【冯站长之家】2023年7月22日（周六）三分钟新闻早餐

1）习近平对全军党的建设会议作出重要指示强调：开创我军党的领导和党的建设工作新局面，为实现建军一百年奋斗目标提供坚强政治保证。习近平给“科学与中国”院士专家代表回信强调：带动更多科技工作者支持和参与科普事业，促进全民科学素质的提高。

2）李强总理7月21日主持召开国务院常务会议，听取当前防汛抗旱工作情况汇报，审议通过《关于在超大特大城市积极稳步推进城中村改造的指导意见》，审议通过《社会保险经办条例（草案）》。

3）[法治] 公安部：100天网络谣言打击整治专项行动中，全国公安机关共侦办案件2300余起，整治互联网平台企业近8000家（次），依法关停违法违规账号2.1万余个，清理网络谣言信息70.5万余条。中央纪委国家监委：上半年全国共追回外逃人员582人，追赃19.32亿元。最高法第一国际商事法庭首次启用新法庭公开审理案件。海南省政府办公厅原党组成员周功民被开除党籍。中建八局一公司回应“莱荣高铁”事件：最终一切以调查结果为准。河南襄城通报老人持斧砍伤2儿童后逃跑：犯罪嫌疑人间某某(男，58岁)因旧怨到邻居家中，持斧砍、砸邻居家的两名儿童，已被检察机关批准逮捕，两名受伤儿童已出院。

4）农业农村部：今年夏粮产量2923亿斤，比上年减25.5亿斤，产量居历史第二高位，全年粮食生产基础较好；启动玉米大面积单产提升行动；短期内生猪价格缺乏大幅回升的基础。

5）人社部：上半年城镇新增就业678万人，完成全年目标的57%。上半年人社部门稳就业政策释放红利超1500亿元。

6）国家医保局：及时将符合条件的养老机构内设医疗机构纳入医保；医保谈判和续约基于药品临床价值，不是随意砍价。

7）国家市场监管总局等多部委印发《通知》，全面履责助力统一大市场建设。

8）[军事] 空军新任发言人谢鹏大校亮相。

长春航空展将于7月26日至30日举行，运油-20、歼-20、歼-16三机同框将首次从画面变为现实。河北一00后以抑郁有自杀念头为由请求退兵，受5项处罚。

9）[港澳] 香港首宗侮辱国歌案定罪！男子给奥运获奖视频配“港独”歌曲，被判入狱3个月。

10）[台湾] 北京市台办7月20日组织北京台胞走进腾讯，参与移动支付便利化使用专场交流。

1）习近平主席特使唐仁健将出席密克罗尼西亚联邦总统就职仪式。商务部：对原产于美国的进口丙酸反倾销立案调查。外交部发言人：日本学者披露的日本官方资料再次表明，日本军国主义发动细菌战的恶行铁证如山。中美应对气候变化对话在北京举行，愿继续共同努力推动气候变化多边进程。中国驻美大使谢锋应邀出席阿斯彭安全论坛时对美提出：缩短负面清单，拉长正面清单。中国驻奥克兰总领馆：一中国公民在新西兰奥克兰枪击事件中受伤。

2）朝鲜严厉警告美韩“核磋商小组”会议和美战略核潜艇入韩，对朝鲜构成“最露骨而直接”的核威胁。

3）美参议院司法委员会通过议案，拟设最高法院大法官道德准则。白宫：乌克兰已经动用美国提供的集束弹药。美国海军希望把舰艇数量提升至381艘。党争不断！美国佛州更改非裔历史教学标准引争议。纽约使用AI跟踪地铁逃票乘客。

美研究团队利用干细胞3D培养技术模拟人类早期胚胎发育。美国航天局小行星撞击试验致“飞石四溅”。

4）针对7月20日中国驻敖德萨总领馆受损的消息，俄外交部表示已就相关军事行动的经过向中方作出了必要说明。俄罗斯央行将基准利率提升至8.5%。俄媒：普京表示，乌克兰反攻没有取得成果。乌克兰央行宣布拟国有化俄罗斯在乌最大银行。

5）法国宣布改组后的内阁成员名单，原内阁大部分留任。英媒：乌驻英大使公开批评泽连斯基“不应讽刺英国防大臣”后，面临被解雇。

6）日本将韩国重新纳入出口白名单。韩国首尔地铁站附近发生持刀伤人案：致1死3伤，嫌犯当场被捕。为免国民担忧，韩国政府将对福岛等地压舱水层层把关。最新民调：韩国总统尹锡悦施政差评率达58%。

7）印度政府当地时间7月20日宣布，为保障国内市场供应，印度将禁止除蒸谷米和印度香米外的大米出口，即日生效。印度暴雨引发山体滑坡，已致16人死亡多人被困。

8）伊拉克驱逐瑞典大使，并警告：若再犯，将断交。土耳其研制激光电子攻击系统，靠“软杀伤”致盲来袭导弹。

1）国家发改委等多部门出台措施，促进电子产品和汽车消费。国家发改委：截至6月底，全国累计建成各类充电桩超过660万台；加大对光纤网络、5G、人工智能等新型基础设施建设的投入支持力度。我国首个绿色再生塑料产销监管链标准发布。

2）国家金融监管总局拟取消境外非金融机构不能作为金融资产管理公司出资人的限制。国家外汇管理局：上半年跨境资金流动保持活跃，呈现净流入格局。央行将于7月25日发行国家宝藏（文明曙光）金银纪念币。

4）上交所召开支持民营企业债券融资座谈会。沪深交易所：将保荐机构划分为A、B、C三类，对重大违法违规行为“一票否决”。

1）教育部等三部门合作开展中小学教师科学素质提升培训。教育部：“双减”工作取得阶段性进展。

2）国家体育总局出台16条举措恢复和扩大体育消费。第17次全国特奥日主场活动7月20日在北京举行。南昌开放24所中小学体育场馆，“能开不开”将被通报批评。

3）全国“钱学森”科学家精神教育基地工作联盟成立，发出三大倡议。

4）杭州亚运会首批代表团物资运抵浙江，亚运物流迎来集中移入期。

成都大运会皮影动画《上场》发布。

5）女足世界杯赛事前瞻：美日英获胜无虞，中国队迎关键之战。

1）北京上半年财政收入3376.6亿元，增长12.9%。北京本轮降雨预计7月22日傍晚结束。

2）上海遭遇暴雨袭击高架桥变“高架河”，部分航班延误备降。

上海一体育场馆因暴雨屋顶坍塌？相关部门：确有此事，已停业整顿。上海：将暂停受理网络预约出租汽车运输证相关业务。

3）浙江民营经济发展提速，上半年新增民营经济主体同比增长12.2%。江苏举办养老护理职业技能竞赛，90后选手占71%。无锡暴雨居民家中吊顶成“水帘洞”，鱼跃跳上车窗。今年上半年长江流域船舶靠港使用岸电大幅提升。今年第5号台风“杜苏芮”生成，未来将影响我国东南沿海。

4）重庆27个区县降下暴雨，当地已启动防汛Ⅳ级应急响应。重庆暴雨：地下通道被淹水流如瀑布，路面成泳池，行人蹚及膝积水上班。

5）辽宁2023年上半年GDP近1.4万亿元，同比增长5.6%。吉林：持续优化营商环境，吸引吉商返乡兴业。第二十一届中国·哈尔滨国际啤酒节7月20日启幕，哈尔滨获授中国酒业协会“中国啤酒之都·哈尔滨”荣誉牌匾。

7）针对部分家长反映的“回流生”资格造假、中介机构违规操作等问题，西安市教育局回应：已成立联合调查组。陕西一地办“清廉餐”，有忆苦思甜、拒腐防变等菜品，官方：全面整改。敦煌一景区否认供游客骑乘的骆驼死亡：没有虐待，已实施轮班制。

8）华北东部和东北地区等地有较强降雨，新疆高温天气持续。7月21日20时至22日20时，内蒙古东部、辽宁、吉林西部、河北东北部、天津东部、山东北部、湖北东部、贵州北部等地部分地区有大到暴雨，其中，辽宁中西部、河北东北部等地部分地区有大暴雨。

1）早餐中加入燕麦、红薯等粗粮，在持续提供血糖的同时，还可提供B族维生素，有利于大脑能量代谢。

2）坚果富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质，其中的卵磷脂还可以帮助合成神经递质乙酰胆碱，改善神经系统功能。早餐时间匆忙，加入坚果可以更扛饿。用坚果来配合面包、馒头等高升糖指数的食物，可以降低餐后血糖反应。