郑秀文：如何做「很能打」的亦舒式生猛港女

等到花儿也谢了的郑秀文，终于喜提影后，可喜可贺。

她在《流水落花》中饰演一位寄养家庭的母亲，在13年里，经历了与7位孩子的聚散离合，要演得动人，相当考验演员的实力。

说到实力，郑秀文是当之无愧的能打。

贵为天后，发行过50多张唱片、9度成为香港年度最高销量女歌手，3度拿下十大劲歌金曲最受欢迎女歌手。

电影也有不少可圈可点之作，《钟无艳》、《瘦身男女》、《同居密友》，多次提名香港金像奖最佳女主角。

我一直认为，郑秀文是港女时髦职场气质的代表，铁骨铮铮，有型有格，大女人，有打不死的能量。

看到这么一句话，在香港审美体系里，郑秀文在乐坛跟王菲争百变天后，确实赢不过，唯独在穿白衬衫上，却从没输过，满满的亦舒味道。

这次的红毯照，她真的好美，充满力量感的身体线条，是常年运动的紧致，50岁的状态可以吊打一众小花。

但现在的郑秀文不是白白捡来的，最消沉时像《高山低谷》那句歌词「偷偷存活于山之谷等到某天魂断」，连呼吸都会痛。

相比年轻时锋芒毕露的郑秀文，我更喜欢经过高山低谷后的她。

情绪病前的郑秀文，不知什么叫低调，恃红生娇，个性傲慢。港媒说她，刻薄、脾气暴躁。在背后叫她「臭四」。

你很难相信，现在的郑秀文，是从前的郑秀文演变而来，以前有多负面，现在就有多正面。

能量场的改变，可以令人气质蜕变。

从低能量到高能量，负能量到正能量，郑秀文做对了什么。

据郑秀文说，有一次她与穿着同款裙子的周慧敏在同一舞台上表演。

周慧敏又瘦又美，相比之下，她脸又大又圆。

当时我和周慧敏穿同一件衣服，我站在她旁边，感觉自己是个肥佬。

于是，她开始疯狂减肥，7天只吃两个苹果，只吃少量清水白菜，为了靓，浑身解数。

由于过度减肥，患上了哮喘。

2002年，作为影后热门人选，但实在太卷，结果陪跑，有媒体拍到她神色落寞，随后也取消了庆功宴。

那时她的得失心很强，报纸说她什么都很追求完美了，什么都想拼第一。

说到底，她自尊心强又好胜，是个输不起的人。

为了证明实力，她博到尽，有人说她为了拿奖去拍《长恨歌》，可惜票房和口碑都失利。

在上海天气太冷、过度减肥，哮喘复发，突发的湿疹也使她的双腿出现红斑，压力大到天天想哭，连坐着做8个小时头发都觉得是煎熬，甚至走不出房门。

但生病的好处，也提醒了她身体要休息。

于是，消失了2年，在谷底整理凌乱的自己。

那段时间，她不唱歌、不演戏，偶尔画画、写作，抒发心情。

没有的别人，没有较量，只与自己好好地待在一起。

好像得失心也消失了，正如她在复出演唱会里说的：

人生是一场自己跟自己的竞技，与人无关，与人无尤，战胜一个懦弱的自己，更胜过击败其他的生命。

新的郑秀文终于站起来。

看过一本书叫《比较的囚徒》，里面说，当比较成为认识自我的一面镜子，便有定义优劣的「相对论」。

所有的情绪，爱恨情仇都会因「比」而生，进入内卷漩涡，陷入困境与牢笼，成为比较的囚徒。

容易比较的人，像被钉在十字架，将自己禁锢，情绪被人拿捏，不断内耗。

你有自己的时间表，不让人打乱节奏，聚焦自身，能量才真正归位。

刚出道的郑秀文，脾气属于易燃易爆危险品。

她对自己要求高，对别人有同样的标准，因为她红得发紫，习惯了高人一等。

一言不合就骂人，听说四年内换了八个助理，跟着她做了九年的助理，最后也受不了辞职。

有舞蹈演员爆料，郑秀文会恶言问候跳错舞步的伴舞，令人心惊胆战。

她反省过从前的自己，在一次采访里说：

30年来，我经历了很多。我也经历了人生的一些低谷，也遇到了婚姻的深处。

 

告别傲慢的个性，懂得感恩，懂得凡事谦虚。人其实更成熟，更沉淀。每个人都只是一个人。每个人都脆弱，每个人都有一声叹息。

《真原医》里说，懂得感恩和谦卑的人，会生出慈悲的力量，让人变得快乐和豁达。

这是一种心灵治疗。

当一个人少说负面评论、尖酸话语，自己是最大受益者。

做一个沉重刻薄的人很容易，但做举重若轻，宽厚的人很难。

现在的郑秀文，面相比以前看起来更有一股温暖的力量。

宽厚别人，也是宽待自己，心态不再那么严阵以待，围绕你的都是美好的力量，心情松弛，人也少了不必要的拧巴和焦灼。

当时遭遇了事业和感情低潮的她，对人生方向一度产生了怀疑。

如果一个人只能通过外界的反馈来感受自己，就会变得很脆弱。

最低谷时，港媒的嘴也是最毒的时候。

嘲笑她是双失青年，事业下滑，爱情失意，有多差写多差。

她的情绪病，也许也跟当时的负评有关系吧，毕竟那时候的她很在意别人怎么看。

她曾在一次采访里说：

我好在乎人哋（人家）眼中，我係咪（是否）成功。

嗰阵（那时）拍完《长恨歌》返到（回到）酒店情绪好不稳，仲（还）一时要增肥，一时又要减肥，拍完癫到想撕烂件旗袍（戏服），似崩溃咁。

她太想通过《长恨歌》收复观众的认可，事实上成为她的桎梏。

她需要历经3年才想透彻以及说服自己不必太在乎别人怎么想，重要的是自己内心怎么想。

后来的她遵循自己的心。

上一次郑秀文上热搜，是许志安和黄心颖的激吻事件，大家都准备看郑秀文的好戏，觉得她会发分手声明。

可是，她的回应就淡定，没有被外面的声音劫持，说要共同面对，只向前看。

她的处理手法也许不符合大众期望，但也正好说明她不活在别人评价里。

她以前是「好学生心态」，什么都要做到别人心目中最好，要得到别人的认同，才会心安。

豆瓣上有「好学生心态受害者小组」，对于好学生心态有这样的定义：

好学生心态是人们为了完成上级期待而努力改变自身，成为他人眼中的好学生，在这一过程中，人们的情绪态度合称为好学生心态，包括高度服从、重视他人正向反馈、恐惧失误、习惯性讨好、过度反思等等。

因这一系列好学生心态导致的负面情绪和行为，称为好学生困境。

好学生心态，让你活在别人的评价里，驱动你的，并非是自己内心真正的渴望，而是对负面评价的恐惧。

当你处于恐惧的状态，就会失去能量，人变得很脆弱，别人的一句话就能摧毁你。

不当好孩子，要适度地「野」，拒绝认同，也是一股生猛的力量。

为别人而活，外强中干，为自己而生，披甲上阵。

郑秀文热爱运动，尤其长跑，是公认的。

每天跑八公里，坚持了十年。她曾在《鲁豫有约》里说，是运动救了她。

她不再靠挨饿来变瘦，而是用运动来调整自己。

她开始坚持每天跑8公里，粉丝们亲切的称她为八公里天后。

她也爱上力量训练。

这些高强度的体能训练，十分配合我喜欢挑战高难度的个性。

运动带给我健康的体魄及心态，让我每日进步，战胜心中的惰性，每日也向懒惰宣战。

看她微博发的日常保养，就是做运动，也不吝啬发疯狂健身、爆汗的素颜照，老实说，即便素颜，看起来也很年轻。

虽然不能终身美丽，但也尽力美丽。

曾经的她充满了戾气与纠结，连吃一碗粥都要挣扎许久。

现在，她会买菜煮饭，品尝美食，看她微博，还会做萝卜糕，没有以前那种什么都不敢吃的紧张感。

身体的锤炼可以平衡内在的慌乱。

当一个人胡思乱想，意志力低迷，软弱无力时，尝试去做点体力活，让身体代替思想上的煎熬，也是一种振作的方式。

在豆瓣上有个小组叫「轻体力活探索联盟」这些办公室的白领，受够了脑力劳动的折磨，开始去尝试做体力劳动。有的裸辞去捡咖啡豆，有的去农村喂牛，有的去做瑜伽老师。

当他们放弃了脑力的折腾，用身体去聚焦日常的艰辛后，身心重振旗鼓。

一团乱麻的低能量状态时，让身体先行，能量是可以自给的。

《秘密》里说，万物都是能量。首先是宇宙、我们的银河系、地球、然后是个人、人体内的五脏六腑、细胞、分子、原子。

宇宙的一切都是能量。

一个人的想法、态度、所说的话、肉体的每个细胞，都在发散出属于你的震动频率，这就是你的能量。

负能量的人沮丧、悲观、没有活力，想改变自己，要先破后立。

像郑秀文，悲伤到了谷底，然后想方设法重建自己，打破原来的能量场，将体内的负能量，一点点地逼出体内，就像武林高手用内功为自己排毒疗伤。

虽然不容易，但我们都可以试试看。