真正的通透：做最坏打算，尽最大努力
作者：郁莉，写思考过的文字，做散发芬芳的女人。
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
01
我们常用“扛不扛得住事儿”来判断一个人是否成熟、靠得住。
所谓“扛得住事儿”，不是顺利时你能把事情做得多好，而是遇到困难、身处逆境时，你能否面对压力、控制情绪，专注地把事情做好。
很多人都有这样的经历：遇到紧张焦虑的情况就会胃疼、头疼，压力大的时候睡不着觉、吃不下饭，一有点儿事烦躁得看什么都不顺眼，其实这就不是不太能“扛得住事儿”的表现。
而扛得住事儿的人，往往能泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，不管发生什么，都能有条理地一步步执行。
一代成功学大师卡耐基认为，每个人的一生中都充满了各种困惑和疑问，但能找到解决问题办法的人总是少数的成功者。
一个人处于忧虑和紧张中时，能力再强也发挥不出来。只有摆脱焦虑、忧愁等心理困境，才能充分开发潜在能力，发挥人性的优点。
在《人性的优点》一书中，卡耐基记录了很多自己的听众、学员经历的故事，他们在生活、职业、家庭中遇到了各种各样的问题，无一不让他们惴惴不安，如何破解这种困境呢？
02
工程师卡瑞尔被公司派去给一家客户安装设备。
由于这个设备的技术是新开发的，在客户那里安装时，他遇到了一些麻烦，最后设备虽然勉强能够运行，但却达不到他们承诺的水平。
卡瑞尔很焦虑：“我深受打击，就像是被人当头打了一棒，感觉五脏六腑搅在了一起，焦虑得睡不着觉。”
后来，他问了自己三个问题。
第一，最坏的结果是什么。
卡瑞尔告诉自己：我总不至于因为设备失灵而蹲监狱或被杀，有可能会丢掉饭碗，也有可能被要求拆除设备，损失大概在两万美元。
第二，最坏的结果我能承受吗？
对于卡瑞尔来说，如果失去工作，他还有能力另谋出路。
至于公司，测试阶段花两万美元买经验教训，也承受得起。
当他想到了最坏的结果之后，感觉如释重负，获得了连日来从未有过的平静。
第三，我现在还能怎么做？
想到了最坏的结果，依然要努力减轻损失。
卡瑞尔继续研究这项技术，几次测试后，发现再投入五千美元安装辅助设备，就可以避免问题发生。
最终，卡瑞尔自己和公司都避免了最坏的结果。
此后，心理学中就有了一个新的概念叫“卡瑞尔效应”：指的是强迫自己面对最坏的情况，在精神上接受它后，才能够集中精力解决问题。
对一件事感到焦虑是再正常不过的事，但如何处理这种焦虑，如何开掘自己人性的优点，常常会决定我们最后是否能够得到成功。
03
作家蒋勋讲过一个他处于生死边缘的故事，63岁时，他突患急性心肌梗塞，需要做导管手术。
插管的时候很痛，虽然已经打了麻药，但还是疼到他大喊一声。
这时候，医生轻声说：“好，最痛也就是这么痛了。”
蒋勋说，这句话给了他极大的安慰，他很感激那位医生。
因为人最痛苦的不是经受痛苦，而是对痛苦的恐惧，现在的状况已经很难，你不知道还能难到哪里。
“最痛也就是这么痛了”，告诉你，过了这一关，就有希望了，人就有了面对眼前的痛苦的勇气。
一个创业的朋友，有一段时间特别焦虑。
他的公司在创立的第二年有爆发式的增长，从30名员工发展到了100多人。
人员增加了，利润却变低了，他尝试了几种拓展收入的业务，最后都不了了之。
公司从核心商务区的高级写字楼，搬到市郊的小办公室。
他和同事诉苦说：“我现在最想知道的不是哪个产品赚钱，而是我这公司最坏的情况是怎样，已经搬到这么便宜的办公室了，你说还能有多差？”
结果同事补上一刀，说：“还有地下室。”
本来是一句扎心的话，没想到却让他豁然开朗。
他想到十几年前刚到北京的时候，就是和朋友租住在一个半地下室里，潮湿阴暗。
最坏的日子也就是那样了，大不了重来一遍，没什么可怕的。
有句话说：“如果一条船已经沉没，我无法将它捞起；如果它将要沉没，我也无法阻止。与其为昨天的事情懊恼，不如花时间去解决明天的问题。”
当我们被忧虑困扰时，一直心烦意乱，就丧失了决断的能力。
强迫自己面对最坏的结果，并接受时，也就不必再担心失去什么，自然而然就轻松了，也就可以思考明天了。
04
《人性的优点》中有一个故事。
约瑟夫在一场诉讼中担任证人，现场激烈的争锋让他精神高度紧张。
诉讼结束后，他在坐火车回家的途中突发心力衰竭，呼吸困难，身体一下子垮了。
恢复意识后，他看到教区牧师竟然已经站在面前，准备做临终祈祷了。
看着家人脸上的哀伤神情，他知道自己命数已尽。
面对这幅场面，他闭上双眼默默地想：“如果命已至此，就按照你的旨意吧。”
想到这，他反而放松了，也不再恐惧。
他问自己现在能发生的最坏结果会是怎样，大概就是痉挛发作，痛苦不堪，然后生命结束。他会看到已经离去的故人，获得永恒的宁静。
就这样，他躺了一个小时，但是并没有感到疼痛。
他又问自己，如果自己活下去了，该怎样度过后面的人生。他下决心要重新找回活力，尽全力恢复健康，不再用压力和忧虑折磨自己。
后来，他在思绪中竟然慢慢地缓过来，恢复了意识。
回顾这段经历，他由衷相信，“如果我没有接受最坏的结果，我大概早就自己把自己吓死了。”
林语堂在《生活的艺术》中写道：“一个人的心中有了那种接受恶劣遭遇的准备，才能够获得真平安。”
做最坏打算，尽最大努力。
一旦我们接受了最坏情况，也就再没有什么可失去的了，这意味着情况只会变得更好。
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