有些人还在晒伤 真正的“老钱”早就开始卷防晒了

2023年温布尔登网球锦标赛男单决赛在国内时间16日晚9点开打，历经4小时42分钟的赛事，最终以20岁的阿尔卡拉斯击败36岁名将德约科维奇落幕，终结德约科维奇温网34连胜与中心球场十年不败的战绩。

除了精彩胶着的比赛让人们的视线一秒都不能离开，在本届温网决赛上的最大看点之一不得不提众星云集的场边看台。

这次Ralph Lauren和英版VOGUE直接把看台变成了“秀场”，众星荟萃，所有人一同演绎了时下话题度满点又符合温网赛事的“老钱风”穿搭。

不得不说演员的表情动作都极富有渲染力，单看照片都能感受到现场的紧张气氛。

“老钱风”还得是鼻祖Ralph Lauren，这次明星博主们输出了好多套值得借鉴的total look，不但应景，也属于对观赛来说非常友好的穿搭——在半开放式的环境里待4个多小时，没有防晒怎么行？

20多度的气温下，棉麻质感的衣裤单品透气舒适，同时也能防止皮肤大面积的暴露在紫外线下，这两点恰巧符合老钱们的穿衣诉求。

真 · 老钱三代Paris Hilton和亲姐妹们就从小被母亲教育防晒的重要性，奉行“不涂防晒不出门”的准则。

她也是最早一波用科技手段美黑的老钱，就算再怎么喜欢sun kissed skin（像是被太阳吻过的肤色）也不需要和紫外线“硬刚”，用化妆、美黑机之类的方法也能达到古铜色，甚至能黑的更均匀透亮。

Hilton姐妹20年前跟现在没什么大变化，看似不科学，实际上除了运用先进的医美技术保养之外，绝对有防晒习惯的加持。

Emma Watson也在澳洲版VOGUE采访中提到，她一年四季都会使用防晒产品，夏季时，用防护力更强的广谱防晒；冬天则会用带有古铜色的润色型防晒，在保护肌肤的同时，也让肤色看着健康有活力。

近年来越来越多人关注起紫外线对肌肤的伤害，尤其是常年喜爱户外活动的欧美明星也有好几人“以身试法”认知到了不防晒的危害。像“金刚狼”Hugh Jackman的基底细胞癌、Khloe Kardashian的黑色素瘤都曾数度复发，他们用亲身经历呼吁大众要关注皮肤健康和防晒的重要性。

不少好莱坞的皮肤科医师也经常谈及紫外线和肌肤衰老的关系，欧美明星们也渐渐发现所谓的“健康肤色”虽然美丽，但是如果一味靠暴晒获得，风险远远大于收获，从而他们也更加注重起了防晒，这也潜移默化的影响了公众对于紫外线的认知，绝对称得上是一件好事。

帽子、墨镜都是保护皮肤和眼球的重要工具

正当暑期，无论是在都市中漫步街头，还是去海边、游乐园、山林户外运动游玩，大家与紫外线亲密接触的机会只会多不会少。

烈日之下晒黑事小、晒伤事大，如何给肌肤建立强有力的紫外线屏障、在晒后该怎么修复护理呢？你需要掌握以下几点知识。

每个人的肤质肤况不尽相同，但无论如何，防晒工作都是面临阳光前必不可少的环节，接下来你可以对号入座：

如果你的皮肤经常出现泛红瘙痒的情况，或者已经确诊玫瑰痤疮或任何类型的面部湿疹，可以选择矿物型的物理防晒霜建造紫外线屏障，温和、稳定度高的剂型会降低对肌肤的刺激度。

不过相对的，物理性防晒霜会较为厚重，也因为防晒粉体容易导致肌肤“假白”，而且通常对长波UVA的防护力较弱，所以建议还是用衣物、伞等物理遮蔽的方式进行加强防晒。

基本市面上的防晒产品已经很完善且多样，普通健康肌肤的人群只需要针对肤质选择相应的质地就可以。在城市中通勤，用化学防晒剂保证舒适的肤感，更能易于坚持使用。

有更高追求则可以选择物化结合的配方，就会获得更完备的广谱防护。不过用量不足则枉然，著名皮肤学专家Bunting博士推荐她的“13点防晒法”，她会在整个面部点上13点防晒霜之后再抹开，确保用量达到约1.25毫升，保护面部肌肤的每一寸。

当油皮遇上高温更是油的一发不可收拾，如果再加上汗水凑热闹，防晒屏障直接溃堤。所以油皮除了选择相对清爽的化学防晒、物化结合防晒之外，还可以再多一层防晒粉饼、蜜粉的加持。

粉质类防晒产品不但能做到更多保护，也能吸附面部油脂，防止防晒脱落，同时补妆、补防晒也能一步到位，方便又有效。

同时，不管你属于上述任何肤质都要注意，诸如头皮、肩膀、鼻梁、颧骨等任何身体高点部位通常都会是晒伤重灾区。

通过加强防晒霜的涂抹和后续补涂之外，适当降低露肤度、减少暴晒时间，并且给自己多创造遮蔽环境更是关键之举。

当日晒成为行程中必经的过程，那么就要严肃的考虑晒后修复的问题了。大多数晒伤呈现出肌肤发红、刺痛等症状，却很少人将晒伤视为烧烫伤的一种去处理，所以导致肌肤产生炎症，受伤部位反复不好，不仅要花更长时间修复，更会直接导致肌肤老化。

一般晒伤的症状多会在暴晒后的6-12小时之内显现，而不适感则会延续下去，所以72小时之内的修复措施就尤为重要，在关键的10天至2周内，护理方式也会决定“晒后成果”。

#谨慎冰敷防发炎

日晒后，皮肤会因为血管扩张而有灼热刺痛的感觉，这属于身体的物理反应，接着紫外线会引起皮肤深层的化学反应，释放出大量组织胺引起过敏，例如发痒、刺痛等，这时候很多人会选择冰敷来降低皮肤表面的温度，但其实这么做更可能带来应激反应，加重炎症。

更好的做法是用冷温水澡或湿毛巾来降温，这时候皮肤会慢慢显现发炎泛红的患处，如果没有伤口则使用晒后修护产品，如果出现受伤，及时前往皮肤科是更好的选择。

#芦荟产品要选对

不少人会在晒后选择用芦荟产品进行修护，虽然芦荟具有抗炎特性，对于晒后皮肤有好处，但如果晒伤严重一定要注意避免含有酒精、薄荷等比较刺激的成分，或者是未经消毒、来路不明的芦荟或芦荟制品，容易导致伤口溃烂，反复受伤。

#错误保湿更伤肤

晒后保湿也很重要，但务必避开使用矿物脂、羊毛脂等较为厚重封闭的保湿产品，因为油性较大的软膏类会导致皮肤热量无法及时排出，容易使肌肤温度“高烧不退”，从而使晒伤恶化。

晒后1-2周在护肤上，应选择保湿性佳的凝露质地产品，含有玻尿酸、尿囊素等吸水性佳的成分能为表皮增加含水度、减退热量，使用含甘草、燕麦、芦荟等成分也能帮助镇定、修复发炎的肌肤组织，加速晒后肌肤恢复如初。

#避免穿紧身服装

穿着贴身、紧身的衣物容易对患处产生持续摩擦，刺激已经受伤的肌肤，减慢愈合过程，同时可能引起肌肤炎症反应，所以这个时期尽可能选择穿着宽松轻便的服装，并且有意识的避开烈日吧！

#手动蜕皮不可取

当肌肤出现了晒伤的水泡，一定不要挠痒抓破水泡，否则有增加伤口感染的风险。当然，这个时候也不要去手动撕除脱皮区域，以免阻碍皮肤修复进度，也不要想着肌肤的深层清洁了，先把晒伤养好才是重点。

拜基因所赐，亚洲人的皮肤中黑色素和黑色素细胞数量一般较多。作为“安保系统”黑色素细胞在肌肤受到侵袭后会被唤醒，减少紫外线的穿透并抵消它的能量，用“绵薄之力”避免肌肤晒伤受损、加速老化，并降低皮肤癌罹患率。

晒后，当肌肤开始“由红转黑”，这表示晒后急性反应渐渐消退，可以理解为黑色素生成的区域就是肌肤面对紫外线的“战场”，重建与修复将需要一定时间，绝对急不得。

除了持续做好必要的保湿工作之外，也可以在护肤程序中加入能够对抗炎症、淡化黑色素、减少自由基等功效的护肤成分，并在修护完全3周之后开始使用。

像是维生素C、烟酰胺都是能够针对晒后还原肤色，解决肤色不均的明星成分，同时，在晒后肌肤受损重建时，它们能起到抗氧化、抗发炎以及促进肌肤角质代谢的辅助功能，这也是抑制黑斑成长壮大的重要打击思路。

至于长期日晒造成的皮肤肤色加深、色斑的问题，除了使用美白祛斑类的产品以外，还可以借助针对加速黑色素颗粒分解的皮秒来“打直球”。

针对积年累月日晒造成的皮肤光老化问题，医生认为，坚持做好有效的防晒就是最好的预防和治疗。在防晒基础上，可采用光子嫩肤、热玛吉、fotona4D等光电项目，通过激发真皮胶原蛋白增生，改善皮肤松弛、皱纹等皮肤光老化问题。

不过值得注意的是，当肌肤遭遇强烈侵袭后出现过多深色斑点时就要重点观察，如果黑色素数量面积都有增加的趋势，最好还是要去皮肤科报道，切勿当作普通色斑处理。

还是感谢黑色素让我们拥有天然的防晒buff，至少浅浅一晒也不至于老得多快，而且适当补充维生素D对骨骼健康非常重要，也是抗衰防老不可或缺的一大重点。

当然，紫外线依然会平等的伤害每一个人的肌肤，尤其烈日当空更不要以身犯险，多多防护准没错！祝大家有个愉快又健康的夏天～