高温天气来袭,帮孩子防暑降温,千万别踩这几个“陷阱”
误区一:水喝得越多越好
误区二:天热吃冷食冷饮没问题
误区三:满身大汗吹空调、电扇
误区四:穿化纤面料衣服最凉快
误区五:天热用凉水洗脚
如何帮助孩子防暑?
帮孩子防暑,最重要做对这3点:
1.避暑防晒:家长应让孩子减少外出。如果想进行户外运动或晒太阳,要选在早晨7点到9点,要避开太阳最猛最毒辣的时候。早上9点后到下午6点前,尽量让孩子呆在室内或阴凉处,避免直晒,避免在太阳底下疯玩。外出要做好防晒的工作,替孩子戴好帽子、擦汗小手巾,打好遮阳伞。
2.适当用凉席:在没有空调和风扇的年代,人们会选择用凉席来解暑。凉席带来的清凉,不及风扇、空调带来的凶猛,不易损伤孩子的体质。
3.正确饮食:相比起雪糕、冷饮,孩子更应该吃一些应季的、天然的、消暑解暑的食物。比如:冬瓜、西瓜等。
如果发现孩子中暑了应该怎么做?
来源 | 首都教育(ID:bjedunews)、央视新闻
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