穿高跟鞋太久导致脚趾外翻?没想到连Lisa都没逃过…公众号新闻2023-06-13 18:06开头先讲重点,超声炮万人团,没上车的姐妹,最后的上车时间了!时间很短,只闪1天,周三(6.14)早上10点准时开放名额。2999的超声炮就像流星,靠许愿不如拼手速,扫码进群冲👇扫码发送暗号:万人团6月14日周三10:00-24:00拼手速薅羊毛北京、上海、广州、深圳、杭州、成都武汉、南京、西安、郑州、重庆、昆明沈阳、青岛、南昌、宁波、佛山、大连长沙、济南、苏州、南宁仙女萌晚上好,一姐来咯~最近有关Blackpink成员Lisa的微博热搜是有够抓马的...话说就在前几天,刚结束泰国曼谷巡演的Lisa发布了自己去大城府一处寺庙布施、欣赏古城的近照 👇结果好巧不巧,有网友在泰国寺庙偶遇了整处在休假期的Lisa。并晒出了一张无修版的Lisa脚趾抓地的生图 👇结果生图一经发酵,就引起了网友们的热议~连辣梨本人都想不到,有一天自己的脚趾头居然会登上各大平台的内娱热搜 👇吐槽的网友不在少数,甚至有的人还开始了横向拉踩 👇更多的网友,则是对这个热搜感到了无语~「实在不明白美女的脚指头,有什么可被审判的」 👇当然,也有观察入微的网友发现了新大陆~「Lisa有大脚骨,也就是脚趾外翻」 👇U1S1,其实辣梨的脚趾外翻还真不算是女星里特别严重的 👇对于经常穿高跟鞋的女星来说,大脚趾外翻的情况基本可以称得上是「职业病」。像前短时间提名奥斯卡的杨紫琼,就可以算是这种大脚趾问题的严重代表了 👇容祖儿更是曾经因为不小心把脚晒出,而被网暴。以至于不得不亲自发文解释,寻求网友们的原谅 👇杨丞琳也曾晒过,自己因为脚趾外翻不得不戴矫正器的照片。并表示,「不穿鞋都会刺痛」👇话说很多时候不少姐妹因为穿太久高跟鞋,都会出现拇指很痛的情况。而时间一长,就会出现上面这些明星同款的「拇指外翻」 👇这种体态问题除了会影响足部美观,以及给我们带来足部的疼痛。最可怕的是它还会潜移默化的影响我们的腿型!不知道姐妹们有没有关注过,自己走路时脚趾的细节。我们在走路的时候,正常情况下最后离地的是大脚趾。而大多数拇指外翻or穿高跟鞋的姐妹,最后离地的则是脚掌的前内侧,而非大脚趾 👇这样就会使我们下肢的生物力线出现偏离,影响到我们日常腿部肌群的发力。而肌肉受力不均,往往会会影响到腿型,造成X或O型腿 👇△对应肌肉的话,O型腿大腿外侧肌肉发达,小腿内侧肌肉薄弱,而X腿则是大腿内侧肌肉过紧,大腿外侧肌肉也很薄弱。所以不少有拇外翻的娱圈女星,腿都是细却不直,腿型或多或少存在一定问题。比如和辣梨同队的rose,就是典型的拇外翻O型腿的案例之一 👇看到这里,可能有的姐妹就该问了~「如果是同款拇外翻O型腿,那还有没有矫正的可能了?」当然有!!!一姐也是在南韩公认的第一美女林允儿身上,找到了「拇外翻O型腿」的有效解法。U1S1,曾经的林允儿可是一直被黑子喊「弯腿女神」...虽然长得漂亮,业务能力也强,但唯独一双细腿特别O 👇所以为了掩盖腿型问题,她的红毯和街拍照经常都是腿交叉站立的 👇而从脚趾细节来看,林允儿也同样是非常典型的「拇外翻O型腿」 👇但是自从退团转型演员以后,林允儿的腿型确确实实发生了翻天覆地的变化。尤其是对比近几年红毯的生图来看,她的腿型是肉眼可见的直了 👇于是一姐果断深扒了一一波下,终于发现了林允儿回归直腿的秘籍!那就是一步一步努力训练「脚趾瑜伽」 👇一姐也在外网上查到了相关的研究文献~可以说「拇外翻O型腿」无论是先天还是后天原因,都和拇指肌肉力量和动态稳定性直接相关 👇△文献来源 《Orthopaedic surgery》25 February 2014https://doi.org/10.1111/0s.12084从解剖学上来看,我们大脚趾的肌肉和足弓是紧密相连的。大脚趾的肌肉支撑着韧带和骨头,组成了我们的足弓 👇而健康的足弓就像一个缓冲器,传递动能。往上经过脚踝、膝盖,再到整个身体的动能链,会影响到我们的腿部型态和肌肉力量。👇△甚至脚踝的粗细都和脚趾的力量紧密相关~所以如果大脚趾的肌肉力量薄弱,就会以点带面的影响我们整体的腿型。而「脚趾瑜伽」就是通过一系列简单、专注的脚趾力量训练动作调整,创造骨头、韧带和肌肉的稳定性。从而身体整个动能链的连接,重新将腿型回归到一个安全的根基和舒适、稳定的姿势。 当然,针对脚趾瑜伽的训练也并没有那么复杂~为了方便姐妹快速掌握,一姐也特意精选了外网moon yoga的初阶脚趾瑜伽训练视频。不仅可以有效改善腿型,还能细脚踝哦 👇今天的干货就到这里啦,姐妹们别忘了给辛苦科普的一姐点个哈~微信扫码关注该文公众号作者戳这里提交新闻线索和高质量文章给我们。来源: qq点击查看作者最近其他文章