俄罗斯女网红坚持只吃纯素生食，如今客死他乡！朋友：她是饿死的！

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7月21日，40岁的俄罗斯女网红詹娜·萨姆索诺娃 (Zhanna Samsonova)在泰国的度假胜地普吉岛被发现死亡。

（詹娜，图片来自Instagram）

网友们纷纷送上了哀悼与怀念，她的家人也正在联系当局，准备把她的遗体运送回俄罗斯。

（网友的祝福，图片来自Instagram）

目前官方没有透露詹娜的死亡原因，她的母亲表示，詹娜是因为吃了异国的水果后水土不服，出现了类似霍乱的症状，上吐下泻，最终感染而死。

可詹娜的朋友们都不这么认为。

詹娜过去5年一直生活在东南亚，怎么可能突然水土不服呢？

朋友们表示，詹娜肯定是营养不良，饿死的……

（捧着食物的詹娜，图片来自Instagram）

詹娜是一位素食网红，吃素已经有大约10年时间。

最开始她只是觉得因为大家总吃垃圾食品，所以很多人面相上看都要更老一些。

为了让自己看起来更精神，詹娜开始尝试吃素，最开始她偶尔还吃点鱼肉和蛋奶制品，

到了最近几年，她变得越来越“极端”……

看看詹娜分享在网上的食谱就知道了：

松脆的萝卜和黄瓜，加上椰汁与新鲜的香草气息，最后再点缀一些青豆和彩椒，就做成了这道漂亮的果蔬冷汤。

（图片来自Instagram）

用烤坚果和蔬菜制成的巨无霸汉堡，看起来很丰盛，却不含任何麸质、油、糖、胆固醇和乳制品。

（图片来自Instagram）

黄瓜、西葫芦和海藻“意面”配上整块蔬菜饼和辣牛油果奶油酱，没有一点糖和油。

（图片来自Instagram）

素食生鳄梨萨拉米披萨，搭配植物干酪和番茄泥，风味非常特别。

（图片来自Instagram）

西葫芦“意面”搭配生大蒜番茄酱，颜色艳丽，味道也很不错。

（图片来自Instagram）

詹娜在网上分享的美食吸引了一大批粉丝，不光因为好看，也因为这些美食非常“健康”。

但说白了，这些看起来形式多样的佳肴，其实就是一盘盘的生冷果蔬沙拉……

看看她的菜谱就能发现，与其说詹娜是一名素食主义者，不如说她现在已经变成只吃生果蔬的“食草动物”。

（图片来自Instagram）

詹娜很喜欢自己的饮食习惯，还在社交媒体上分享说，“我每天都能看到我的身体和思想发生变化，我爱新的自己，我永远不会再去遵循以前的习惯（吃肉）了。”

但营养学家们却并不同意。

詹娜的饮食习惯的确有着自己的优点，可以减肥、改善心脏健康和降低糖尿病风险。

但这种纯生、素饮食习惯也有许多弊端，比如无法补充强健骨骼所需的钙和维生素D。

另外这种饮食习惯也会导致维生素B12水平低，从而导致贫血、神经系统损伤、不孕，甚至有可能引发心脏病。

（图片来自Instagram）

詹娜的朋友表示，就是这样的饮食习惯害了詹娜。

一位匿名的朋友表示，几个月前，她在斯里兰卡见到了詹娜一面，当时她看起来非常疲惫，双腿肿胀，甚至有淋巴液渗了出来。

当时她妈妈也批评了她的饮食习惯，甚至强行带她回俄罗斯进行治疗，但没过多久，她又跑了回来，逃到了普吉岛上。

朋友补充说，“当时我就住在她楼上，我每天都会担心，早上一起床就看到她毫无生气的尸体。我试着说服她寻求治疗，但始终没有成功。”

（过瘦的詹娜，图片来自Dailymail）

另一位朋友爆料到，

过去7年里，虽然詹娜时不时在社交媒体上晒一些精美的素食，但她实际上吃得比那还不健康，基本上她三餐只吃榴莲和菠萝蜜：

“不需要医生，谁都知道她这样会出现什么后果。”

（捧着榴莲的詹娜，图片来自Instagram）

还有一位朋友表示，

“我们一天天眼看着詹娜的状态越来越差，但她总是觉得一切都很好。

她的身体真的已经很憔悴了，可她总是用快乐的眼睛和华丽的头发遮盖这一切。”

（图片来自Instagram）

目前詹娜的尸检结果并没有出来，人们也无法知道詹娜是否死于“类似霍乱的感染”，还是真如朋友所说，因为每天只吃水果而“饿死”。

但无论结果如何，至少她的故事能提醒大家，一定要均衡饮食。

无论哪种“健康”的饮食习惯走到极端，都会变成催命的毒药……

ref：

https://nypost.com/2023/07/31/vegan-influencer-starved-to-death-friends/

https://www.dailymail.co.uk/femail/real-life/article-12358835/Vegan-influencer-Zhanna-Dart-dies-starvation-exhaustion-switching-restrictive-tropical-fruit-diet.html

https://www.instagram.com/rawveganfoodchef/?hl=en

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丰原庆 :猴、猿、狒、猩：俺们都不敢这么吃啊！

将世界尽头忘却于蚊帐之中 :OMG，想起来之前看韩江的《素食者》里面描述英慧最后快支离破碎的那个样子

不羁的灵魂198606 :过犹不及，凡事还是得有个度

冈瓦纳:真正危害她的是满足网红定位所需

一长眠一 :还是要吃肉，吃的时候心怀感激被吃的动物就好了

紫尘熠烁_ :其实她前期的菜谱加上鱼，鸡肉，牛肉的话是很好的饮食方式，少吃麸质糖和植物油是对的，但是要用鱼油和黄油补充脂肪，非要纯素食的要吃够一定的坚果和豆类。

泡沫奇潭 :有报道曝光过ig上网红素食者们私底下偷偷大鱼大肉，这位镜头下还真的把自个儿吃死了

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