一诺：忙忙碌碌一生，到底在追求什么？

这期工作坊主要做什么？

工作坊的主题是“重塑身心秩序”。因为我想过去这些年发生的很多事情，实际上对我们每一个人的底层都是有很大的冲击的，哪怕你表面上看上去没有什么变化，或者没有太大的伤痛，但是这些年各种各样的变化，我们看到和听到的一些事情，其实都会对我们底层的状态有非常深刻的影响。

人作为一个整体，我们的健康其实是有三个层面的，最表层的是我们的身体的健康，中间其实是我们精神的健康，最底层是我们在能量层面的健康。

能够身体健康就很不容易了，但你即使做到了身体健康，在我们的精神层面和能量层面，如果没有一个环境去看到和重塑内在秩序，我们的状态是会有问题的。

所以我做工作坊，就是希望能用一种场域的形式去支持每一个个体，让大家有机会去看到自己底层状态，然后能够从内到外地重塑身心秩序。

工作坊会做什么？

其实不是大家一般想到的有很多 PPT，来了以后记笔记等等。是让我们到一个包容的接纳的场域，在这个场域里面，我会提供一些“路径”协助大家看到深层次的自我，看到内在的一些淤堵，一些我们自己信念的障碍。

这是一条向内看的路，这个路其实没有终点，是我们在不断地面对、不断地看到、不断地放下的过程中去接近内心解放的一个过程。

所以我想这个工作坊也是这个过程中的一个片段，但这个片段的确会有帮助，不论是线上的工作坊还是线下的工作坊，我们都看到了很多朋友的一些真实而巨大的改变。

下面讲讲工作坊的环境。

我们所在的酒店是北海道一所庭院式日式酒店，每个房间都会有花园景观，美丽而独特，让人身心愉悦。酒店也以美食见长，在我们入住的这几天，每一顿餐食都是用时令食材来准备的，进食会是享受。

酒店的位置在日本很著名的温泉之乡——汤之川，所以酒店里就有汤可以泡，而且它的水质比较特殊，有较高浓度的氯化物，对不管是皮肤还是我们身体的一些状况都会有改善，身心都是美好的体验。

酒店的位置也很便利，离机场、地铁、便利店等等都不远，旁边也是有各种景观，像北海道的热带植物园、函馆山的夜景等等。

大家在每天的工作坊的日程结束之后，可以结伴出游，去欣赏当地的自然和人文景观。

所以大家如果来，至少会是一个特别美好的放松的吃好、睡好、玩好的体验。工作坊的费用包食宿。

下面再讲一下一土研学营。

我们是跟当地的自然学校合作，面向 7-15岁的孩子，做一土研学营。会带领孩子们亲近大自然，来锻炼孩子们的生存能力社交能力，构建一个积极的自我认知。

每天的活动也很丰富，有湖畔骑行、小马山探险，有独木舟体验，有农业体验、茅草之家、高原星空观察、野炊露营等等。这些活动和一土的底层理念是相通的——通过跟自然的交互，通过在自然中跟其他孩子的交互，去构建一个积极的认知，对人，对自然，最终对自我。

7 月 18 日，我们会跟孩子一起开营，开营之后成人会参加工作坊，孩子们跟父母分开住，23 日结营的时候又会重新遇见。

工作坊和研学营都有人数限制，早鸟价优惠到 6 月底，如果你的生活可以安排，欢迎报名，我期望在北海道见到你。

报名方式见下面海报 （或者直接扫二维码咨询） ~

一诺：要见上野千鹤子，聊什么？

你是个自由人吗？

我们忙忙碌碌，却丢了最重要的事