刷脂的第一步，是正确认识体脂！！

通常人们认为肥胖就是单纯意义上的胖，而胖就说明脂肪多，但并非如此。体重很重的摔跤运动员就不能说他胖，而不少体重很轻的年轻女性中也有不少脂肪过多的人。

肥胖的正确定义应该以脂肪量和肌肉的比例来解释。脂肪是储存和释放能量的体成分而肌肉是使用能量进行运动的成分。两个成分之间的协调关系被打破，脂肪相对增多的情况叫做真正的肥胖。

标准身体脂肪比率：女性为23±5%，男性为15±5%，17岁以下的男子，7岁时为20%，以后每年减少0.5%到17岁为15%。身体脂肪比率比标准比率低时，有两种情况：一类是运动量多的肌肉型体格是理想的体格，一类是营养缺乏为不健康状态。

很多健身者，尤其初学者，一个胖子想要减脂，就去找各种网上谈到的快速刷脂法，其实却知道到职业选手背后的营养和补剂搭配。

刷脂不知道营养补剂，基本也等于白练，大家所说的三分练七分吃就是这个道理！

刷脂期必备的营养补剂，自然不得不提到脂肪燃烧弹。很多健身健美选手刷脂基本都搭配“燃烧弹”，这是肌肉科技的旗舰刷脂产品，一个月体脂率少个5~10%无压力！

和一般的补剂相比，它最厉害的一点是不运动也可以瘦，分分钟干掉全身脂肪，这也是为什么能叫燃烧弹的原因！

肌肉科技是补剂圈子里一个专门做体重管理的牌子，早在1999年，肌肉科技正式成为第一个进入沃尔玛的体重管理品牌，许多职业选手也用，健身爱好者跟着选不会错！

这款脂肪燃烧弹，是他们当家的刷体脂补剂，很多喜欢运动、健身行业的人都会在运动前吃，效果当然也比做食品出身的什么药什么丸的靠谱很多。

脂肪燃烧弹的主要成分都是非常天然的植物提取物，不用担心有什么兴奋，运动员都可以吃的东西，安全问题可以说不存在的。

针对运动人士的刷脂神器

刮走脂肪，练起来更带感

脂肪燃烧弹里的咖啡因可以提高专注力，所以，在运动前吃一份脂肪燃烧弹，能让运动时的脂肪成倍地燃烧，也能避免在“坚持不住”的情况下走神，更容易集中精神。

脂肪燃烧弹靠的当然不仅是咖啡提取物，三大针对运动爱好者的耐力矩阵，不仅能让你运动状态更好，还能进一步“刮”干余脂——

使用红魔三代后，运动后也更容易出汗，这种“发热感”还能有效地增加机体的代谢循环，对促进脂肪燃烧也有很积极的作用。

解决顽固脂肪

专为易胖体质研发

肚子、大腿、大手臂上松松的肉，有些人剪肥，其他地方瘦了不少，就是这些地方，怎么减都是一堆肉，因为这些都是顽固脂肪堆积的地方，但是脂肪燃烧弹不是专门减脂的吗，它厉害之处就在于：针对顽固脂肪很有一套。

别懒了，聪明的人已经运动配合脂肪燃烧弹，收获了非常OJBK的效果↓

如果你是想

• 健康减脂的人群
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最近温度越来越高，一运动就是哗啦啦流汗，夏天赶紧瘦下来吧，不抓紧现在减一把，今年又要胖着夏季了！

都说三分练七分吃，

除了撸铁，饮食和营养同样重要，

许多身材好的小姐姐和小哥哥，

除了日常饮食，也会用运动营养品，

比如左旋、CLA、蛋白粉等等，

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来源: qq

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