万物皆可卷，快来解锁全麦饼皮的创新吃法~
现在已经五月底了，不知各位小小厨的减肥计划执行地如何？减肥不仅要坚持锻炼，吃对了更是事半功倍哦。
今天黄小厨教大家一道美味又营养的减脂餐，用常见的全麦饼皮做一道蛋挞造型的美味健身餐。有肉有菜有蛋，还有让人加倍快乐的芝士，吃了都说好！
杂蔬烘蛋
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SU
HONG DAN
食 材
全麦饼 两张 / 培根 两条 / 鸡蛋 5个
菠菜 2颗 / 芝士 两片 / 盐 3g
洋葱 半个 /黑胡椒3g
步 骤
1 | 全麦饼皮切长条；洋葱切粒，培根切粒，菠菜切碎，芝士切条，鸡蛋打散备用； |
2 | 起锅倒油，放入洋葱、火腿、菠菜、盐翻炒；炒好后放进卷成圆形的全麦饼中，并放入锡纸挞壳里，并在四周倒入打匀的鸡蛋液； |
3 | 挞顶放上芝士条，放入烤箱180度烘烤30分钟左右即可~ |
你有哪些擅长或者爱吃的减脂餐呢？
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来源: qq
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