董宇辉：怎么帮孩子过好这一生？吃好饭、读好书、交好友、明好理……
作者 | 主创团·牧青野
来源 | 新东方家庭教育（ID：xdfjtjy）
看到一个问题：“养孩子，到底是为了传宗接代，还是养儿防老？”
有人写道：
“为了付出和欣赏。不求孩子完美，不用替我争脸，更不是帮我防老。只求这个生命健康地存在，在这个美丽的世界上走一遍。让我有机会与他同行一段旅程，一起成长。”
尊重孩子身为自己的权利，允许他们沿着自己的命运轨道前行。便是父母对孩子最深的爱。
养育孩子，是父母最独特的一场体验。
孩子不是父母的答案，但父母可以书写孩子的答卷。
如何帮助孩子充实而满怀惊喜地过好这一生？
董宇辉曾在直播间说过这样一句话：
“吃健康的食物，读丰富的图书，结交有趣的朋友，懂一点点道理就行……”
1
一食一饮
养出孩子健康的底色
看过一个很有趣的视频：
很多人过了20岁，养生血脉就开始觉醒。
夏天再热，只喝温水。
烧烤、外卖再香，不如居家来的一盘豆腐白菜。
虽是玩笑，但也算事实。
年少时贪嘴欠下的“债”，长大后都要用一次次忌口来偿还。
大人还好，但对于很多孩子，自控力本身就弱，又酷爱甜食，一到假期各种饮料、甜品、零食不离手，就更需要在父母的引导下形成良好的饮食习惯。
新加坡公布了Nutri-Grade的饮料分级制度，根据各种饮料中的糖分和能量以ABCD四个等级进行综合评级。
看完网上流传的很多饮料分级图片后，很多父母才发现，许多饮料竟然都是自己娃最爱喝的。
《社会科学与医学》杂志的研究中，提出摄入糖分过多的儿童，性格会更暴力，在青春期时，也容易酗酒、吸烟。
而长期过量摄入糖分，更可能引起“甜食综合症”，不但引起肥胖、龋齿等，还会导致注意力不集中，情绪烦躁，爱发脾气。
不止糖分，任何不健康的饮食习惯，都会对孩子的身体造成长远的影响。
健康的食物，给孩子健康的体魄和充足的精力。
他们的一生，都将受益于此。
《嘉业堂丛书》中说：“养生之道，莫先于饮食。”
培养孩子良好的饮食习惯，是父母最智慧的选择。
不过，饮食健康不需要成为执念，偶尔也可以允许孩子放纵一次，给亲子相处留一点乐趣和缝隙。
2
读万卷书
点亮孩子行路的方向
好友前段时间带着天天窝床上刷手机，一本书也不看的儿子去看了《八角笼中》。
她儿子因为知道妈妈带他看这个电影，是为了激励他好好读书，所以看电影时，一直不情不愿。
但唯独看到影片中的一句台词时，眼中闪了一点泪光：
“他们是啥子人？家里牛牛没有，地地没有，工作工作没有，钱钱没有，他们往哪儿走啊？”
回家的路上似乎还在动容，和妈妈开起了玩笑：“妈，咱家也啥都没，看来我以后还是得好好多读书，争取靠靠自己。”
《风雨哈佛路》中的女主曾说：
“我在任何情况下都必须往前走，我和其他人来的世界不一样，我没有退路，我要更努力，更努力地把自己推到另一个世界中去。”
多读书，不一定是孩子最好的出路，但却可能是改变大多数普通孩子命运时，唯一且最好的“捷径”。
而且，读书改变的，不仅是很多普通孩子的终点，读书的过程中，积极的心态，坚韧的性格，不懈的努力，这些品质和精神，都是铺往孩子未来见广阔天地的路。
书籍《被讨厌的勇气》的作者岸见一郎，曾生病卧床多日。
在那段灰暗的时光，他的生活没有希望，没有惊喜，满目皆是颓废。
为了从这种绝望中挣扎出来，他开始大量阅读各类书籍，把书中的字，变成疗愈身心之痛的药。
在从那滩“泥沼”中走出来后，他再次信心满满重新面对生活中的美好，并把自己的这段经历诉诸文字，给了更多人希望。
书籍治愈了他，他又用书籍治愈了更多人。
公号主@晏凌羊，曾在她的文章《我跟女儿讲，人为什么要好好读书》中感慨，你读过的书，都会形成你的知识和阅历，帮你打好三观的地基。
脚步去不了的远方，可以在书中相遇；眼界见不了的世界，可以在书中相逢。
引导孩子读书，多读书，读好书，是父母给孩子最好的投资。
3
交益友，让孩子遇见更好的自己
奥斯卡获奖短片《男孩、鼹鼠、狐狸和马》中，小男孩迷路了，找不到回家的路。
他正难过时，遇到了第一个朋友小鼹鼠，鼹鼠教他，只要沿着河流走，就能找到回家的路，还开玩笑安慰他：“如果你一开始没成功，那就吃点蛋糕。”
在沿着河流走时，他们又遇到了第二个朋友狐狸。
虽然害怕被攻击，但他们还是忍住恐惧，解救了当时正被陷阱困住的狐狸。
狐狸离开后，男孩和鼹鼠继续向前，可鼹鼠却不小心掉入湍急的河流。危急之际，小狐狸出现解救了鼹鼠，可社恐的它，不知道该怎么和他们相处，只能拒绝了男孩的拥抱，远远跟在他们身后。
后来，他们又在森林里遇到了第三个朋友，一只困在森林里，表情沮丧的白马。白马在社牛鼹鼠和男孩鼓励中，一点点走出森林，和大家开心地玩闹起来。
在白马加入后，他们一起飞奔，跨过河流，跨过平原……
社恐的狐狸，曾因为觉得自己说不出有趣的话而烦恼，但朋友们告诉他诚实就是一件最有趣的事。
男孩问白马说过最勇敢的话是什么？
白马说是“帮帮我”，因为他觉得向别人求助不代表放弃，而代表拒绝放弃。
鼹鼠说，他经常不好意思开口表达爱，只能说很高兴我们都在这里。
听它说完，朋友们纷纷对着它说：“很高兴我们都在这里。”
走出森林却没有找到家时，男孩非常失望，狐狸安慰他：“你是被爱着的，重要的，所以，耐心点。”
经历了很多挫折，袒露了彼此的心声，互相鼓励、互相帮助后，他们终于找到了男孩的家。
而此时的男孩，却没有选择回家，而是返回来，重新拥抱这群改变了他，给了他温暖和鼓励的朋友们。
好的朋友，能在孩子的生命中，给他支持和力量。
有研究发现：人是目前所知，最容易接受心理暗示的动物。
孩子交什么样的朋友，会影响他们成为什么样的人。
帮孩子选择适合的朋友，也是为人父母重要的修行。
4
认一点“死理”
让孩子只坚守初心
我经常会和女儿针对某个问题探讨一些彼此的想法。
有一次，我和以前一样，正给女儿讲大道理呢，她忍不住开口：“妈妈，你讲道理的时候，能不能只说一遍就行，你说得多了，我记不住，还有点烦。”
后来看《不管教的勇气》，读到“寻找管教的边界”时，突然反应过来，我在给女儿讲道理的时候，没有边界。
父母的道理和忠告，只是孩子了解世界的一个起点标准，至于这些道理怎么理解，怎么使用，那就是孩子们自己的事了，得要他们自己去走、去悟。
就像我们经常说要守住初心，给孩子讲道理也要守住初心。
只讲最基本的道理，点到为止，即可。
董宇辉刚毕业，不知道该选择什么样的工作时，去向父亲求助。
在他喋喋不休说了很久后，父亲只告诉他：“人，是万物的尺度。”
这句话，不仅成了他最终选择当一名教师的指引，也成了他之后经历种种境遇时的人生信条。
让孩子只认一些“死理”，是凡事都有正确的初衷。
出发点是对的，方向是对的，孩子的路，就能走稳、走宽、走远。
其实说到底，孩子如何过好这一生，最终要看的还是在于父母怎么引导。
父母，在孩子的成长路上，扮演的是举足轻重的位置。
想养出什么样的孩子，就要有什么样的家庭教育。
*本文来源新东方家庭教育（ID：xdfjtjy），百万父母关注的育儿平台，传递专业家庭教育理念，提供海内外家庭教育资讯，分享可吸收、可操作的方法和建议。让持续地学习成为家庭的习惯。
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