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文 | 小树妈妈
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老母亲在一起，总有聊不完关于孩子的话题。

前几天和表姐打了通电话，听她讲了件事。

说今年高考时，有个和她儿子同考场的孩子，数学试卷刚答了10分钟，就从考场跑了出去。

后来同学们一打听才得知，是他数学基础差，考场上顿感压力很大，就弃考了。

今年的数学，大家普遍反应偏难，可惜他没能过得了内心“过度敏感”这一关……

这让我想到之前刷到的一条视频，是董宇辉讲自己应试新东方的一段经历，他说：

“面试环节是试讲，我只讲了十分钟，却挨骂了一小时。每轮下来，都有很多人黯然离场，我却一次次熬了下来。

到了最后一次试讲，依然没有得到老师的肯定，我彻底崩溃了，真想冲出教室。

可就在我抬眼的一瞬间，看到了墙上俞敏洪的那句话‘从绝望中寻找希望，人生终将辉煌’。就是那句话，让我停下了脚步，在平复心态后完成了试讲。1400多人中，最终只有2人拿到offer，我就是其中一个。”

谈到这段经历，董宇辉说：“所有的事拼到最后，就是一个心态，看谁最皮实。”

对孩子来说，生活不会一片坦途，小到一次考试失利、应聘失败、恋爱失意，大到高考落榜、中年失业，他总要面临很多未知的挑战和挫折。

面对“不如意十有八九”的生活，有的孩子遇难事就敏感脆弱、情绪起伏。

有的孩子很在意别人的评价、自尊心超强，听不得别人说半句不好。

这些小脆弱和高敏感，都会成为孩子成长路上的绊脚石。

我发现另一部分内心强大的孩子，总尽可能降低对外界的敏感度，把全部精力集中在如何提升自己、深耕自己上。

日本作家渡边淳一也提到过类似的意思，他把这种心态称为“钝感力”，说它跟迟钝不一样，是一种面对困境时的耐力，和积极乐观的态度。

简单来说，拥有钝感力的孩子，对外界的评价、生活的挫折，表现得更淡定从容。

他遇事不会钻牛角尖，拥有一种百毒不侵的抗挫能力，也可以在短暂不快乐后马上调整自己的心态。

那些看似神经大条，心态好的孩子，几乎都拥有钝感力，这会让他的生存力直接进阶一个层次。

关于钝感力，渡边淳一在书中给出了5条明确的标准：

1、迅速忘记不快的事

2、认准目标，哪怕失败了也要继续挑战

3、坦然面对他人评价和流言蜚语

4、对嫉妒、讽刺常怀感恩之心

5、面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形

我觉得前三条尤为重要，这也是我努力引导女儿的方向。

01.

过滤掉不好的情绪

拥有钝感力的孩子，对外界的“不友好”，总是一副“没心没肺”的样子，也就是我们所说的“心大”。

他并不会让自己长时间陷入这种不快乐的情绪中，而是通过关注其他事情让这种情绪烟消云散。

正如《钝感力》中所说：钝感力，才是人们赢得美好生活的手段和智慧。

有时候，孩子“钝”一点，反而更容易提高幸福感。

之前看过一个社会心理学家TED的演讲，她说：

“对于世界的认识，人们从根本上倾向于负面影响，但我们需要让自己看到事情积极的一面，可以通过不断训练，更积极正面的思考。”

所以，在孩子面对困境时，我们要训练他尽可能不从损失的角度去衡量，而要从获益的角度来思考。

比如让他把“我今天考试好差，感觉很沮丧”的想法换种角度，变成“我发现了知识的盲点。”

如此一来，沮丧的情绪不见了，孩子反而会因找到“漏洞和盲点”有几分窃喜，从而变得自信满满、斗志昂扬。

再有，一个小技巧是“心境调整法”。

当孩子因为一些事情不开心时，让他拿出一张纸，把自己不开心的事情用很小的字写上去，注意一定要写的小。

接着在旁边用很大的字，写上今天或者最近让他很开心或者很感动的事情，注意要大。

基本上当他写完，坏情绪就能减少一半。

02.

有明确目标，即便过程中失败了也要坚持

我们都知道，目标的实现不是一蹴而就的，它需要一个坚持的过程，偶尔的跌宕起伏再正常不过了。

大部分孩子不清楚这个道理，总在自己感觉最糟糕的时刻放弃。

而有“钝感力”的孩子不会过分计较得失，对自己有清晰的认知，能够以平常心面对学习、工作、生活中的种种压力，不患得患失，反而有助于目标的达成。

一位网友曾在知乎上分享了自己的考研经历：

“我很少因为努力感到压力很大，更多时候是享受其中，即使结果有好有坏。

考研的时候，我努力复习，却和理想院校失之交臂。

有同学说，你这么努力也没结果，又是何必，但我再遇到要努力的事情，比如为了工作学新方法时，还是会积极投入。

到目前为止，我并没有因为努力取得比同龄人更高的成就，但我觉得没关系。

我享受的是努力的过程，而不是奔着必须取得什么目标去的。

考研时泡图书馆，是因为我喜欢努力复习的状态，工作投入也是觉得挑战自我挺开心的。

相比达到某个目标后的成就感，我更喜欢全身心投入时的愉悦、充实和满足。

Doing everything to the fullest，这也是我对待生活的态度。”

我觉得这个网友的心态好棒。

美国一项研究发现：决定孩子未来的，不是智商，而是坚持。

在人生路上，难度系数最大的不是考试，而是遇到很多糟心的事和挫折。

可作为父母不能帮孩子预知困难，我们能做的就是帮孩子调整面对困难的心态。

正如奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒说：

“父母不仅要教育孩子读书、写字和计算，还得为孩子未来的成长，打下一个适宜的心理基础。“

想让孩子正确认识失败，就要多强调努力的过程，不要太过在乎结果，我们可以用鼓励代替表扬。

因为鼓励是一种支持和信任，针对的是过程和态度，而表扬通常是针对结果，鼓励更容易帮助孩子形成“钝感力”和成长型思维。

03.

不过分在意别人的评论和看法

渡边淳一在《钝感力》这本书中说：钝感力，就是被斥责也不气馁，能够保持开朗的心情，很快复原，这是一种才能。

一个有钝感力的孩子，当面对流言蜚语，也能坚定内心，从容不迫。

我有个侄子，从小到大成绩平平，也没什么特别拿得出手的特长，在亲戚的孩子里也不算出色。

但他心态特别好，每次亲戚问他的成绩，我表姐不好意思说出，他反倒能够不卑不亢地回答，即使被玩笑两句，也是一笑了之。

有时表姐会恨铁不成钢地数落他两句，他没有自怨自艾，反而宽慰妈妈，“别那么灰心丧气嘛”。

谁也没想到，高考之时，侄子竟超常发挥，考上了一所不错的一本院校。

听表姐说，高考那几日，表弟该吃吃，该睡睡，没事人一样，照他妈妈的话来说就是“心够大”，这才有了考场上的超常表现。

心理学上把这种现象称之为“目的颤抖”。

“目的颤抖”也叫做穿针心理，即穿针时，越是集中精神，越不容易将线穿入。

也就是说，当孩子对某件事情过分重视，就会出现紧张焦虑、精神分散、心跳加速等不良反应，从而使他的表现大打折扣。

越在意别人的看法，得失心越重，就越容易出现失误，离目标也会越远。

而“钝感力”强的人清楚自己的能力，不做过多的心理预期，只专注于把当下的事情做好，自然能够获得好的结果。

心大了，人生自然也就宽广了。

足够“钝”的孩子，能够稳稳当当地迎接生活中的各种挑战，不以物喜，不以己悲，平常心处之，反而会有意想不到的收获。