Lisa泰国素颜生图惨遭翻车！？被嘲脚像土坑里刚刨出来...

仙女萌晚上好，一姐来咯~

最近有关Blackpink成员Lisa的微博热搜是有够抓马的...

话说就在前几天，刚结束泰国曼谷巡演的Lisa发布了自己去大城府一处寺庙布施、欣赏古城的近照 👇

结果好巧不巧，有网友在泰国寺庙偶遇了整处在休假期的Lisa。

并晒出了一张无修版的Lisa脚趾抓地的生图 👇

结果生图一经发酵，就引起了网友们的热议~

连辣梨本人都想不到，有一天自己的脚趾头居然会登上各大平台的内娱热搜 👇

吐槽的网友不在少数，甚至有的人还开始了横向拉踩 👇

更多的网友，则是对这个热搜感到了无语~

「实在不明白美女的脚指头，有什么可被审判的」 👇

当然，也有观察入微的网友发现了新大陆~

「Lisa有大脚骨，也就是脚趾外翻」 👇

U1S1，其实辣梨的脚趾外翻还真不算是女星里特别严重的 👇

对于经常穿高跟鞋的女星来说，大脚趾外翻的情况基本可以称得上是「职业病」。

像前短时间提名奥斯卡的杨紫琼，就可以算是这种大脚趾问题的严重代表了 👇

容祖儿更是曾经因为不小心把脚晒出，而被网暴。

以至于不得不亲自发文解释，寻求网友们的原谅 👇

杨丞琳也曾晒过，自己因为脚趾外翻不得不戴矫正器的照片。

并表示，「不穿鞋都会刺痛」👇

话说很多时候不少姐妹因为穿太久高跟鞋，都会出现拇指很痛的情况。

而时间一长，就会出现上面这些明星同款的「拇指外翻」 👇

这种体态问题除了会影响足部美观，以及给我们带来足部的疼痛。

最可怕的是它还会潜移默化的影响我们的腿型！

不知道姐妹们有没有关注过，自己走路时脚趾的细节。

我们在走路的时候，正常情况下最后离地的是大脚趾。

而大多数拇指外翻or穿高跟鞋的姐妹，最后离地的则是脚掌的前内侧，而非大脚趾 👇

这样就会使我们下肢的生物力线出现偏离，影响到我们日常腿部肌群的发力。

而肌肉受力不均，往往会会影响到腿型，造成X或O型腿 👇

△对应肌肉的话，O型腿大腿外侧肌肉发达，小腿内侧肌肉薄弱，而X腿则是大腿内侧肌肉过紧，大腿外侧肌肉也很薄弱。

所以不少有拇外翻的娱圈女星，腿都是细却不直，腿型或多或少存在一定问题。

比如和辣梨同队的rose，就是典型的拇外翻O型腿的案例之一 👇

看到这里，可能有的姐妹就该问了~

「如果是同款拇外翻O型腿，那还有没有矫正的可能了？」

当然有！！！

一姐也是在南韩公认的第一美女林允儿身上，找到了「拇外翻O型腿」的有效解法。

U1S1，曾经的林允儿可是一直被黑子喊「弯腿女神」...

虽然长得漂亮，业务能力也强，但唯独一双细腿特别O 👇

所以为了掩盖腿型问题，她的红毯和街拍照经常都是腿交叉站立的 👇

而从脚趾细节来看，林允儿也同样是非常典型的「拇外翻O型腿」 👇

但是自从退团转型演员以后，林允儿的腿型确确实实发生了翻天覆地的变化。

尤其是对比近几年红毯的生图来看，她的腿型是肉眼可见的直了 👇

于是一姐果断深扒了一一波下，终于发现了林允儿回归直腿的秘籍！

那就是一步一步努力训练「脚趾瑜伽」 👇

一姐也在外网上查到了相关的研究文献~

可以说「拇外翻O型腿」无论是先天还是后天原因，都和拇指肌肉力量和动态稳定性直接相关 👇

△文献来源 《Orthopaedic surgery》25 February 2014

https://doi.org/10.1111/0s.12084

从解剖学上来看，我们大脚趾的肌肉和足弓是紧密相连的。

大脚趾的肌肉支撑着韧带和骨头，组成了我们的足弓 👇

而健康的足弓就像一个缓冲器，传递动能。

往上经过脚踝、膝盖，再到整个身体的动能链，会影响到我们的腿部型态和肌肉力量。👇

△甚至脚踝的粗细都和脚趾的力量紧密相关~

所以如果大脚趾的肌肉力量薄弱，就会以点带面的影响我们整体的腿型。

而「脚趾瑜伽」就是通过一系列简单、专注的脚趾力量训练动作调整，创造骨头、韧带和肌肉的稳定性。

从而身体整个动能链的连接，重新将腿型回归到一个安全的根基和舒适、稳定的姿势。 

当然，针对脚趾瑜伽的训练也并没有那么复杂~

为了方便姐妹快速掌握，一姐也特意精选了外网moon yoga的初阶脚趾瑜伽训练视频。

不仅可以有效改善腿型，还能细脚踝哦 👇

除了脚趾瑜伽，对于想要快速矫正拇指外翻的姐妹，这里一姐也整理了改善干货。

有需求的姐妹们可以扫码添加一姐小助手回复「拇外翻」，直接领取可以无脑执行的进阶版「拇外翻矫正教程」 👇（领到资源的姐妹可以永久保存，）

△纯干货链接3天到期，领到资源的姐妹可以永久保存~

当然如果没有拇指外翻但是还穿着高跟鞋的姐妹，也一定要尽可能多练练。

U1S1，一姐总结的这套干货真的可以有效预防拇指外翻哦！

今天的干货就到这里啦，姐妹们别忘了给辛苦科普的一姐点个哈~

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来源: qq

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