分手后被前任删除了，如何加回联系方式？

情感

2023-07-04 14:07

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大家好，我是思思，今天和大家分享几个分手后最常见的问题。

问题一

对方删除我了怎么办

有一个关于搭讪的心理学实验研究—— 男生搭讪女生，什么样的开场白成功率最高。

有三种搭讪的开场：

第一个是幽默的开场；

第二个是比较中性的开场，比如自报家门；

第三个就是很坦诚地表达: 我想认识你，可以加你微信吗？

大部分人会觉得幽默的的开场去要联系方式肯定成功率最高。

但事实上这一种开场白成功率是最低的，被大部分女生认为很油腻。

第二种和第三种的很直白的表达方式反而成功更高。

在加回联系方式这件事情上也是一样的，最真诚的话术就是最好的话术。

当我们发自内心地欣赏或者说想结交一个人，我们可以大方地去要联系方式，可以非常地直白和坦诚。

比如：不做情侣，你也是我欣赏且希望结交的人，我们可以加回联系方式吗？

不是说这个话术一定有用，但是一个相对更容易让人接受的表达。

当然，我们也要坦然地接受对方的拒绝，不要被拒绝后不停纠缠。

不纠缠也是在向对方证明：你有拒绝的权力，且我会尊重你的决定。

更重要的一点是，在着急加回对方之前，我们需要先调整预期。

说不期待的是假的。

但是，如果我们的期待是【加回来立刻开始聊天】，那这个时候我们可能会发现 —— 对方过两天又把我们拉黑了。

当我们急着在加回来之后，去为之前的行为道歉或者证明自己已经改变了的时候，请先停下来思考一下 —— 我这么做是自己的需求呢，还是对方的需求呢？

对方需要我这么急着证明自己吗？

当时加对方回来的前提，是说好了就只是加回来，不会打扰到对方。

但如果我们后续的行为，跟我们当时的承诺背道而驰了呢？那么显而易见，对方很快就会重新开始抵触，这个时候可能会再次被删除或者拉黑。

这个时候，我们的可信度就会再一次降得更低。

所以，我们要做的第一件事就是接受 —— 即使加回来，聊天或者朋友圈也维持跟没有加TA回来之前一样的日常，不去刻意的表现自己。

当我们想极力表现自己的时候，会让我们的目的性昭然纸上，会让对方更加竖起戒备。

有些小伙伴会问：如果我加回来什么都不做的话，就岂不是没法复合了？那我加回来有什么意义呢？

并不是说我们就是一直什么都不做，而是当下什么都不做，然后慢慢给前任一个适应自己的机会。

比如，隔两周后再看看有什么机会去互动。这个时候对方的抵触情绪可能就不会有那么高了。

因为他可能已经通过几周时间，慢慢的适应了我们重新出现在他的视野里。

问题二

前任已读不回，怎么破？

群里有个小伙伴想去跟前任分享一些日常，但看到他的前任一直是以读不回，这时候小伙伴就想问：还要给对方分享趣事吗？

如果我们一直发，对方一直不回，那首先我们可以判断，一直发信息这个行为对你们关系没有帮助。

因为你一直发，对方是没有正反馈的。

那这个时候，我希望大家能思考三个点。

我们发这个信息的目标是什么呢？

我们发这个信息的目标是因为对方想看吗？是因为TA感兴趣，我们要分享给对方还是只是为了满足我们自己内心的焦虑呢？

如果是觉得给对方发信息的时候，是为了求得一个链接感，那么这个想法本身会产生一些问题。

那么，如果我们发信息完全是为了自己，那可以发吗？

其实也可以，但是，我们要建立一个预期。

就是对方可能并不需要我们发这条信息，既然发了，对方没有回馈也是意料之中的，因为发信息主要就是满足自己，让自己不再那么焦虑。

我想告诉对方我的近况，所以我才要给TA发信息？

那我们想一想：如果你们微信已经有好友了，对方也是一个有主动能力的人。

如果对方想知道我们近况的时候，他自然会主动了解到。

如果我们一定要像填鸭一样，把我们所有的日常都应塞给对方，也很有可能得不到对方的回复。

在任何一段亲密关系中，一个重点就是双向奔赴。

当双方都想维系或者重启这段关系的时候，这个分享才有意义。

想象一下说父母去逼着我们相亲，逼着我们跟他们觉得ok的对象交往，这个时候我们是很抵触的。

如果挽回的时候，我们把对方主动意愿这一步给抹杀了，什么都自己来，即便我们很优秀，对方也会觉得这段关系不是TA主动想要的。

如果我不给TA发信息，TA觉得我放弃挽回了怎么办？

这是一个非常奇妙的问题。我们想一想：

如果对方认为我们不想挽回了，那么你认为，TA这个想法是对你们关系有好的影响，还是有不好的影响？

很多人会觉得，如果对方觉得我不想挽回了，是不是我们这个关系就彻底结束了？

但很多时候，在挽回过程中两个人的关系卡住，就是因为有一方拼命的想去挽回，给这段关系压力了。

反而有些时候，有的小伙伴说我不想挽回了，我放手了，然后就发现前任好像心理的防线下降了。

因为对方知道，你们不需要在挽回复合这个话题上一直做对抗了。

这个时候反而两个人可能更正常地去沟通和交流了。

问题三

分手后还想挽回，在这个期间，我可以接触新人吗？

在分手阶段，和异性边界问题，其实就变成了一个单身时期与异性的边界问题。

我们可以把这个问题换个表述方式：

我有一个正在追的对象，但同时认识了另一位优秀的异性，那么要不要去跟他保持一个边界感呢？

我认为，我们在单身的时候是有双向选择的权利的。

在没有进入关系之前，我想换人或者是放弃追之前喜欢的人了，那我们随时是有权利去放弃的。

如果我们遇到了一个新的人，想去尝试在一起，那这个时候也是ok的。

但是，也会有一个风险。

有一些人是不接受多方了解和探索的。

这类人会觉得：如果你在接触我的同时接触很多人，那我们就不要接触了。

还有一些人，他们会觉得多线发展反而更没有压力，或者说他们会希望在自己没有确认前，对方也积极去date。

这个问题就回到了一个问题：能不能同时接触其他人，取决于自己在单身状态的时候的边界感，以及我们想追的人的边界感。

如果对方说：我们如果对我有意思，就必须得跟我一心一意发展，那这个时候可能即便在还在单身，我们也要稍微注意一下。

另外，我们可以先看看，前任的关系是否值得我们去挽回。

如果我们自己也不确定，是不是非前任不可 —— 那么我们在和新人接触的时候，当然可以抱着多了解的心态，把新人放进后续潜在发展对象的分类里（前任也是我们潜在发展的对象）。

如果你坚定地想要和前任复合，不想考虑其他可能性，那我们也会鼓励你可以适当地去交一些异性朋友。

因为和人相处不仅需要理论学习，更需要实践经验，就像我们学游泳不能只在岸上学习理论知识一样。

我们可以在相处中掌握怎么跟异性聊天，怎么看到对方的需求，怎么去展现自己等等。

通过自己的不断练习，慢慢地就会发现自己的「水性」会越来越好，甚至可以解锁蛙泳、自由泳甚至蝶泳。

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来源: qq

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