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要求伴侣情绪稳定,是一种霸凌

要求伴侣情绪稳定,是一种霸凌

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来源 | 徐慢慢心理话

 最后的话 

迈进社会的成年人,似乎每一刻都在审视和管理自己。

要管理自己的身材、管理自己的账户、管理自己的情绪。

我有个朋友曾经调侃过:真希望我是一个机器人,这样我就可以不知疲倦,也没有情绪,多好啊!

但这真是我们所追求的“情绪稳定”吗?

前几天看过一个访谈节目《在明天之前》,刚好就在聊“情绪自由和稳定”。

其中一个嘉宾讲到自己很容易波动,也因此吃过很多亏。后来,他就习惯去克制自己的情绪,如果能做到,晚上就会给自己颁发一个“今天没发疯”的小勋章。

但久而久之,他发现自己不仅失去了情绪,还失去了“感觉”坏的情绪被控制住了,但好的东西也感觉不到了。

所以,今天我想说,千万不要追求什么情绪稳定。如果我们一直视“情绪”为洪水猛兽,那对付它的方式就只有两招:要么憋着;要么爆发。无论哪一种,破坏性都非常大。

只有试着去接纳情绪,允许它流动,在这个过程中,我们才能学会跟它相处,才会摸索到更多处理它的方式。

就像那期访谈中,周轶君老师说的:我会希望能遇到“允许我情绪失控”的人,那样会很幸福。

「在看+转发」祝你也会遇到这样的人,更希望你这样允许自己


  END. 



脚 本 / 陈 毛 毛

插 画 / 汤 圆

运 营 / 小 泽

监 制 / 陈 毛 毛 、卢 克、小 泽


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