一定要警惕打呼噜和脱发，要及早治疗

  这是Spenser的第1194篇原创文章  

这个五一假期，我没有去外地人山人海，在深圳这座城市给自己上了好几个身体保养项目，了解完之后，一个深刻地体会，就是，这些保养项目，上得太晚了，年轻的时候都没有认知，现在都在做弥补修护。

所以这篇文章，和大家讲讲我都给自己做了些啥，如果你也上了三十岁，成为了咱们中年大叔和中年妇女了，尤其是粗糙的男士们，真的可以提早考虑规划起来，这不是钱的问题，而是对身体的认知问题，叫做自己不知道自己不知道。

第一，头发头皮养护要趁早做。

我发现自己这两年头发有些变少，洗完头，感觉都能看见头皮，于是我去咨询做植发的，人家也确实给出了非常好的方案，价格大概5万块钱吧，取3000个毛囊单位这样。

钱倒不是问题，问题是担心植发毕竟也是个小头皮手术，会有一些意想不到的风险。

但最终要的是一个开医美公司的老板朋友和我讲，说我的额头饱满，是财运，植发了不仅不好看，还会影响财运。

卧槽，这个理由就够了，肯定不植发了。

于是去了我家楼下一个养发机构，说可以把萎缩但还没有闭合的毛囊给重新养回来，大概三个月，每周做两三次头皮护理，至少不会继续掉头发，而且我现在整个发量，还没有到需要植发的地步。

我觉得很有道理，果断办了卡，等三个月后，我再写篇文章，做个前后对比图，现在就不上照片了。

同志们，尤其男士，平时我们洗头啥的都比较随意，大家一定要重视头皮养护，用好的洗发水，现在养发馆这么多，头皮护理，该做就做。

不要等到以后去做痛苦的植发，而且再说了，就算植完发，也是要做定期护理的，不然头发存活率不高。

男士同胞们切记，这不是钱的问题，是认知的问题。

第二，睡觉打呼噜，是鼾症，一定要重视，去找医生咨询。

对于睡觉打呼噜的重视，是我的牙科医生朋友告诉我的，她说我一定要去医院看看，说我下颌脖子有点肥大，且有黑眼圈，问我是不是晚上没睡好。

我说还好呀，也能一觉睡到天亮。

她说那你肯定打呼噜，要去医院看看，这是有问题的。

我说很多成年人都打呼噜呀，相对于胖子而言，我的打呼噜也不算很严重呀。

她说打呼噜会影响身体代谢，会导致各种代谢问题，比如三高问题，心脑血管问题等。

我自己有痛风，也是代谢问题，我立马重视了，马上约了耳鼻喉科的医生，第二天就去看了。

医生让我戴上晚上睡眠检测设备，睡了一晚，检测我睡觉的几个指标，发现两个问题。

第一，我有呼吸暂停和低通气。

这个就是打呼噜引起的，要治疗。

但更危险的是第二项，因为打呼噜，夜间血氧饱和度指数比较低，这个我立马就紧张了。

我自己这两年学过不少营养学知识，我知道代谢率对于中年人的重要性，而血氧饱和度对于人体代谢是至关重要的。

我们增加肌肉含量，做有氧无氧训练，早上喝黑咖啡等等，都是为了提高代谢。

而我做了这么多，却惟独没有想到晚上睡觉打呼噜导致血氧饱和度低，严重影响了我的身体代谢率。

真的是千防万防，防不胜防。

我问医生，那我这个情况， 是不是相当于我每晚都在熬夜呀。

医生说，嗯，你也可以这么认为。

因为你就一直没法进入到深度睡眠，就得不到真正的休息。

卧槽，我想骂人了。

我问医生，那为什么我会打呼噜呢，我也不算胖呀，顶多就是微胖呀。

在中年男人里，我身材还算中等偏上呢，没有啤酒肚，身材也算匀称。

医生检查完了后，说我扁桃体肥大，堵塞了器官；

两个方案，第一带呼吸机睡觉；第二做手术切掉扁桃体，成年人切扁桃体没啥影响。

我对于手术还是谨慎的，我说手术晚点再说，于是先买了一台呼吸机回家带着睡觉。

花了一万块钱，这个钱不能省。

用呼吸机其实不太方便，我还不太习惯，晚上睡觉需要适应，等我适应了，再写篇文章，和大家汇报下。

但是，重要的事情讲三遍，如果你睡觉打呼噜，一定要重视，去医院看，做个睡眠检测。

不要因为大家都打呼噜，就觉得没所谓，人的慢性疾病发生，和你的代谢有直接关系。

你们S叔我现在对于健康管理，颗粒度是非常细的，尤其人到中年呀，不能只想着为赚钱而焦虑，一定要多关注自己的身体健康指标。

因为中年人一般都会开始出现一些慢病了。

我以后可以多写写关于健康类的文章，如果你们想看的话。

我现在可以说是非专业的运动医学小专家和大半个营养师水平的。

我现在看别人，会下意识观察他的体态，身材，皮肤状态等，甚至能马上给出一些建议。

希望大家都健健康康的，获得高质量的生活，这才是人生最大的财富，之后才是赚钱的事。

如果你现在对自己的身体有什么困惑的，也可以评论区我们交流。

欢迎🌟星标“S叔Spenser”

了解更多一手【商业】、【投资】资讯

一起抓住时代红利