向心修炼、AI画图、运营和老友来信

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本期精选

•向心修炼•Stable Diffusion绘画百科•细细说运营•老柴的来信

向心修炼

Summer喵老师，11年产品经理、7年企业讲师、3年职场教练，永久铲屎官。多重身份的她表示：每个人的发展轨迹，其实都是由「专业线、职业线、人生线」融合而成。

「向心修炼」专栏便是从产品专业、职业发展、人生修炼三个切面出发的真诚分享。

比如，身为产品经理，产品规划应该怎么做？从0到1产品创业有哪些坑？AI产品的工作有什么不同？……这有她在鹅厂做了11年的专业心得。

比如，人人都有职场难题，面临职业规划如何转行与换行？职场谈薪有什么原则和窍门？切入新工作如何适应？……这有她工作多年的升级打怪经验。

比如，在日复一日的生活里，如何清醒地自我觉察？如何建立良性的微习惯？如何探索自由生存之道……这是她迈向中年人生的自然记录。

角度不同，本质相通，做事背后都是如何向心修炼，完整地做自己。

如果你也在成为更好自己的道路上，不妨来看看，总能找到点适合自己的东西。

Stable Diffusion 绘画百科

Draco 胡晓光，500 强 8 年；独立创业 6 年；AI创业团队 2 年；做过App、小程序、SaaS、电商，不是成功人士，失败经验一箩筐的创业型PM一枚。

2022 年，除了 ChatGPT 外，AI 绘画领域也迎来了自己高光时刻。如果说 Midjourney 是 iPhone；那 Stable Diffusion（以下简称SD）就是 Android。

SD 的开源属性使其在短短半年时间内形成了蔚为壮观的完整生态：

•你可以在 SD 的社区里找到几乎所有风格的绘画模型；•都说 AI 绘图不容易控制细节？NoNoNo！以超级强大的 ControlNet 插件为例，你可以对绘图实现非常精细的控制，例如被诟病的面部手部细节、线稿上色等等；并且由于开源社区的活跃，如SAM（分割万物）这种神一般的开源算法可以光速上线；•当然，这种开放性导致了 SD「上手容易，精通难」、「下限低，上限极高」的情况，基于此，我开通了这本专栏。

所以哪些人适合这个专栏呢？

•如果你是 SD 新手，可以在这里找到保姆级教程，尽快走出新手村;•如果你已经比较熟悉 SD 的各项功能，可以把这里当成一个 wiki，例如，当 c 站服务崩了的时候，来这里找一些模型的数值建议；也可以来逛逛出了啥新的插件之类；（我给每个模型配了百度网盘的下载链接，可以随时取用）；•如果你已经不满足于使用别人制作的模型、插件，自己就是大神，欢迎告诉我，我来做测试和录入到百科中来。

或许，这两年的AI技术大爆炸近似1492年哥伦布发现美洲新大陆，很多旧的技术被完全颠覆，但与此同时，新时代的序幕也在缓缓揭开；新时代，需要新地图。

希望这个专栏给你递上一份局部地图。

细细说运营

秦细细，96年大专生，从前台→内容运营主管→自由职业「运营出理想人生真实案例」，希望成为你自由路上探索的引路人。

她亲手创造出来的 💁🏻‍♀️

•2年半时间，自媒体从 0 到全网 25w+ 粉丝，运营支出 3k•主副业高强度并行半年，跑通个人商业模式，2022 年 11 月脱离职场，提前 4 年成为自由职业者。《26岁，我决定再也不上班了》•小红书 1.6w 粉博主，赞藏 15w，不接广告自洽变现六位数。

离开职场后她依然在做内容运营相关的工作，长期投入研究 “小红书运营/内容运营/个人IP/知识付费”等领域，并形成这本运营专栏。

这本专栏的特点就是「不讲正确而无用的废话」而是一本「指导实操的运营手册」。

内容创作者的优质信息源、自媒体恰饭流程，学点好的运营思维、小红书账号运营规划sop、小红书爆款背后的逻辑、个人IP定位梳理... ...所有话题，都源自细细亲身经历/创造的案例，更具有落地性，拿来就能用。

希望这本专栏成为你运营“自己”路上的「活地图」，订阅专栏后可进入细细の成长花园陪伴群，里面有 230+ 小伙伴与你抱团成长。

老柴的来信

相对于其他主题鲜明的专栏，「老柴的来信」更像是一组室内乐小品，或一间私房菜。

老柴是消费品行业的连续创业者，第一家青年户外文化主题的小公司盈利后出售，目前在进行第二次创业。她也是超过二十年的写作者，微博@老柴，公众号「练习册」，同时她也是播客「Slightly Open」「Holy Duck户外频道」的主播。她还曾是……国家三级登山运动员。

但「老柴的来信」则有意回避实用性，即时性，以“回归原始写作习惯”的自我提醒，练习用作者最为迷恋的「书信体」与读者交流，写每周的 Moment of the Week，写夏日大风吹过树顶，写高原麦田，写月华泻地，写岛屿的美丽岬角与水汽中的翠山。当然更多的，她也写个人的自我建设，穿越历史周期的美德，浩渺宇宙微小人生，爱，以及漫长的告别。

如果你仅仅是想有一封定期的老友来信，安静的，具体的，时常思考的，偶尔鼓舞的，欢迎订阅。

Fin

如果你在特定领域也有自己独到的见解，可点击文末「阅读原文」申请小报童专栏进行创作。