Redian新闻
>
爱吃辣究竟是好是坏?牛奶能解辣吗?看看专家怎么说

爱吃辣究竟是好是坏?牛奶能解辣吗?看看专家怎么说

公众号新闻

NEWS


许多人无辣不欢!

加州大学旧金山分校生理学家朱利尔斯(David Julius)说,吃辛辣食物会产生各种生理反应,例如舌头、嘴唇的刺痛感以及出汗;但我们都喜欢感官体验,辛辣食物让用餐更有趣。

但吃辛辣食物对身体健康是好是坏,以下是专家的说法:
1.它让你出汗
热爱辛辣食物的人,想必很熟悉出汗这个直接的身体反应。这是因为辣的食物含有与口腔、胃肠道内神经受体结合的化合物,这些化合物会被热所激活。
辣椒是许多辛辣菜肴的主要调味品,含有辣椒素,在食用时会与神经受体结合,向大脑发送疼痛信号;花椒、山葵和芥末也会有相同的作用,只是强度较低。

这些神经向大脑发送的信号,就像接触到真正的火一样,这就是为什么身体会开始出汗或脸红,这是身体自我冷却的方式。
2.它可能引起胃肠不适
没有胃病的人,适度吃辣没有问题;但它可能对消化系统造成炎症,有时导致胃灼热、胃痛或腹泻。
有胃病的人,当胃粘膜发炎时,特别容易出现腹痛情况。

3.它可能有利健康,但需要更多研究
一项研究发现,食用辛辣食物可能带来某些健康好处。
例如每天补充辣椒素(四、五个哈瓦那辣椒中所含的数量)可以加快新陈代谢,在14周的时间里,测试者每天多燃烧了200卡的热量。
2022年一项针对6000多名成年人的研究中,科学家发现,辣椒的摄入量与冠状动脉壁上的钙质堆积减少有关,冠状动脉主要是向心脏输送血液。

但目前还不清楚经常吃辛辣食物,长期是否能减少肥胖症或心脏病发作。
至于辛辣食物是提高还是降低罹癌风险,结论不一。某些研究发现,每天食用辣椒与食道癌的风险增加有关,但与胃癌或直肠癌无关。
而一些实验发现,辣椒素和花椒中的胡椒碱可能有助阻碍或破坏乳腺癌细胞,但这些发现是否可应用于治疗,目前尚不可知。
2015年一项针对中国近50万人的研究发现,那些连续几年每周吃六到七次辛辣食物的人,与那些每周吃不到一次的人相比,死亡风险降低了14%。

研究人员认为,这可能与辛辣食物的抗氧化和抗炎功能有关,可防止如糖尿病和某些类型的心血管疾病。
4.可能发生严重反应
在少数情况下,非常辣的辣椒曾引发严重的生理反应,如头痛欲裂或呕吐,甚至发生严重到使人食道破裂;但这种情况对普通人来说很少见。
朱利尔斯说,如果刚吃下一口超过所能承受的辛辣食物,最好是去取些脂肪含量高的食物,如一杯牛奶或一勺酸奶。

辣椒素是脂溶性化合物,意即无论喝多少水,都不会溶于水,吃些带有脂肪的食物有助于将辣椒素吸出。

微信扫码关注该文公众号作者

戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。
相关阅读
如何科学控血糖?来听听专家怎么说申请干货 | 申请专业优先!来看看专排亮眼的高校!"管冷又管热"!首套房贷利率下行背后:这套机制作用凸显!看专家详细解读孩子为什么会悲观、抑郁?听听这位心理学顶级专家怎么说增加100000人!这对墨尔本华人区来说是好还是坏?“再学下去就废了!”澳华人送子女回国,接受基础教育和文化滋养,引爆网友热议!这么做,到底是好是坏?爱吃辣椒怕上火?“败火妙招”送给你!独立女性焦虑?看看米歇尔·奥巴马怎么说AIGC 生成代码正流行,对程序员是好还是坏?消费店偶遇的人文关怀:于细微处见真情“过午不食”和“只吃中晚餐”究竟孰好孰坏?研究告诉你,每天这样吃可能才是最好的!情侣间有哪些看起来是好事的行为,其实是坏事?子宫内膜息肉一定要手术吗?听听专家怎么说《香格里拉圍城 --張寬自選集》自序地面通铺,究竟是好是坏?【装修干货】5天出现4例猴痘感染病例,会形成新的大流行吗?得了猴痘会毁容吗?看专家怎么说!只给大模型LeetCode编号,也能解题!大模型表现好是源于对训练数据的记忆吗?请不要迷信大模型长城举报比亚迪,对行业来说是好事还是坏事?Nightmare 噩梦身材焦虑or漂亮婚纱照?看看这位微胖法国小姐姐怎么说!不说话就是好人了吗?没直接做过什么坏事就不是坏人了吗? | 二湘空间3/18 回国前杂念 - 温哥华听听专家怎么说! 退休后光靠加拿大政府的养老金能活下去吗?这是全国统一的吗?不能吃辣,但能吃辣条CBS取消了Rolling录取?!是好是坏?买书包吗?牛牛用的护脊书包,被400个妈妈夸的书包!平均每人负债2万刀!经济现状日显低迷,快来看看专家提供了些什么改善方法!直播预告丨关于肥胖和减重,看看专家怎么说?梦见去世的亲人,是好还是坏?看完这3点,你就明白了是中西不同吗 - 一件小事AIGC 生成代码正流行,对程序员是好还是坏?|直播推广这届年轻人,为什么如此爱吃辣??经常运动的孩子,居然能变得更聪明?看看专家怎么说!爱吃辣的年轻人,为什么都很潮痣与黑色素瘤如何区分?来听听专家怎么说
logo
联系我们隐私协议©2024 redian.news
Redian新闻
Redian.news刊载任何文章,不代表同意其说法或描述,仅为提供更多信息,也不构成任何建议。文章信息的合法性及真实性由其作者负责,与Redian.news及其运营公司无关。欢迎投稿,如发现稿件侵权,或作者不愿在本网发表文章,请版权拥有者通知本网处理。