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这几天给我热的，感觉前脚儿刚喝下的水，后脚儿就从汗里出来了
我嫌一杯一杯接水太麻烦，无论是上班儿去还是在家，我都改用吨吨桶喝水了，放身边，随时嘬两口。
我是越用越爱我这个大水壶了，除了吸管，它还有直饮口，能直接倒水喝。
我最近总拿它做冰的水果茶啥的，巨好喝，我做的这个杨梅荔枝饮，又解渴，又开胃，又解腻，我们三口吃饭的时候都抢着喝，都不喝外头买的饮料了。
我这水壶盖下面还有个隔档儿，大果料啥的能给挡住，不堵直饮口。
我以前真的是喝水困难户，平时根本想不起来喝水，直到我三天两头上火，减肥老是不掉秤，上医院还查出肾病，医生让我多喝水，吓得我每天开始定闹铃喝水。但对于不爱喝白水的我开始真的挺痛苦的，我都是想着法的给自己弄点儿有味儿又健康的喝调剂着喝。多亏我有这些果茶和花茶，算是把我这勤喝水的好习惯给养出来了。
没时间做鲜果茶的时候，我就扔壶里2块果饮冻干，拿凉水一冲，一晃，一大瓶就做好了，特省事儿。
里面的果肉是冻干，而非烘干，原有的色、香、味、形，都能清楚保存，而且用的是FD宇航冻干技术，秒溶水。或者直接扔里俩我挚爱的白桃乌龙茶包，拿凉白开一泡，喝着也是有滋有味儿的。
还有我一年到头都离不开的下火三花茶，是6种草本本身的属性科学配比出来的，不是纯寒凉的，我喝下火但不拉肚子。我都是先用热水泡完放凉了，然后再装吨吨壶里，自打喝它，我嘴起大泡的次数越来越少了。
夏天虽热，但也有夏天的幸福，各种应季水果，正好可以做鲜果饮，比喝白水有滋味儿，又比喝外面买的香精勾兑的饮料健康，不爱喝白水星人的。
接下来，我就跟妞们分享下，我最近做着比较好喝的，感兴趣的妞儿可以跟着也做着喝喝。
下面，我将按照不同口味跟妞们逐个说说这些鲜果饮的具体的制作方法，它们分别是：
柠檬（我用的是无籽的香水柠檬）和小青柠（把籽儿扣掉）切好，加上话梅，再来点儿蜂蜜，拿矿泉水或者气泡水一冲，摇晃匀了就能喝了。
灌壶里加水，嘬一口，终于理解网上说的那种“好喝到无语”是什么体验了。
杨梅和黄冰糖一起加水熬个10分钟（撇浮沫），然后放荔枝，柠檬片，再煮1分钟，然后捞出放凉。
灌一大瓶，然后放冰箱里，随时都能喝两口。
多多的冰块，浇上泡好的茉莉绿茶和一大瓶椰子水，搅和匀了就能喝了。
放黄瓜条（用削皮刀刮出来的薄片），柠檬片和冰块，淋上蜂蜜，倒凉白开或矿泉水都OK。
咱平时还是以喝白水为主，一周挑一个做着喝就行，喝烦了白水，嘴里觉得没味儿的时候就换个口味调剂一下。最后多唠叨一句，别嫌我啰嗦哦
。脾胃弱，体质寒不能喝冰水的妞儿和孩子喝的时候就别放冰块了，放凉白开也是好喝哒。另外，贪凉但又不方便冻冰块的妞儿，所有的鲜果饮灌壶里，然后放冰箱冷藏，冰着喝是一样哒。关于夏天咱自己在家就能做的好吃好喝的，我还跟妞们分享过下面这些，感兴趣的妞儿们可以点开标题接着看：
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