坚持做8周就能让你年轻11岁？这个正经研究太实用了！
图片: 黄仔 | 撰稿: 六团队 | 责编: 浮游炮
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大家好，今天是蓝莓当班，最近Aging更新了一个很有意思的研究，生物年龄是可以通过饮食和生活方式的干预「逆转的」。
美国营养协会的研究团队通过仅仅8周的饮食和生活方式的干预后，使参与者的平均生物年龄减少了4.6岁，最大的减少值竟达到11.01岁！
▲图片来源：文献截图
研究人员通过饮食干预（限制碳水化合物）、按时运动（每周5天，每次30分钟）、充足睡眠（7小时）和补充益生菌的方式，有效减少了参与者的生物年龄。
天哪，生活习惯竟然对衰老影响这么大！别慌，蓝莓现在就帮你揪出生活中让你不知不觉衰老的习惯。
另外文末也给大家准备了「第十一诊室」专属福利，提醒大家不要错过哦！
5个加速衰老的习惯
熬夜（皮肤暗黄、胶原蛋白流失）、外部压力（降低免疫力、皮肤松弛）和不涂防晒（光老化）都是老生常谈的话题了，蓝莓就不多赘述了，重点给大家讲一下吸烟和过度减脂对衰老的影响~
吸烟
美国的一项调研结果显示：吸烟会加速人的衰老，尤其是针对实际年龄在40岁以下的年轻人，烟草中的尼古丁会加速血管的收缩，让吸烟者比未吸烟者更早出现皱纹；另外吸烟女性的生理年龄是实际年龄的2倍；吸烟男性的生理年龄也是实际年龄的1.5倍。
▲图片来源：pixabay
饮食重口、过度减脂
饮食上过度依赖甜食和高油高脂食物会增加AGES的摄入，加速衰老和体内炎症（痤疮、粉刺）的发生；短时间内快速减脂，会导致皮肤细胞的更新周期（大概是一个月）赶不上收缩速度，身体会很容易出现松弛和皱纹。
衰老的外在表现
除了改变生活中「加速变老」的习惯外，衰老的外在表现也需要我们重点关注，毕竟提早发现提早应对，看起来比同龄人更年轻是每个女孩的共同追求~
但不同年龄的抗衰需求和外在表现也大不相同，蓝莓给大家做了个表格，方便大家更直白地观看，精准找到自己年龄的抗衰关注点。
▲图片来源：第十一诊室自制
科学抗衰有哪些手段？
应对衰老，除了养成良好的生活方式和饮食习惯、从身体的根源延缓皮肤老化外，想更深入地抵抗衰老、更有效地刺激胶原蛋白再生、改善肌肤状态，还可以借助医美。
一张图了解抗衰
▲图片来源：第十一诊室自制
提到医美，就不得不说一下市面上抗衰项目中的万金油：欧洲之星-Fotona 4D Pro了。Fotona 4D Pro不仅可以兼顾传统抗衰项目的紧致外轮廓、提拉下颌缘等效果，还可以淡化皱纹、溶解脂肪、提亮肤色等等。而且Fotona4D pro是内外联合治疗，所以收紧效果更明显。让脸变薄变小，属于光电消肿。
▲图片来源：新氧优享提供
作为综合性抗衰项目，痛感低，效果好，不少明星也把它作为日常保养的选择之一。如果你是医美小白，既想改善一些基本的肤质问题，又想改善初老症状，欧洲之星是你的不二之选~
新氧优享—五星级医美平台
虽然医美的效果大家有目共睹，但大家还是要认准靠谱的机构，才能安心「变美」，十一诊室在这里给大家推荐我们的老朋友「新氧优享」。
从机器、产品验证、医生医院资质、项目陪伴，都有对应的保障。
新氧优享用户承诺
除了平台靠谱，服务认真，优惠的价格和多样化的项目也是广大爱美者选择新氧优享的原因之一。
▲图片来源：新氧优享提供
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限时好价，错过这波下次就不知道什么时候啦！
欧洲之星探店体验
光说不练假把式，为了验证欧洲之星是不是有它介绍的效果这么好，我们特意请同事十九去探店亲身体验了一把，并且全程记录下来，给大家做个参考。
皮肤情况
大家好，我是十九，探店之前先简单和大家说一下我的情况，让大家有一个大概的了解。
我今年30岁，面部有一些色斑、法令纹、肤色暗沉不均、苹果肌下垂的问题，之前只是做一些基础的光子嫩肤和水光针，没有尝试过抗衰项目，这次新氧优享的Fotona 4D Pro算是我这个抗衰小白的初次体验~
预约
我是在新氧优享小程序下单的（你们扫码进群，会比我购买便宜非常多），下单后系统就会提示可以添加专属顾问，之后被拉到专属的服务群里，客服会细心地告诉我们做项目之前有哪些注意事项，确认预约时间和地点。
▲图片来源：十九提供
当然，如果有对于项目的各种疑问，也都可以提前在群里询问。到店之后也会有专属的管家全程陪同指引，丝毫不用担心会一头雾水。
到店+洗脸+皮肤检测
▲图片来源：第十一诊室实拍
我是2:30到店的，管家已经提前在大厅等待了，在前台做了一个简单的登记后，管家就带我去卸妆洁面、做皮肤检测啦。
▲图片来源：第十一诊室实拍
检测完成后会有专门的医生根据皮肤检测结果，指出我面部需要改善的问题，我主要的问题是肌肤炎症、肤色暗沉色斑和软组织下垂，医生说我还是比较适合做Fotona 4D Pro的，做完会有一定改善肤色、收紧面部肌肤和提拉的效果，但是具体的改善程度因人而异。
机器验真
拍照留档后就可以去诊疗室等待治疗啦。治疗前，管家小姐姐会主动引导我扫描机器上的二维码，验证机器的真假，看到正品的验证信息出来，我也就放心啦。
▲图片来源：第十一诊室实拍
体验过程
上面这些都完成后，欧洲之星的体验就正式开始啦！
护士小姐姐会在医生来之前提醒你需要先漱口，因为Fotona 4D Pro是有口腔模式的，保证口腔卫生。
▲图片来源：第十一诊室实拍
医生在操作前也会再重新分析一下你的面部问题，根据你的实际情况，在操作过程中进行一些调整，比如我的下颌缘比较模糊，面部的肉肉有点松弛，还有面部的毛孔和色斑这些重点问题都会做一些针对性的处理。
Fotona 4D Pro一共有四个模式，分别针对不同的皮肤层次，达到分层抗衰的效果。
▲图片来源：第十一诊室自制
第一个是「Smooth模式」，是在口腔内操作，使用激光对口内黏膜加热，从内收紧。口内黏膜是离SMAS筋膜层最近的一层，主要是针对法令纹、嘴角下垂、口角囊袋的。
▲图片来源：第十一诊室实拍
我刚听说要放进口腔的时候还是有点害怕的，但是实际操作下来基本不会痛，就是感觉仪器热热地在口腔内滑动，大家可以放心。
第二个模式是「Frac 3 模式」，通过刺激表皮和真皮的胶原纤维收缩，达到美白，均匀肤色的作用。
▲图片来源：第十一诊室实拍
我是从左脸开始做的，摆脱了口腔的局限，激光在脸上滑动的感觉，像下雨天雨水滑落在脸上，只不过下的是「热水」，做的时候会闻到一些毛发烧焦的味道，对痘印和暗沉部分有提亮作用，这个模式，我觉得和光子嫩肤有些相似~
然后是「piano模式」，它主要作用在真皮，可以紧致肌肤，改善面部脂肪堆积等问题。
▲图片来源：第十一诊室实拍
医生非常仔细，每一个角落都没放过，会根据我的面部情况在下颌、苹果肌这种下垂比较严重的部位做加强治疗。做完半张脸的时候，能够明显地看到做过的半张脸紧致不少，下颌线也更清晰了。
最后是「Superficial 模式」，这个模式主要是改善毛孔粗大、粗糙和细纹。我自己是面中和鼻子两侧的毛孔比较严重，医生就重点打了这两个部位，这个模式做的时候会稍微有点痛，但是好在很快就结束了。
▲图片来源：第十一诊室实拍
最后敷上面膜，整个Fotona 4D Pro的体验就结束啦。
效果对比
▲图片来源：第十一诊室实拍
目前我做完Fotona 4D Pro差不多五天的时间吧，整体的感觉就是面部紧致了，脸变小了很多，下颌线清晰了，脸颊两侧的毛孔变小了，大家可以看看图片对比。
▲图片来源：第十一诊室实拍
但是缺点就是稍微有点干，最近每天都是早晚两片医用面膜，才能让肌肤「喝饱水」哈哈，整体效果我是比较满意的，对于想抗衰、改善面部下垂、毛孔粗大的姐妹，非常建议尝试下Fotona 4D Pro，当然有条件的姐妹最好能够按疗程坚持做，效果肯定会更好。
另外新氧优享的服务也很到位，从接待、皮肤状况检测、检测机器真伪、陪伴我做完整个项目过程，操作前后的注意事项介绍得也很全面，最后还送了我「优享新人」小礼物，真的是一次非常不错的体验！
▲图片来源：第十一诊室实拍
如果你也有紧致肌肤、收紧下颌缘、减轻法令纹、提亮肤色的需求，可以扫描下面二维码添加新氧优享管家进群，参与本次福利快闪活动，价格因为太低我就不在文章里说了（跌破价），大家直接扫码咨询！
而且群内还请来了皮肤科医生在线答疑，所以就算你暂时在观望状态也可以进群蹭一波免费面诊！
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新氧承诺放心购买，只要你未核销，有任何不满意可以随时退款，基本上24~48小时退款就能到账，无需担心售后问题。
抗衰提亮组合拳
超声炮+欧洲之星Fotona 4D pro
Fotona 4D pro虽然综合效果比较好，但是因为兼顾的方面比较多，它一次效果维持的时间比较短，差不多只有1~3个月，往往需要3个疗程左右才能有明显的变化。
如果你有更深度的抗衰需求，想要在美白，提亮肤色的基础上收紧面部轮廓、改善皮肤松弛；提拉下垂的苹果肌、提升下颌线、减轻法令纹。我建议你试试超声炮+Fotona 4D pro的搭配，有1+1>2的效果。
▲图片来源：第十一诊室实拍
优享的超声炮是经过半岛医疗认证的，包含2个刀头2个炮头，认证的医生会根据患者的面部情况，用优享认证的超声炮四维打法，在固定面部轮廓的同时，用刀头和炮头搭配做针对的提拉和紧致，多重维度的打法，也可以让我们在仪器发数不变的同时，达到更好的治疗效果。
超声炮效果对比图
▲图片来源：新氧优享提供
把超声炮比喻成抗衰、提拉紧致的一把手的话，Fotona 4D pro更像是兼顾紧实肌肤、去黑眼圈、美白提亮的综合性选手。想要抗衰、细致毛孔、美白提亮整体效果更好的话，推荐超声炮和Fotona 4D pro联合治疗，先广后精，效果加倍。
润致娃娃针+元气超光子
补水提亮cp组合
除了上面介绍过的超声炮和Fotona4D pro之外，下面想着重介绍的是润致娃娃针+元气超光子的cp组合，非常适合想要抗初老、细腻毛孔，减轻细纹、提亮肤色的朋友们。
娃娃针之前蓝莓有介绍过，它是长效水光针的一种，主要是通过给皮下注射营养来达到维持肌肤水润的目的，它和市面上的水光针相比有下面几个优势。
作用时间长：打一次可以维持3~6个月左右，不会像基础水光一样每个月都需要打一次，懒人姐妹的救星。
注射层次深、效果更好：可以注射到肌肤的真皮层，同时添加0.6%的微交联玻尿酸，有一定的填充能力，可以有效改善毛孔粗大，填充细纹。让肌肤喝饱水的同时还能细致毛孔，这谁看了不动心啊！
修复屏障，敏感肌必冲：给大家看看实测：注射娃娃针3个月后面部泛红减轻，说明皮肤屏障变得更加健康了。
娃娃针注射前后对比图
▲图片来源：新氧优享提供
元气超光子是光子嫩肤的升级版，你可以简单理解成1次元气超光子=3次光子嫩肤。除此之外元气超光子完美地结合了AOPT超光子和DPL超光子的优势，在美白提亮，细腻毛孔、综合改善肤质上更为突出，具体表现在以下几个方面：
每次治疗的时间都要保证在20分钟，光电项目想要保证效果时长和能量都是必须要考虑的范畴。
有效改善皮肤粗糙和暗沉：元气超光子的波段中420~500mm这个波段可以很好地控制油脂分泌，清除毛囊内残留物质，让皮肤看起来更透亮。
自带降温系统：光子嫩肤的原理是通过热量凝聚达到胶原蛋白再生的原理，很多做过的小伙伴都知道，即使涂了凝胶，打的过程还是有点发烫的，元气超光子自带0~30度的可调节冷却系统，可以有效降低痛感，无痛变美。
适用人群广，效果好：皮肤敏感，有红血丝、痘痘的姐妹们也可以做，可以帮助你增厚皮肤屏障。
超光子项目前后对比图
▲图片来源：新氧优享提供
最最重要的还是对皮肤的即刻改善，超光子做完后是肉眼可以看见的嫩、白。如果你想入坑医美，又不知道从什么项目开始，元气超光子绝对可以被你纳入选择的第一梯队，一个项目就可以实现美白提亮、细致毛孔、改善肤质等多重效果，何乐而不为？
第十一诊室也和新氧拿到了非常优惠的价格，感兴趣的姐妹可以扫描下方二维码，提前进群蹲守。
随着医美市场的迅猛发展，行业标准的不断更新细化，让我们看到医美市场的前景和希望。但与此同时，前段时间315消费者晚会曝光的医美大型展会上，随意使用妆字号产品由工作人员对消费者进行皮下注射的新闻也给我们敲了警钟，告诫我们在医美项目的选择上要更加谨慎。
我们之所以给大家推荐新氧优享平台，除了平台靠谱外，新氧优享平台合作的医院和医生都可以在「国家政务服务平台」查询到合规认证，仪器和药物都支持到店验真检测，还有全程的线上顾问，线下管家的陪伴服务，这些都让我们放心推荐理由。
▲图片来源：网络
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心动的小伙伴赶快行动起来吧，也别忘了点个「在看」或者把这个福利「转发」给你的闺蜜们哟~
早安，我爱这个世界。
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