快去试！多伦多妹子推荐CHatGPT这个功能太适合管不住嘴的人！

越来越多网友分享他们与人工智能ChatGPT的日常，从最开始撰写求职信、专业电子邮件甚至硕士学位论文等内容，到后来利用它寻找廉价航班或搬迁地点等也是可靠的。

图源：mellyssalise | TikTok

而每天困扰我的一个很大的问题就是，“今天吃是什么？”与其自己查找食谱和寻找食材，你可以让ChatGPT为您完成所有艰苦的工作，甚至可以根据自己的饮食限制和偏好进行个性化设置。

最近，一位多伦多的TikToker@mellyssalise刚刚分享了她如何使用ChatGPT创建个性化的膳食计划和购物清单，这个想法真是新奇又有趣的。

在 4月1日发布的视频中Mellyssa说，她要求ChatGPT为她制定一个“对子宫内膜异位症友好”且“对荷尔蒙失调有益”的膳食计划。

输入请求后，Mellyssa解释说，ChatGPT给了她一天的饭菜食谱。她接着问：“你能给我七天的食谱吗？”

随后她又对热量提出要求： “所以我当时想‘我们能确保每天摄入1,700卡路里吗？’”

ChatGPT更新了膳食计划，“越来越完善”她说。

“然后我要求它每天加入零食，”她说。她还解释说，她在给AI的消息中说明她的喜好，比如她不喜欢金枪鱼，ChatGPT在更新她的膳食计划时就会考虑到这一点。

“基本上，我只是不断地提供意见，直到我喜欢这7天的膳食和午餐。”她说。她解释说，人工智能非常聪明，“如果我在第6天的晚餐吃鲑鱼，然后在第7天的午餐说‘剩下的鲑鱼’。”人工智能甚至可以为剩菜做计划。

一旦她对ChatGPT安排的饭菜感到满意，她就会指示人工智能为她制作一份购物清单。

她说，它给她的清单上有“每一种成分”，都是必需的，甚至还进行了分类。“对于杂货清单和膳食创意正是人工智能在行的地方。”

在后续视频中，她分享说，她让ChatGPT将她的膳食计划以表格形式列出，并让观众更仔细地查看清单。

视频下已经效仿的网友也给出评论：

“谢谢你的提示。我什至还让ChatGPT依据冰箱里现有的食材制定食谱。”

“我真的这样做了，说我喜欢印度和巴基斯坦菜，它给了我最棒的膳食计划，而且在网上都找不到！”另一位评论者说。

另一个人说他们限制了预算，然后ChatGPT在制作购物清单时也会将其考虑在内。

一位评论者指出，这真的很省钱，找专人制定一份膳食计划至少$100刀起。

而评论中的一些人则是建议对ChatGPT的建议进行事实核查，甚至咨询营养师以验证建议。

总而言之，这听起来像是另一种让ChatGPT处理生活中繁琐工作的好方法。而我只在乎推荐的菜单是否够创意够美味，大家试一下再来分享经验吧。

来源链接：

https://www.narcity.com/canadian-tiktoker-used-chatgpt-to-create-a-personalized-meal-plan-genius