脑科学揭示，暑假这样做的孩子，下学期肯定学不好！

放暑假了啊啊啊啊！神兽归山啦！

最近我又看到很多妈妈晒暑假严密到窒息的时间安排，我非常想对大家说，这样不对啊！

为啥？因为从人类最重要的硬件——大脑来讲，就是不对的！

那大家想不想知道根据脑科学的最近研究显示，下学期学不好的孩子是什么样的？

究竟是一点不学的，还是学的特别狠的？

答案可能出乎很多人的意料，是那种学的特别狠的，假期和日常一样苦学的，反而学习效果不好。

其实假期最佳度过方式，咱们上周的文章写的很清楚，就是十分时间，五分休息、三分预习复习、两分拓展，一定要给孩子充分的留白时间、玩耍时间和睡眠时间。

有的妈妈说，刚开始看到其他大V给孩子的暑假安排，自己看了就觉得很累也觉得很焦虑（让孩子一分钟都不浪费，能不焦虑吗？），后来看了我的假期安排和建议，感觉好多了，觉得无论是大人还是孩子，都能比较轻松。

 

说实话，很多大V我也有关注，看完他们给孩子安排的暑假，我都有一种喘不上气的窒息感，更何况孩子了。

整天的埋没在完不成任务的焦虑状态，真替孩子难过。

今天就从脑神经科学方面聊一聊，为什么我会给毛豆安排如此轻松的假期计划，为什么我反对让孩子长期满负荷学习。

不要给孩子太大压力，假期的安排最好是劳逸结合

2022年3月份的时候（对，就是最新出炉的研究），波恩大学和波茨坦大学的多个院系，共同发表了一篇有关压力和脑神经的研究结果。

他们利用最新的脑神经成像技术，观察了小鼠的同一根脑神经在压力下的变化。

他们发现，如果没有压力的情况下，小鼠经过几天的学习，脑神经突触是会增加的；突触就是大脑神经元之间交流信息的结构。

 

△ 光学显微镜下，神经元末梢的突触

神经元突触是非常重要的。如果神经元光溜溜，就好比一群人都是哑巴和聋子，他们人再多也交流不了任何信息，神经元之间不能传递信息，我们的大脑也很难学习和记忆。

但是在压力情况下，小鼠的学习情况就很糟糕，而且经过观察，小鼠的对应脑神经不但没有长出新的突触，原来有的还消失了。

你就可以理解为“学的东西都还给老师了”的意思。

下图呢，就是两次检测的同一个神经元的部分片段，黄色箭头部分就是原来有突触的位置，小鼠经受压力刺激几天后，这部分突触消失了。

 

这个实验还做了后续的观察，脑科学家发现，部分小鼠的承压能力比较好，虽然长时间压力让他们的部分突触消失了，但是压力消失后，经过一段时间的恢复，有一部分的突触又重新出现了；

而那部分承压能力不好的小鼠，它们的突触并没有长回来......

把“小鼠”替换为“孩子”，结论不是一样的么……

这让我想到很多妈妈的抱怨“笨死了，越学越不会，越学越笨！”

这是因为在最开始，孩子承受的压力就太大了，远远超出了孩子的承受能力，他脑子里的神经突触都一个个消失了，自然就学不会新的，还会退步。

本来我们的孩子在期末复习考试期间，就会出现压力大、焦虑的情况，那么在假期，不妨放手，把孩子的学业安排减少一些！

给孩子减压，让孩子的神经元突触得到恢复和生长！这才是最好的寒假度过方式！

根据我对毛豆的观察，我觉得一天的时间，学和玩1:3比较好。

四年级毛豆纯学习的时间，一天差不多只有2-3个小时，其它的9-10个小时在玩，或者自由安排，虽然他自由安排的时间也经常是看书，但是这时候他是完全放松且享受的，所以大部分时间他是比较自在的。

其次，我给毛豆安排的学习也会是符合他的学习能力的。

大家给孩子安排学习任务的时候，也要符合孩子的学习能力，在孩子已达到的学习能力的基础上，稍微增加一点点难度，让孩子的学习过程有挑战性，且不至于完全被难住，这样的学习安排就是最好的。

假期里，一定让孩子好好睡觉！

长期压力会让脑神经元突触消失，它的危害咱们都知道了，那有什么方法能让孩子长突触吗？

还真有

那就是学习后充分休息，好好睡觉！

有的妈妈一定会惊讶：“就这么简单？”

是的，就这么简单。

因为我们的脑神经元突触是在睡眠中生长的。

当我们的孩子在最开始学习一项新知识的时候，孩子负责这部分学习的神经元还比较少，神经元之间的交流也少，所以孩子学习表现的就有点吃力。

 

但是，孩子当天认真学完这部分内容后，孩子的大脑就会在晚上进行评估和分配，“今天白天学的内容有难度，得增加人手才能应对了。”

于是，这部分神经元就会长出新的突触，以增加和周围神经元之间的连接和交流。

所以，当孩子经过一段时间的学习后，就会像突然开窍了一样，哪怕是难度增加了，也会变得游刃有余。

这是因为孩子大脑中的神经元增加到了一个新的数量级，这些知识对孩子来说已经没有难度了。

 

△ 大量的神经元能相互连接，传递信息

所以，当孩子笨拙的开始学习一项新知识新技能的时候，大家千万不要给孩子过早下定论，暗示孩子不擅长学习它，这样会让孩子在还没有长出新的学习神经元突触的时候，就过早的放弃了。

当然有的孩子神经元长得快，有的长得慢。这跟孩子个体发展有关，也跟孩子学习的专注度有关，同一个孩子，学习越专注，晚上睡得越好，他神经元长的越好越多。

总结就是，孩子的学习是一个循环——

白天孩子专注的学习，晚上充分的休息；

白天再学习，晚上再休息；

如此循环，自然而然，孩子就会在睡觉的过程中长脑子，变聪明。孩子会越学越擅长，学起来越来越轻松。

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所以，假期干啥？你可以理直气壮的让孩子多玩玩、多睡觉，因为这是让他的神经元突触生长的最好办法！

当然，我说的“玩”不是沉迷于游戏和短视频，而是让孩子多和同伴户外玩玩、多做自己感兴趣的活动。

至于学习上，千万不要鸡的太紧，可以做一些简单的难度提升，让孩子能一点点的进步，也让孩子有不小的成就感。

反正，都比假期按住孩子一直在学强！

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来源: qq

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