社交内耗，我真的受不了了
来源：媒说话（ID：jxumu2013）
PART.
01
不久前投递的简历终于在最近有了结果，我顺利地被自己心仪的实习岗位所录取。怀着对未来工作的美好憧憬，我无比激动地和自己的家人朋友分享着这个令人喜悦的消息。
#如何和同事友好地相处
#公司交流十大技巧
#实习生的语言艺术
我还没到公司，看着自己手机屏幕里一个个用着严肃的表情，分享着据说可以“救命”技巧的人，就开始紧张了起来。不过还好，我凭借着我对这些技巧的融会贯通，顺利地完成了入职第一关。
负责带我的组长是一个三十岁左右的男人，看起来很严肃。他对待工作的要求也极其严格，这让我更加畏惧和他的交流。
这份畏惧，给我和他的沟通带来了困难。我总是要纠结、编辑很多遍才能把自己想说的话发出去。
对待领导是如此，对待自己的同事也是一样。因为平时说话都要认真思考，更不用说自然地交流，所以我变得越来越沉默。
PART.
02
实习期过半，一直带我的组长分给了我一个策划的工作。我抱着相关资料，心里笑嘻嘻地准备大展身手，却忽然被一个小问题困住。
于是我再一次打开手机，开始编辑和组长沟通的草稿：
“王哥，这里有一个问题……”
“组长，您好！这里有一个问题……”
“组长，下午好！我是新来的员工小A，昨天您安排给我的那项工作，有一个……”
我把想说的话来来回回编辑了无数遍，可当我抬头看到正忙得飞起的组长，心里想道：“不问他也可以吧。”
可是我们对待工作不能抱有任何侥幸的心理。就在我把策划交上去的下午，我就因为自作主张被严厉地批评了一顿。组长所指的问题所在，正好是那日我纠结却又因为害怕沟通、不想沟通的点。
我从组长的办公室离开，转头就看到了一旁的小C，他正在和自己组的组长沟通一个问题。他们交流的方式，我觉得很新奇，也很陌生——
在工作中，他会直接叫住他，简明扼要地说出自己的问题和困惑；在生活中，他们就像朋友一样亲切地打招呼。没有任何过多的修饰，也没有同我一样的恐惧感。
我们两个是同期的实习生。我可以明显感知到，他比我过得更加轻松一些。但今天我才发现，他的轻松在于，他在与比我们“大”的人的沟通交流上删减了很多我所依仗但是不必要的步骤。
因为对领导和同事有一种莫名的害怕，所以我总是花大把的时间，用来修饰沟通交流的语言，这让我和他们的交流变成了一场类似于“讨好”的游戏。
今天的一切，给了我很大的感悟——
在我对外交流的过程中，我主动丢弃了人与人沟通交流中“平等”二字。
也许别人并未因为我年纪小、资历小、实力不如他们而过分轻视我，反倒是我自己在这样的一种表达方式中，强化“强者”的地位，用暗示“放低”自己。
这样的交流方式延续下去，到最后就会让我陷入交流的怪圈。
PART.
03
其实一直以来，不仅仅是在工作中，我对于领导、比我先来的同事都有着一种莫名的恐惧。细数求学的情况，这种事情也在一遍一遍地重复——大一刚开学，见到学姐学长我会下意识地鞠一个躬再开始说话。
说话前的必要步骤：思考说话方式、编辑文案、阅读检查再进入漫长的修改。
文件助手里全是编辑了好几遍的文案，绿油油的一片，记录着我过度的谨慎与小心，记录着我面对这些人的犹豫与害怕，更记录着我在这些文案之后压抑而又紧张的心情。
可其实现在看看，我发出的“长篇大论”，完全可以被精简为“原因+需求”。但是在很久以前，面对这种恐惧，过度的修饰可以使我获得安全感。
不过，在今天的教训之后，我明白了“交流”是一件平等的事情。
即使TA是比我“大”的人，即使TA比我厉害得多，我也拥有平等表达的权利，不必因为TA的地位、能力、年纪，产生过度的压力。
因为害怕而导致的交流滞后和不交流，带来的损害更严重。
当然，平等的交流并非是不礼貌的交流。无论是和谁沟通，礼貌都是我们必备的基本素养。
我们是平等的。所以不必害怕比你厉害的人。更不必害怕和TA聊聊。我们可以平等地聊聊。
在与比我们“大”的人的沟通与交流中，减少不必要的紧张、害怕、多思、犹豫；不用刻意将简单的语言反复咀嚼，并且向繁琐化加工；不如大方地说出你的问题，自信地分享你的观点。
你还记得最近一次勇敢的表达吗？
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