就因为这4个字，你的假期没了
你有“请假羞耻”吗？
半个月前，我在热搜看到这个话题，被狠戳了一下。
怕领导不乐意，“他会批吗？被拒怎么办？”
怕领导想歪，“会被误以为消极怠工吗？”
怕休息导致别人加班，“会被同事厌恶吧？”
更怕领导问我啥私事，“要如实回答吗？”
不得不说，这年头请假比借钱还难。
得做半小时以上的心理准备，反复修改文案，鼓起 200% 的勇气发出请假申请。
发完火速退出对话框，每隔 5 分钟忐忑点开等回复。
即便领导人很好，也不影响我找她请假前，坐立不安的心理活动。
不好意思开口，开了口也放不下——
一闲下来就浑身发痒，强迫症似地翻手机，担心错过谁的消息耽误正事。
离职第二周，觉得别人睡觉都在赚钱，自己没钱赚的每时每刻都是浪费。
休假也要做计划，读多少本书、看什么电影、去哪旅行……讲究一个“充实”。
“中国人是跟快乐有仇吗？” B 站 up 主 @葛冰南 分享的经历，很多人都有过。
一次次贬低和打压，让你自带强烈的负罪感：“我开心是不对的”、“我轻松也不对”。
声音从未停止，不过是从父母老师，换成了领导老板：
网友说：“请假的时候，好像公司没我就倒闭；骂我的时候，倒是贬得一文不值。”
小时候，你要写 2 小时作业，才能换来 1 小时的动画片时间。
快乐被当成“置换条件”，要经历吃苦换来的，要捱过很多不快乐才配得到快乐。
快乐被赋予很多意义和门槛，成了一种目标。
我很想知道，到底从什么时候开始，连自己的情绪也要强行标满价格？
我们很难察觉到，在自己的潜意识里，快乐是一种罪过。
我永远有种危机感，不敢太开心，担心透支的快乐迟早要用无数失落来偿还。
初中寄宿，周五放学跟同学玩嗨了，结果老师告诉你，下周回来要月考要排名。
害怕“乐极生悲”，警告自己“别高兴太早，会倒霉”，所以享受快乐的同时也心慌。
甚至整个环境都默认，“快乐=玩=享受=堕落=不思进取”，我们活成了卡夫卡口中的“那头驴”，不停地抽打自己。
@刺猬 很擅长“自虐”，看《快乐再出发》笑一天，玩游戏爽一天之后，焦虑恐慌。
“我竟然荒废这么多时间”，看综艺玩游戏没啥用很堕落，自己也没啥提升，尽管他的工作经常 007，这样的休息很合理。
而我周末放肆玩两天后，陷入失眠：“好像除了玩，什么也没做”，大半夜爬起来看书，总得做点什么，才心安理得去承受快乐。
这是一种强烈的羞耻感。
放假休息是可耻的。
到点下班是可耻的。
刷短视频是可耻的。
为钱工作是可耻的。
心理咨询师武志红说：虽然我们都渴望快乐，但在很多人的潜意识里，认为快乐是羞耻的，痛苦是高尚的。这些羞耻和指责，成了我们的“内在审判者”。
想快乐的时候，你会下意识地恐惧，那是来自父母、老师和领导的打压。
觉得快乐是有代价的，有条件也不该享乐，不经历痛苦的快乐轻飘飘的、易崩的。
你会告诉自己，这段时间本可以用来做更有意义的事，而不是消磨时光。
为了证明自己没有虚度光阴，我们要付出更多辛苦，直到四肢落地，才获得对时间流逝的安全感，减少无所事事的负罪感。
说来好笑，我们上学不敢跟老师请假，上班不敢跟领导请假。
曾在《三联生活周刊》看过一篇报道，里边提到：“心理咨询师西蒙尼安说，请假时感到压力，是因为压力是一种生存机制。
我们把上班当做生理和精神的存活，如果错过一天或几天工作，哪怕去度假，我们都感到压力，担心落后于人，担心被视为不如同事卖力。”
“克服请假羞耻最好的办法是去休假。这叫脱敏治疗，让你感到不舒服的事情变得更舒服。”
去休假。《中华人民共和国劳动法》清楚写到：员工因病治疗请假、申请年假、结婚请假、分娩请假、申请丧假必须批准。
去创造无意义的快乐。那种没有“前置条件”的快乐。
读者 @七七 周末买了个风筝，随便找个空地放起来，边淋雨边奔跑，看雨打在对面房檐的感觉很奇妙。
朋友说：“原来成年人的快乐可以这么简单”，她想都没想回了句：“只要你要的不多，快乐就很简单。”
读者 @icy 回家时，看到路灯柱上贴了张绿色纸条，上面写着：“a portion of luck for all”（一部分运气送给大家） ，还贴心地分好方便撕下来。
她像小孩一样开心，仿佛拿到这个世界限量发送的小确幸。
我还想起三毛给一位“不快乐的女孩”的回信。
不是非得要完成什么，才可以享受快乐。
不要再给快乐赋予意义，快乐本身就是意义。
发现快乐，让自己拥有快乐的能力，比实现快乐更重要。
撰稿：袁三点
晚祷时刻：
到点下班不可耻
请假休息不可耻
五一大胆休假吧
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来源: qq
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