这个抑郁到自残的女生，揭开了「懂事」的真面目
亲爱的陌生人，你好，我叫阿茶。
从小，我就是个要强的人，觉得做事只能靠自己，很少向人寻求帮助。
因为麻烦别人，一直是最让我恐惧的事。
直到，我因为身体原因休学。
复学后，身体状况的反复，让我无法适应学校的生活。
我开始失眠、自残，神经像一团乱麻，紧绷着、又抑郁至极。
在情绪彻底倾塌之际，我踏进了心理咨询室的门。
今天，我想借着讲述自己的故事，给同样被情绪折磨，却不敢求助的你，一些慰藉和力量。
希望你也可以走出来，掌握属于自己的人生轨迹。
从前，每当出现问题，我的一贯措施就是——硬扛。
然而，这次却没能成功，一种严重的焦虑充斥着我的头脑。
越完不成什么越想完成，越不能解决越要解决。
慢慢的，焦虑演变为厌倦，一种对身边所有事物的厌倦。
我不再能感知到周围的环境，就像被一个充满水的膜牢牢包裹，喜怒哀乐都离我远去。
别人的欢笑与痛哭，像在另一个世界那样遥远，我只感到窒息。
于是，我开始伤害自己。
只有看见血液从我的皮肤缓慢渗透出来，我才感到自己真正的存在。
只有身体上的痛，才能让我短暂忘却心理上的窒息感。
在此之前，我从未想过家庭对我会有这样的影响。
我是家里最大的孩子，有一个比我小五分钟的双胞胎妹妹。
从小到大听到过的最多的话就是：“你是当姐姐的，让着点妹妹嘛。”
我似乎越长大，就越接受这一观点。
每当我主动谦让妹妹时，妈妈就会说:“茶茶长大了，懂事了，不像小时候......”
小时候是什么样的呢?
记得有一次，我和妹妹看中了同一件毛衣。不巧的是，同样颜色款式只有最后一件了，我俩谁也不肯放手。
我想:“这是我先相中的，要放也应该是她放手。”
妹妹只是看着妈妈，没有说话。妈妈走过来拉开了我的手:“茶茶，你是姐姐，让一下嘛，妈妈觉得你更喜欢这件......”
我死也不肯放手，只是抿嘴流泪：“凭什么都要我让！”
妈妈大怒:“谁也别买了，回家。”
那天是个太阳低低的周末，回家路上我的影子被拖得很长。妈妈牵着妹妹的手，安慰她明天再去买毛衣。
我慢慢跟在她们身后，眼泪掉了一路。
但我那时已经学会在到家之前擦净泪水，摆出坚硬的面孔来展示我的强大和不在乎。
因为我不在乎，所以谁也伤害不了我。
后来，因为一些客观条件的限制，我们结束了咨询。
虽然心存遗憾，但也只能挥手告别。
我以为心理咨询的效果止步于此。没想到，它对我的影响深远而持久。
意识到这种影响，是我发现我自己开始改变了，我可以摆脱我的恐惧，并一个一个地解决它们。
如今，我常常自问:
“如果我那样做，会发生什么?”
“怎么做能让自己变得更好?”
面对这些问题，我并不执着于答案，而是在这种思考过程中平复心绪，获得力量，助自己成为一个更好的人。
回首心态的改变，才惊觉心理咨询带给我的影响如此深远。
而这一切，始于我跨进咨询室的那个平常的冬日午后。
虽然我和咨询师的咨询关系结束了，但在和他的关系中的感受，思维方式的转变，眼界的开阔，都潜移默化地成为了我的一部分。
我很感激我的咨询师。
但我知道，如果向他表达感激，他一定会微笑着说:
“我觉得这是不需要感谢的，这是你自己的力量。”
现在，我开始允许自己去做曾经让我害怕的一切:
向别人提出我的需求，要求别人因他们自己的错误道歉，为自己画下底线，并能够坚守。
做到这些，我才感到真正属于“我”的生活，开始了。
如今，我经常尝试一些新事物，学习围棋，保持锻炼，站在人群中演讲。
哪怕失败，哪怕被拒绝，那又有什么关系呢。
因为这是我的人生，因为我有勇气从头再来。
胡少锴老师是国家三级心理咨询师，擅长通过心理动力取向、沙盘疗法、人本主义取向和表达性艺术治疗，帮助来访者跨越个人成长、人际关系、情绪压抑等难题。
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