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来源 | 温暖的女子（ID：wennuan-312）
也许提前的几分钟看似意义不大，但却体现了你对人的尊重程度和对事的认真态度。一个人在生气时，说出的话，做出的事，常常是不理智的。
当你把脾气缓下来，就能避免做出太多令自己后悔的事。想要保证充沛的体力、精力和活力，就要做到早起、早睡，作息更是要规律。
只有当你的身体好了，人生才有更多追求美，追求价值，追求理想的权利和自由。它不仅可以锻炼身体，也可以保持年轻的状态，还可以调整不好的情绪和心态。
每天抽30分钟，去散散步，打打球，或者做做有氧操。总之当你动起来时，生命的活力也会源源不断地朝你涌来。也许每日吃饭是身体的必需，每日读书却是精神的刚需。如果你一天不吃饭肚子会感到饿，但一日不读书你整个人就会变得枯燥、乏味和僵化。但一个人每天读哪怕30页书，在日积月累中也会让你蜕变成一个越来越好的自己。当一个人读的书越多，许多人都能看得清，许多事都能想得明白，许多理也能悟得更深刻。我们常常会因为忙碌的生活，而失去了跟自己相处的能力。可以倾听内心最真实的声音，可以写出你内心最真实的想法，也可以去表达你内心最真实的感受。
许多时刻，一个人无论有再多的角色，有再多的工作，有再多需要周全的事，都不应该完全丢掉了自己。只有当你去做点自己想做的事，才能去做好必须要做好的事。也只有当你充分地处理好跟自己的关系，才能更好地周全好跟这个世界的关系。一个能享受独处时光的人，才能以更好的状态去享受人生。
作者：李思圆。来源：温暖的女子（ID：wennuan-312）。有书经授权发布，转载请联系作者。
