4岁娃娃吹空调面瘫，吹26℃就万无一失？儿科医生：错！要想娃不生病，你得这样做…

马上就大暑了，你那边的温度是多少？

前些天国家气候中心称：今年是自1961年以来，高温日数最多的。

长达40天的三伏，动不动就40℃往上走的温度，命都是空调给的。

每年到这个时候，很多家长都有一个无比纠结的问题：到底要不要给娃开空调？

开吧，新闻报道里说“4岁娃娃吹空调面瘫”：

关了吧，孩子又“一小时醒一次，哭闹”“热醒满头大汗”“满脖子浓痱”：

关于给孩子吹空调的那些事，本文就一次性说清楚。

“空调病”该谁背锅？

总看到有人说，孩子甚至大人自己，在吹空调之后会感冒发烧，有喉咙干、打喷嚏、流鼻涕等症状。

这种情况，大家会俗称是“空调病”。

但事实上，“空调病”这个说法不是医学概念，而且有一些误导性。

因为产生不适的根本原因，是空调的不恰当使用引发的脱水、体温下降、通风不畅等，或是空调的清洁问题。

新闻报道里常看到的“吹空调后脸部歪斜，面瘫”，也是一样的症结。

这类情况大多数都是由病毒感染引起的，只是恰好在吹空调之后发病，空调就成了背锅侠。

实际上，孩子是比大人更需要空调的。

因为孩子新陈代谢快，就更容易出汗。

而且，孩子的体温调节中枢尚未发育完善，年龄越小，散热能力就越差。

再者，给孩子吹空调，还有利于预防疾病，比如婴儿猝死综合征（SIDS）。

在美国，每年有约 3500 个婴儿死于SIDS，6～8月温度提高，死亡率会增加8.6%。因此，美国儿科协会（AAP）曾建议，闷热的夏天，家长应当在室内恰当使用空调。

另一方面，吹空调能让孩子远离痱子和湿疹。

尤其是南部地区湿度比较高，容易又热又闷，宝宝一热就会浑身汗淋淋，长痱子、得湿疹，也是受苦。

总而言之，空调本身没有问题，关键是要吹对。

掌握这6招，空调放心吹

预防“空调病”的核心，是减少污染源和病毒传播，有6点需要特别注意：

①温度适中，不要直吹

之前大家都认为 26° 是最舒适的温度，这其实是不准确的。

因为每个人的身体状况不一样、体感不一样，没必要像遵循教条一样定一个温度，而是应当：根据宝宝的舒适度来调整温度，不出汗、摸着颈背部温凉最佳。

另外，还得记得避免冷风直吹孩子，可以开最小风，风口对上前方，如果不好调整，可以买块挡风板，或在风口挂一块薄布。

②注意室内外温差

夏天从外面回家，你是不是会以最快速度冲到空调前，一下开个20度，风速打到最高档，“呼呼呼”一顿猛吹？

可如果孩子这样，很有可能会因为温度的骤然变化感冒，甚至会影响胃肠运动，从而导致鼻塞、咽喉痛、腹痛腹泻等症状。

建议先让孩子落落汗，换身干爽的衣服。

前15分钟温度不要太低，另外可以开窗保持一定的对流，给宝宝一点时间去适应气温的变化。

出门也是一样，可以提前 10 分钟关闭空调，待室温慢慢回升，孩子适应后再走。

③空调清洁

有些家长看孩子吹空调后揉鼻子，以为是着凉感冒了，其实可能只是空调吹出来的风太脏了。

中国环境科学学会室内环境与健康分会曾对北京、深圳两城的家用空调入户做过调研，结果发现88%的家庭中的空调散热片细菌数超标，甚至是限量标准的40倍（最严重的超标准近千倍）。

如果空调滤网不清洁，会导致尘埃颗粒播散，刺激呼吸道引发症状。

而尘螨，就是孩子得过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、哮喘等疾病最常见的诱因。

所以呀，定期清洁滤网非常重要！！！

如果孩子本来就有过敏性鼻炎，吹空调时症状有可能会加重，还是尽量少吹。

④通风保湿

很多人为了降温效果强，会在开空调时紧闭门窗，但实际上，长期闷在不通风的室内，对孩子健康有害无益。

最好是空调开3-4个小时，就通风至少半小时，保证空气流通。

同时也可以使用加湿器，保持房间一定湿度，也能有效预防湿疹。

也建议大家在早晚温度没有那么高的时候，带孩子到户外活动活动，呼吸呼吸新鲜空气，不要一直坐在空调房里。

⑤注意穿盖

孩子吹着空调睡觉自然是舒服，但很多家长都犯难，盖不盖呢？盖多少呢？

其实用手感受宝宝颈后的温度，摸起来是温暖干爽的就可以，如果是凉的或是有汗，就适当增加或减少穿盖。

另外美国儿科学会建议过，婴儿睡衣（或睡袋）比毯子和其他被褥更可保持婴儿温暖。

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·写在最后·

其实，夏日解暑利器也不只有空调，尤其是抵抗力弱的宝宝，在少吹空调的前提下，还可以试试这些方法：

①多喝水，冷饮适当不过量，比较起来，还是白开水更解渴哦！

②温水擦洗，这招真的很好用，降温又舒服，洗完全身清凉干爽！

③饮食清淡，多吃水果蔬菜，营养摄入要丰富。

最后，希望大家和孩子都空调吹得舒心！舒服一夏！

你们家给孩子吹空调吗？会因为吹空调意见不同而掰扯吗？点个在看，转发出去，在评论区一起聊聊吧~