咨询师话很少，总是由我开启话题，我要结束咨询吗？

健康

2023-04-12 14:04

在这里，你可以向咨询师提问，提任何问题。

本期「请问咨询师」我们特邀简单心理认证咨询师刘芳宇做客解答大众疑惑。

@爱吃可颂的小猫咪 问咨询师：

每次咨询都觉得自己发挥的不好，总是担心自己哪里说错了或者做的不好咨询师会不喜欢我。我该怎样才能表现更好呢？

咨询师刘芳宇 回答爱吃可颂的小猫咪：

特别想抖个机灵。继续做一只“爱吃可颂的小猫咪”就好了啊~小猫咪那么可爱，怎么会犯错？怎么会有人不喜欢呢？

如果你被上面的话冒犯到，或者觉得有些许不舒服，或许，这是一个可以体会那种不舒服，甚至开始反思的时刻。

不犯错、保持被人喜欢……这些还需要做多久？还要自己怎么“尽力发挥”？甚至于在自己的咨询之中？

要知道，这个咨询关系，是为你，且仅仅为你而生的一段关系。如果，在哪里可以尝试卸下“努力”，那咨询就是我眼中开启对自己探索的最安全的地方。因为这个世界上，可能再没有其他的关系，可以如咨询一般，在分析性设置的保障下，让我们安全的尝试、弥补、修复、哀悼，却不会付出真实生活中难以承受的代价……自如的体验真实的自己，真实的关系，且在设置范围内，可以犯错、试错。甚至有时我们会说，“设置本身，也是用来被打破的”。

或许出家、修行也可以达到类似效果？这就又是抖机灵了，我没有实际经验了。祝你在咨询中可咸可甜，做任何你想做的。

@冰冰 问咨询师：

我已经接受了17次咨询了，但这段过程中，我感觉咨询师对我的帮助不那么大了。她始终是个话很少的人，更多是在引导我。刚开始接受咨询的时候，我会收获很多，最直观的感受是：咨询师帮我开启了更多看待问题的视角，从而让我更愿意把自己内心的声音想法说出来。但随着时间的推移，我开始没有那么多话题聊了，但咨询师仍旧是话很少、每次都是要我主动开启话题、过程中提问也不多、建议可以说是几乎没有。所以我很困惑这样的咨询是常态吗？我之前想结束咨询，也跟咨询师聊过，但后来就不了了之。所以我很纠结要不要再次提出结束咨询？

咨询师刘芳宇 回答冰冰：

表面上看，只说“话量”的话，的确，咨询师话少是常态。

相信之所以你会提这个问题，可能内心中也有过类似的有关“咨询一般是什么样子”的概念和知识。这里其实无需赘述。如果我说、甚至很多人都说，这是常态，你是否就会继续“不了了之”了呢？我们这样的回答，对你意味着什么？

但是身在你的咨询中，你在其中的体会，只有你自己才是最有发言权的。从简短的文字中，感觉这个提问，不仅仅是“话量”的问题，而是透着某种深深的怀疑和失联结感。现在你不像咨询一开始那样，觉得有那么多的收获，是否这仅仅是你一个人的努力？可聊的话题变少，你和你们的咨询遇到了困难，咨询师也关心、在意吗？她也在和你一起在努力吗？甚至进一步说，这份咨询关系以及由此而生的硕果——分析的孩子，只是你单方面的奔赴吗？

或许你的纠结，正是你的期待与现实的缝隙，透过这个缝隙，你可以看到自己更多。希望你能够给你们的关系一个机会，也给你自己一个机会，看到当出现这样的缝隙时，你会有什么感受？你期待你的咨询师能多说一点吗？你期待她做怎样的回应呢？对你自己在关系中的期待，你会一般如何解决？这里有什么顾虑、甚至不好的经验，限制了你自如地用最有利于自己的方式伸张自己的需求吗？有什么情感还没有被看到？

虽然不是你的咨询师，但是就算作为朋友，我也不会直接给建议“要不要再次提出结束咨询”。或许，不能直接提出这个问题，已经就是此刻最值得被看到的一点。

有时关系中的很多内容，不一定是靠语言表达出来的。希望你们双方能有机会细细体味，捕捉这些无意识的交流，并能有机会更有建设性的解决它，不重复命运，而给命运以理解。

@匿名 问咨询师：

想请问一下咨询师，你认为长程咨询中咨询师和来访者之间会产生真正的爱吗？不是移情反移情的术语下的那种爱，是真实的两个人基于对彼此的了解而产生的爱，哪怕咨询师遵守了伦理规定没有自我暴露。

咨询师刘芳宇 回答匿名：

会。

也许这样提问，就代表了某种充满期待、却又不能确定的状态。这个问题本身，就是疑虑和怀疑涌起的时刻：如果真的了解了彼此，那份感情会是怎么样的？会是爱吗？“真正的爱”，又是什么？咨询中的爱，又是哪种爱？

这里，有关我作为咨询师在的工作中的体验，我先不谈，这涉及太多丰富的体验。不论爱恨的真实相遇时刻，将成为我和我来访者共享的人生宝藏，复杂、独特、唯一且因人而异。任何一个人感受到爱的体验，对另外一个人来说，也会有着不同的意义。而能够相遇，是珍贵的。

仅以我作为一个咨询师，和老师、同行的交流来说，我也能很经常的感受到咨询师们对他们来访者的爱。甚至说，咨询很多时候就是一个爱的艺术实践。咨询师的专注倾听中有爱；他们的放下自恋中有爱；他们的谦卑好奇中有爱；他们对来访的信任和信心中有爱……甚至在面对来访者恼人的症状时，咨询师的那份真实的人的反应，随后经过涵容加工、重拾自己的分析性功能，同来访者一起探究和理解，也是充满爱的实践。爱往往意味着在没有保证时即承诺、奉献自己，仅仅希望我们的爱能激起对方的爱，却并不强求。我很难想象，一个咨询师在没有基于对自己来访的了解而产生的爱情况下，如何与TA长期的工作。

同样，来访者如何体验到爱，也是咨询中非常重要的议题。某种程度上说，学会爱，是一种在咨询中可以练习增长的功能。今天，我刚刚在案例讨论课上，被我同学韩璐的一段话所感动。在发稿前最后一刻，我经过她的允许，直接将她的作业原文翻译复制在这里：“我认为无条件的爱是一种超越自我的爱，超越个人自恋，超越通过他人使自己完整的愿望，超越个人之间的绝对依赖和融合，接受和欣赏他人身上与自己想象不同的东西。当来访者能够在治疗中体验并意识到这一部分时，我想她会知道如何爱别人。”

此时，我想跳离上述思辨，讲一个“道可道，非常道”的故事。我想分享我作为一个来访者，在我个人分析中的感受。在我的长程精神分析中，爱的体验积累了很多，也是爱的力量在支持我前进。我举个戏剧化一点的例子：

某次，咨访关系张力很大，我的分析师没有关麦克风（那是一节线上进行的经典精神分析，设置上TA会关掉屏幕和麦克风，把所有空间都留给我）。TA在那整节分析中，反常地让我听到了TA随着我叙述轻轻的叹息声，听起来仿佛TA的呼吸都同频在被我触动。第二节分析，我一开始就问TA，上一节TA是否是有意的不关麦克风的？我已经用头脑假设了各种可能性，搜寻了我所学的各种技术，逻辑上分析了各种因果。但是TA很简短的回应了我：“No.”

那一刻，这个字，击中了我，我的头脑失灵了。我的所有怀疑和推理都靠后了，我体验到了巨大的、真实的情感——那就是“爱”、信任与相信，此刻无需再思辨、证明。TA是非常节制的，一般是不会直接回答我这样的问题的，但是那一刻，我已经无需去思考为什么TA会如此回答。