上半年的多巴胺：由阅读、旅行、种花构成
世界恢复正常的第184天，「 天气晴，心情佳 」。
早起帮家里的花花草草换了水，倒入一点保鲜剂，希望能帮她们在这个世界灿烂再久一些。
吃完自己煮的牛肉丸和芝士香肠，坐在电脑前开始了今日份的愉悦清单第一项。
写些什么好呢？当我不知道写什么的时候，就只能着手于发生在自己身上的一些「 微妙、可喜 」的变化了。
近期最大的小确幸，来自于身边的人时不时就会问我，“咦，你的皮肤怎么变得这么好？”
我思来想去，也许有以下几个原因：一方面是自从我不戴口罩之后，皮肤能够畅快地呼吸，确实对于整体肌肤状态有极大的提升。但我想，除此之外，养花之后使得我每天都心旷神怡，也许亦是功不可没的背后推手。护肤品方面，换成了Aesop系列，很喜欢那个洋甘菊祛瑕面膜，没事儿就往脸上涂一点，淡淡的香气能让我心定神宁。当然啦，健身和早睡早起的习惯养成后，是最管用的。
上半年已结束，想给认真努力活着的自己一个好好的交代！我对自己的身体、情绪和发生的一切都感到满足，平衡是基础。
原来，当一个人的能量回到了自己身上，一切就会慢慢地顺当起来。表达欲在恢复，社交能力也渐长，但还是会下意识地在该节省力的地方好好爱惜自己。只有充分尊重自己的时间，才能使每一个被接触的人都珍惜共处的当下。
减少内耗，也不必把时间浪费在与气场不合的人或事的消磨上。没有对错，也无需自证什么，只管往着自己觉得正确的方向一路狂奔。
翻看我的 flomo笔记，发现某天随手记下的一段摘抄：
“
每个人都需要自己找到自我的觉醒时刻，所以，我们无须过分操心他人的“危险境地”。
也许，好的亲密关系就应该像月亮和地球，遥遥相望，却又吸引联系，合适的距离至关重要。
别靠太近。
”
深以为然。
用真实的自己去获得喜欢你的人的喜欢，和讨厌你的人的离开，这才是社交最高效的方式。
1
——— 愉 悦 书 单 ———
📖
随手分享一下今年上半年读过的一些书吧，其中个别几本只读了一半，也放上来啦。
虽然不及大学阅读量的1/3，但能在高压的快节奏生活中保持高质量的信息输入和输出，已经很不容易。我不打算逼自己设定更高的KPI，就这样就很好。
这里的书当中，有几本想拎出来重点推荐一下。首先是一本全英文的读物《Nice Girls Don't Get Corner Office》，几乎每一章都让我画满了重点。这本书讲的是女性在职场中常犯的错误，由于女性天生比较敏感，低自尊，所以常常在该lean In的时候选择backward。这本书，就是鼓励每个女孩要勇敢地表达自己，追随自己的内心，在该为自己争取的时候绝不退缩。
《改变你想法的101篇文章》，由一篇篇短文组成，其中有些篇章的字句能让人醍醐灌顶。不过，这本书的结构松散，主体的内容都是一些老生常谈的道理，所以不值得花太多时间阅读。
《关系的真谛：做人、交友、处世》是印度大师克里希那穆提的著作，这套书一共有五本，是很久以前朋友送给我的珍藏版。
我很喜欢这本书的翻译和文风，它在书中探讨的内容比上面说的那本要深刻很多。也许是文化的差异吧，这本书读起来某些部分会有点晦涩，但总体而言还是很流畅的。摘抄一些有被触动的句子：
“感情充沛不是爱，多愁善感之人一旦情感得不到回应或找不到宣泄的出口就往往变得残暴。”
“理智只能销蚀爱，不能产生爱，不能释放美丽。”
“恐惧是阻碍智慧增长的因素之一。”
“平和是一种心态；是不再祈求安全感的自由心境。人若追求安全感，内心必定总被恐惧的阴影笼罩，因为除了物质上的富足，我们更想要的是心理上的安全感，但制约团体及其成员思想并造成团体内部纷乱和观念冲突的，正是这种希求通过修身养性、有所信仰和归属某个民族来求得心理安全感的愿望。“
”必须质疑所有的体验，不论这种体验是你自己的还是他人的。“
《摇摇晃晃的人间》，熟悉我的朋友都知道，我是余秀华的粉。她是一位脑瘫诗人，但她的文字却非常有力量。她的诗总是给人一种破碎后重生的美。有时候是淡淡的忧伤，有时候是忽远忽近的飘。因为她生活在农村，所以诗句里总是与自然、农作物、庄稼产生联系。
当代诗人里我最喜欢的就是她的作品了。
最后的最后，佩索阿的《惶然录》，之前文章里也有提到过，韩少功的翻译实在是文笔了得。忍不住又想分享几段！
他关于写作这部分的描述，简直就是创作者的心声。写作的苦，是把自己心里的痛苦挖开再大卸八块与人分享，靠的是极为强大的内心力量，是伤口撒盐依然保持岿然不动的定力。
写得出的时光，是金子般的珍贵，写不出，才是写作人的常态。
佩索阿的这本书很好，可以时常拿来翻阅。我始终认为，这世上容易获得快乐满足的人大多有着悲观主义的底色。一旦接受了“所拥有的都是侥幸”这种设定，好像人生就能轻松大半，我可以为任何微小的收获而由衷地喜悦。
2
——— 随 机 漫 步 ———
🦶
其实，上半年除了去这两个地方，还在春节期间带父母去了一次广西崇左，看中越边境的大瀑布。在山水园林里忘却时间。
二月的某个周末，和大学同学说走就走去了一趟澳门。是一个两天一夜的short getaway，但我和YL都被美食美景治愈了，也因此关系变得更加亲密。
三月的周末都很丰富，有一周和爸妈去常去的大夫山森林公园露营。我们三个人搭好帐篷就各干各的，我读余秀华的诗，妈妈在打毛线，老爸在拍照听歌看风景，各得其乐。
随后的周末朋友们帮我一起过生日，我拿着0和3的数字气球拍了一组生日照。一个主打没组织没纪律的生日野餐派对，很随意，很开心！
接着就是常去目的地——香港啦！
生日周，请了半周假，正好赶上了Art Basel艺术盛宴！带爸妈一起坐高铁去的香港，他们惊呼速度之快远超想象。
YL和我的生日前后只差一天，刚好她那一周也在香港出差，带着我去看了M+博物馆和Phillips富艺斯，有专业讲解就是不一样～
YL请我吃了一顿米其林，姐妹们一起摘星的快乐，不可言他！
爸妈也在这趟旅行中，重返了他们年轻时奋斗的路。生活了十几年的生活区，街角的银行、小卖部、超市，他们都历历在目。能一起回去走走，听听他们年轻的故事，也是一种跨越时空的再联系。
四月中出差也去了半天香港，四月末从香港飞去悉尼，一个人拉着28寸的大箱子，久违啦！
6月的周末也和初中同学一起去香港，见了8年没见的老朋友，被带去大馆的一家意大利餐厅，吃得很满足。也见了以前的老板，请我吃了一顿夏威夷菜，开心 🥰
最近一次香港游，发生在本周三晚上，下班后坐高铁然后直奔四季酒店，去参加USC的晚宴。我们订了酒店最大的宴会厅欢迎新校长Dr. Carol Folt的到来，现场来了400+位校友，人潮涌涌、络绎不绝。
是什么样的学校才有这样的魅力，能让毕业多年的校友纷纷从全国各地赶来，只为了共享这短短的几个小时？说起这个，又想起了入学第一天院长的嘱咐，Go networking with the people around you. They're gonna be your greatest asset in the future.
Now I can see why.
即使毕业6年，看到校长在台上播放视频，提起我的Annenberg传媒学院的时候，仍能热泪盈眶。在我读书的年代，它是连续三年被评为世界第一的传媒学院。I'm always proud of the Trojan family and Annenberg! ❤️💛
Fight on！✌️
3
——— 花 花 世 界 ———
自今年春节，我给自己买了一束腊梅，放在家里红红火火开始，我便陷入花花世界无法自拔。
生日的时候收到了有史以来最多的花花，都好美好美！
公司品牌周宣传活动，拿到了一束向日葵 🌻，女神节那天，女同事突然想给我送花，就给我随手买了一束！
走在广州小区的路上，看到就买。
拍摄写真，路边有花，那我就拍。
我开始更关注自己的居住空间了，把深圳的家收拾干干净净，换上漂漂亮亮的花花，就是我取悦自己的方式。
从前，我是一个植物和动物都养不活的手残党。但现在，好像也能慢慢地对它们给予更大的耐心。
虽然右下角的这颗青松还是被我养死了，可能我现阶段真的不够轻松吧（笑）。但其余的花花，基本都能活个好几天，嘿嘿，再接再厉！
下半年开始，我计划要认真学习一下花艺的知识，让我的花花们呈现出更有艺术感的状态～
以上，就是我今日份的流水作业，也是我上半年制造多巴胺的妙方。
现在，我正准备出门喝咖啡、晒太阳，分泌更多多巴胺去了。
那就祝读完全文的你，
在新鲜的春色夏日里，拥抱新的爱与喧嚣吧！
- End -
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工作日是朝9晚6的世界500强小白领，
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