孩子吹空调26℃最好？真不是！这个“温度”最合适还生病少

太热了太热了

小编现在每天出门

都在经受严峻“烤”验

本来想着回家有空调

能保住一条老命

但现实却是

↓↓↓

（空调：我没招惹你们任何人）

老人家的的理由很简单：

怕冷  费电

更重要的是对孩子不好

容易得空调病

还拿出新闻佐证——株洲一个小朋友，因为吹空调，导致了面瘫。

（图源：株洲发布）

虽然但是，三伏天才刚刚开始，而且还是个加长版……

这要是没个空调续命，那不得热得哭成狗！

更何况，“空调病”的根源不在空调，而是在我们的使用方法上出现了问题。

-01-

空调病是什么？

所谓的“空调病”，指的是长时间待在空调房里而产生的一些不舒服或相关疾病，如喉咙干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等。

原因①:室内外温差大

忽冷忽热的环境下，孩子本身平衡调节能力差，承受不了过大的温差，当体内平衡调节系统功能紊乱时就易不舒服；

原因②：密封环境导致病毒细菌滋生

孩子长时间处于相对封闭的环境中、空气不流通，病毒和细菌趁机大量的繁殖和生长，容易诱发呼吸道感染；

原因③：空调清理不干净

空调中会藏有一些霉菌、灰尘、粉尘，随着空调吹到空气中，当孩子吸入后就很容易诱发过敏症状、甚至引发哮喘；

原因④：冷刺激

低温环境会使孩子血管急剧收缩，这样的冷刺激使交感神经兴奋，胃肠运动减弱，有可能出现诸多胃肠不适症状；

另外，骤然吸入冷空气，也会诱导有过敏症的孩子的气道收缩诱发出过敏症状。

-02-

使用空调的

6个正确姿势

就像前面说的，会得“空调病”的根本原因，不在于空调本身，而是我们没有掌握空调的正确打开方式。

✅ ① 定期检查清洗

空调是个容易藏污纳垢的地方。

有专业机构对北京、深圳等地家庭使用空调的情况进行调查后发现：

散热片细菌总数存在超标情况在所有空调中占比88%；细菌含量是马桶的60多倍！

散热片霉菌超标在所有空调中占比84%。

而如果不及时清理，还很容易诱发哮喘等疾病↓↓↓

因此我们建议，每年开始使用空调前，务必拔掉空调电源，清洗滤网和热交换器。

使用过程中也要定期检查清洗滤网，每年至少2次，避免吹出来的冷风中夹带许多看不见的灰尘、螨虫等对孩子有害的东西。

✅ ②：控制温度，避免直吹

空调的温度设定一直是大家比较纠结的问题。

比较合理的温度是，室内外温差最好不超过8℃，一般室温可以控制在25℃~28℃左右，并保持40%~60%的湿度（可以在空调房放一盆清水）；

但也没比较非常纠结一定要恒定在某个温度，比如26℃。咱们主要看孩子的情况。

如果空调开到26℃，孩子还是在出汗，那就可以把温度调低一些，记住：

一切都以孩子的舒适度为准

另外，避免风口直接对着宝宝吹，出风口可以往上，也可以水平吹，或者给空调装上挡风板。

✅ ③ 进入室内10分钟后再开空调，避免开开关关

带孩子出门前先关闭空调，等到室温比较接近常温后再出门；

从室外回到室内，先等宝宝适应一下，把身上汗擦干，换上干爽的衣服，再开空调，开始时温度不要调得过低；

这样可以避免因温度剧烈变化适应不良而感冒，同理，不要看孩子出汗了就开，不出汗就关掉，忽冷忽热最容易生病，且更增加耗电量。

✅ ④ 穿盖要合理

空调房中，孩子宜穿宽松、吸湿、透气性好衣服，材质宜选择自然纤维的，比如棉布衣服；

在晚上睡觉时，用手感受宝宝颈后的温度，摸起来是温暖的就可以，不用过多地给宝宝穿盖。

晚上睡觉吹空调 肚脐眼会进风

各位多虑了！

肚脐，实际上是一种致密的结缔组织，是脐带残端脱落后，在人体上留下的一个疤痕。

说人话就是，肚脐是个有底的小肉“坑”，是封闭的。风灌不进去，洗澡的时候，水也不会流进肚子里。

肚脐后面也没有连接肠道、胃或者腹腔之类的。

✅ ⑤ 补充足够的液体

婴儿可以适当增加吃奶的频次和量，大点的孩子适当增加饮水和新鲜蔬果等。 

✅ ⑥ 注意室内通风换气

可以每隔1~2小时左右开窗通风一次，清晨和傍晚最好开窗通风；

孩子在开着空调的房间睡觉时，可适当把窗子开一个小口，这样既可以维持室内温度，又可保持室内空气流动。

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以上就今天的全部内容啦~

只要用对空调，定期清洁，那它就会成为我们度过这个炎热夏季好帮手~

如果今晚回家

长辈们依旧拒绝开空调

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