没有人是完美的，不必因为自己的不完美而感到自卑，勇敢地接受自己的不完美，去享受生命的美好。

来源：富兰克林读书俱乐部原创

       

王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”

如果一生只有一件事，那一定是好好爱自己。

如果你不知道如何爱自己，那人民日报推荐的这9件小事，一定要看。

停止自我否定

博主爱吃年糕的阿泽，曾分享过自己的一个故事。

大学时，他发现数学课的内容，他根本听不懂也无法理解。

看着数学成绩好的同学，他很沮丧，甚至开始否定自己，为什么别人能做好，自己却什么都做不到。

庆幸的是，在不断地摸索中，他接受了自己学不好数学的事实，并发现了自己的闪光点，对文字和做视频有一定的天赋。

而他也抓住了这个点，极力发挥，最终成为各大平台的大博主。

阿泽曾在视频中感悟：“发现自己闪光点的过程是痛苦的，因为一直在不停地自我否定。”

还没开始之前就否定自己，不过是在为逃避困难找借口。

与其否定自己，不如努力尝试找到自己的闪光点，让它发光发亮。

停止反复懊悔

曾有弟子问王阳明，“我写完了文章，可心里仍一直挂念着，这没写好，那也没写好。”

王阳明告诉弟子：“总把一件事挂在心上，想来想去，必定会被其所累。”

懊悔也许能让人内心得到安慰，但反复懊悔，则会让人变得消极。

心理学里有个“过度反刍”。

意思是，人会无意识地思考自己不好的地方，进行自我批判和自我怀疑，进而陷入负面情绪无法自拔。

然而，开弓没有回头箭。

过去的事既已发生，明知懊悔并不能改变什么，为何仍要深陷其中自怨自怜，不肯从漩涡中清醒过来呢？

《海贼王》里有句台词：“懊悔是马后炮。”

与其懊悔，不如重整旗鼓，努力创造未来。

停止陷入消极

《高效能人士的7个习惯》中有句话：“伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。”

面对挫折，关键不是我们遇到了什么，而是我们用什么样的态度去应对。

人在消极时，只看得到消极。

此时，会特别关注不可改变的事情，比如担忧未来，埋怨环境，以及抱怨他人。

然而，无论你如何在意，终究改变不了现状。

反而会深陷于消极情绪中。

看什么都不顺眼，做什么都不顺心。

而当我们积极去面对挫折时，自身的积极性被调动，不仅对自我，生活和未来产生积极的评价。

也会更加关注能够影响自身变化的事情，比如学习，锻炼身体，改善和他人的关系，等等。

而这些，也恰好是提升我们个人能力，实现美好未来不可缺少的。

停止过度关注他人

武志红曾说过：“因为‘我’没有形成，于是总是去关注‘你’，想从‘你’那里得到存在感。”

也可以理解为，在自己身上得不到爱，于是便向外求，以此从他人身上得到爱。

比如，得到认可，觉得自己有价值；别人按照自己的要求来，觉得被尊重；拒绝别人，担心以后没朋友。

把他人的言行，当做自己的规范；把他人的喜怒，当做自己的哀乐。

然而，卑微求来的爱，只会把自己束缚住，并不能让自己活得自在。

想要活得自在，就要学会关注自己。

感受自己的身体，累了就休息，困了就睡；

认可自己的努力，即使没有成功；

允许自己有坏情绪，愤怒就发泄，伤心就哭；

表达自己的内心，想要什么就说出来。

学会从自己身上找“存在感”，好好爱自己。

停止给自己设限

女儿即将上幼儿园，没有了继续待在家的理由，我开始为前途担忧：

现在招聘岗位都要35岁以内，我38岁了能做什么呢？

我38岁了，有没有必要去考个幼师资格证呢？

我38岁了，还能继续写吗？

年龄，总会有意无意地提醒着我，你38了，有些事情你做不了。

其实，真正困住我的，不是年龄，而是我自己。

我给自己画了个圈，并认定只能做圈里的事情，而圈外的事我不能去碰。

可事实是，我去找工作了，也在坚持写，而且也在准备考幼师。

虽然出圈让我感到了兵荒马乱，却也看到了更多的可能性。

摩西奶奶曾说过：“不管幸与不幸，都不要为自己的人生设限，以免阻挡住了生命的阳光。”

人生，不要说“我不行，我不会”，勇于尝试，才能知道自己的极限在哪，才能攀上高峰，领略一览众山小的风光。

停止相互攀比

周国平曾说过：“越攀比越不幸。”

和他人做比较，如果过于在乎输赢，烦恼也会随之而来。

在杨天真的《通透》中看到一个故事。

娇娇和倩倩自小就是好朋友，长大后考上了同一所大学，又一起加入了学生会外联部。

一次，外联部给迎新晚会拉赞助，娇娇和倩倩同时报名，并各自担任了小组长。

为了超过好友，娇娇开始翘课去拉赞助，但由于没有资源和经验，谈判过程非常吃力，自己疲惫不堪不说，组员们也怨声四起。

而倩倩因为有亲戚在公司市场部上班，因此任务完成得很顺利。

娇娇最终还是输给了倩倩。而在倩倩约她一起吃饭时，她也找借口拒绝了。

只因不想比好友差，导致两人产生了间隙。

通过和他人比较来证明自己的人，注定会输。

真正厉害的人，是和自己比较，比昨天进步，比过去过得好。

停止纠结拖延

面对不确定的事情时，人特别容易陷入纠结中。

简单来说，就是想太多。

作家皱小强接到出版社的出书邀约后，也曾在写书的过程中纠结过。

如何写，写什么，用什么形式来讲述，怎么写才能让读者满意，怎么样才能让书看起来很高大上。

越想越焦虑，甚至有了放弃的想法。

当他意识到自己的焦虑后，他告诉自己："放下脑袋里的所有杂念，只管去做！看看会发生什么。"

他要求自己每天不论发生什么，即便写的是一堆"垃圾"，也要写一千字出来。

十五天后，正当他奋笔疾书时，脑子里突然冒出一个想法，为何不用写故事的方式来写这本书呢？

顺着这个思路，他顺利地写完了《小强升职记》。

而这本书，不仅在豆瓣网上得到了8.7的高分，还被网友们称作“最容易被错过的时间管理入门经典。”

想得越多，焦虑越有机可乘，积极性也会被逐渐消耗掉。

正如卢思浩所说：“迷雾里你或许只能看见眼前的五米，但这五米一步步走下来，雾就会慢慢散了，等待和拖延只会夺走你的动力。”

当你想做一件事时，如果没有及时去做，大脑便会将其当作垃圾清除掉，以至于越拖越不想做。

最好的解决办法就是，想做什么，逼迫自己立刻去做，用行动打败焦虑。

停止患得患失

人之所以会患得患失，是因为过于在意个人得失。

拿得起，放不下，徒增烦恼。

北宋名将周侗，喜欢从各地收集古董，因此家中古董甚多。

一次，朋友来访，周侗准备拿出精心收藏的古瓶与其分享。

不料在从柜中取古瓶时，周侗一时不慎，古瓶险些掉在地上。

待朋友离开后，周侗将古瓶放回柜子，但总觉得不稳当，又仔仔细细地检查了一遍。

不仅如此，在接下来的一段时间里，他每天晚上睡觉都会梦到那只古瓶摔碎的场景。

周侗为此苦不堪言，便找夫人诉苦。

周夫人告诉他：“只因你整日担忧此瓶会摔坏，才会变得患得患失，不如摔碎古瓶，放下心中的执念，踏踏实实地过好眼前。”

周侗深受触动，拿起古瓶狠狠地摔在了地上。

那晚，他终于睡了个安稳觉。

麦家曾说：“人要学会放下，放下是一种饶人的善良，也是饶过自己的智慧。”

心中有执念，只会越活越累。

与其如此折磨自己，不如学着放下，脚踏实地地过好当下。

停止自卑怯懦

很多人的成长过程中，都有过不堪的经历。

幼年时期的阿德勒，长得又矮又丑，因患有软骨病，四岁才会走路。又因患有佝偻病，无法参加体育运动。

和身体健康的哥哥站在一起，让他感到很自卑。

学生时期的梁晓声，因生活贫困，再加上母亲无暇照顾，身上经常穿得脏兮兮的，头上也长满了虮子。因为脏，他被老师堵在教室门口侮辱训斥。

受辱后，他甚至有了放弃学业的念头。

我在上四年级时，不知是什么原因，尿不受控制，在课堂上，往往还没来得及向老师报告，尿已经出来了。

我一直羞于把这件事告诉任何人，也不敢见当年的同学。

但值得庆幸的是，我们都从自卑中走了出来，阿德勒成了著名的心理学家，梁晓声则成了著名的作家，而我也勇于说出自己的不堪。

曾经的不堪，像烙印一样，时刻提醒着，过去的你，是多么的糟糕。

倘若我们始终对过去的不堪耿耿于怀，那只会沦为自卑的阶下囚。

奥里森·马登曾说过：“如果你不甘平庸，就要摆脱自卑和自我怀疑的心理。”

没有人是完美的，不必因为自己的不完美而感到自卑，勇敢地接受自己的不完美，去享受生命的美好。

张小娴曾说过：“我们无法选择岁月，却有权选择过怎样的生活。”

生活有坎坷、有困苦、有磨难。

我们也因此感到诸多不如意，想过放弃，想过逃离。

这是人的本性，无需自责。

除此之外，我们还可以选择好好爱自己。

对自己多点温柔，少点苛责；多点包容，少点抱怨；多点赞美，少点贬低。

纵使前路艰辛，只要心中存有真爱，也能无所畏惧。

作者简介：青梧，富书作者，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）

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