大饼属于激励,说明认可我的能力;我好像需要在意愿上提升,才能抵达第一象限。我向领导主动表示,有个业务存在风险,提出排查整改建议,建议抽调几个人手做完。随即我职位上调一级,季度奖涨幅可观。后来我白天上班、下班写作,收入高了却不开心,是“高薪-高兴”四象限救了我。心情不好了,在四象限中定位一下所在地,对标一下目的地,该怎么办就心中有数了。我产后和婆婆有段时间闹得不愉快,是“你好-我好”四象限救了我。我的主要矛盾是觉得自己不够好,我的精力不是要跟婆婆斗,而是自己变好。我们办公室轮岗来了位同事,他有惹人生气的气质,讨论业务让我生气,聊下新闻也让我生气。我提醒自己,他的话我该左耳进右耳出、不要争辩,但他经常主动找我讨论。每次气血上涌,只有“你对-我对”四象限能快速下降我的血压,抚慰我的青筋。在我对他错、我错他对、我俩都错、我俩都对中过一遍,回到原点——有读者朋友来问,为什么男友追我时对我很好,恋爱后对我没那么好,要不要跟他结婚?钻牛角、死心眼、想不通、不平衡,通常是沿着一条隧道挖,找不到水,看不到光。暂停一下,锁定问题奇点,找到重要维度,反方向挖挖,向上挖挖,向下挖挖。挖出一个四象限,脑子里一厅变成四室,问题分成哪四类,办法分为哪四类,分区展开,大有可为。很多人手上忙来忙去心烦意乱,脑中一团浆糊毫无头绪。而四象限控们随着四分的视角,自我定位、角色推演、动态评估、极限分析,视野更开阔,想法更清晰,做法更聪明。杨天真说:“四象限让我们看到尽头,看到极限,看到分类,看到形形色色的跃迁和下沉,会接受自己。”下一次心理失衡、钻牛角尖、格局狭窄、心态崩塌时,我们一起画个四象限吧。
☀作者:梁爽,理性天蝎女,治拎不清、玻璃心、拧巴症,点燃你自律的心。公众号:哪梁爽哪喜庆(ID:zheliangshuang),微博:@梁爽笑抽筋了,著有新书《当你又忙又美,何惧患得患失》。灼见经授权发布。