为什么「越想做好，越做不好」？| 测测你被什么束缚了人生

周末和很久没见的发小聚会，她说自己最近非常苦恼：“现在这个工作吧，和我本来的发展目标相差挺多的，也学不到新的东西，但待遇还可以。想改行试试吧，这个年纪怕企业觉得竞争力不够，也怕自己没法面对可能一时找不到合适机会的压力。我觉得自己好像被卡住了……”

如果你的生活中也常常遇到这样的问题，不满于现状、又不知道要怎么解决、或者不敢轻易改变，或许你是被内心深处的某些念头束缚了。每个人都拥有的关于自身、他人和这个世界的根深蒂固的想法（也就是“核心信念”）。在面对问题和困境的时候，那些自动冒出来的想法都受到了核心信念的影响。如果这些核心信念本身就是错误的，它会使我们落入重复的困境之中，成为我们的“人生束缚”。

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例如：

如果一个人总是觉得“我做错了”、“我做得还不够好”，对自己非常严格，如果无法达到要求就会产生强烈的愧疚感，那ta可能拥有虐待性的超我，这时候ta的深层核心信念可能就是“我必须要做对的事情”。

短期来看，在愧疚感的驱使下，ta能够表现出更高的自律性，取得其他人无法获得的成就。但长期来看，由于自律是被虐待性超我逼迫的，所以ta极其容易长期生活在对自己的厌恶和痛苦的情绪中，甚至可能会产生反叛情绪，直至最后“超我”被完全瓦解、自暴自弃。

“人生束缚”常常拥有很强的伪装性。有的核心信念在整体上会对我们的发展起到负面的消极作用，但在一些情况里它也会拥有暂时的益处，这使得我们即使在生活中隐约意识到了它们的存在，却也很难精准地辨析出它们。

为此，KY测评整理了多种核心信念与相关的心理学研究，将它们总结为15种典型的“人生束缚”，研发了【人生束缚测试】。我们希望能够通过一个科学有趣的测试，帮助你精准定位出自己的“人生束缚”，进而建立身心健康的生活方式。

通过这个测试，你能够：

01 | 发掘引发当前困境的“人生束缚”

你能够了解到，自己当前面临的问题背后隐藏着哪些束缚着你的核心信念，它们如何影响了你在面对困境时所采取的行动和日常生活中的表现。

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如果你符合以下情况，这个测试也非常适合你：

• 面临着生活中的不顺利却又不知道问题所在

• 对自己的方向感到疑惑

• 希望更加了解自己

• 正在经历重要的人生阶段，比如升学或是工作