• 周期

大多数女性来月经的时间一般为3－8天。

若是超过这个时间，有可能是子宫内膜息肉、盆腔炎症等妇科疾病；

若是行经时间少于3天，可能是卵泡发育不良、子宫内膜太薄，要及时去医院检查。

每一次月经出血总量大约为20-80ml。

国际妇产科联盟将月经过少定义为每次少于5ml。医学上将当月经量多于80ml则被认为血量过多。

那月经量怎么算呢？C妈给大家分享一个比较直观的表格：

咱们以卫生巾/卫生棉条为参考，可以根据下表计算下哈。（表格建议收藏）

一般医学上，总量变化超过一半，连续变化超过3个月，则视为异常。

所以啊，不管你月经量是多是少，还是周期长短，是23天还是33天，只要一直以来比较规律，那基本上就算正常。

当然，月经突然变化可能受多种因素影响，比如熬夜、压力大、疲劳、节食、过度运动等等都会影响月经的规律。

若是存在以上因素，则建议多休息，放松心情，改善作息和习惯，月经则会慢慢回归正常。

不用因为某一两个月月经不正常，就在家瞎担心，再百度一下，直接脑补各种不治之症。

先尝试改变生活后看月经是否恢复，若是依旧连续几个月都不规律，则建议及时到医院挂妇科看看哦。

周期变短、月经量减少的原因？

咱们按照不同的症状来看一下。

症状一：周期变短+经量减少

生完孩子后，很多姐妹都表示姨妈周期变短了，月经量也在减少，担心自己是不是有什么大病。

尤其是35岁+的姐妹，如果姨妈每次都提前几天，那很有可能是卵巢功能衰退的特征。

因为，随着年龄增大，卵巢功能逐渐的退化是正常生理性的变化。

你以为的变老，是突然的闭经。

但实际上的变老是一个慢慢的过程，这就像我们逐渐松弛的皮肤，稀松的头发一样。

最开始表现的可能不是我们看得到的皱纹、变胖等，而是从姨妈的衰老开始的。

主要表现为就是周期变短，上边提到了正常的月经周期是21-35天，偶尔有推迟或是提前都是正常的。

但如果，从某个月开始，月经每次都提前2、3天，变得比以前更频繁了，那很可能就是卵巢功能下降的标志。

因为卵巢功能衰老导致的月经周期变化是这样的，周期先变短（雌激素水平降低导致排卵更早触发），然后再变长（卵子变少开始跳跃周期），最后真正闭经。

我们的卵巢其实就像是一个大的卖场，从出生起，里面有30~50万货物（卵泡）储备，卖场会先出售好的商品，每个月的销量也都比较稳定。

但到了后边，剩下的商品质量一般，就会搞几轮促销，清清库存，最后卖不动了，每个月就只能销售那么一点点，直至完全销售完毕。

卵巢衰老除了月经的表现，姐妹们还有可能出现，夜晚睡觉盗汗，失眠，情绪烦躁等症状。

那有什么办法可以延缓卵巢衰老吗？

如果你还年轻，或是不想太快衰老，那尽量规律作息，戒烟戒酒，适当运动，保持愉悦的心情等，可以尽量延缓卵巢的衰老。

当然，也可以选择看医生，目前有相对成熟的激素治疗方案可以替代卵巢功能，维持女性年轻的状态。

虽然没人喜欢衰老，但衰老却是不以人的意志为转移的，所以，大部分时候只能顺其自然。

症状二：月经量减少+有时候好几个月才来一次

对于姨妈这位难缠的亲戚，真的怕它来，又怕它不来，更怕它乱来。

如果你的姨妈比较任性，经常好几个月都不光顾一次，而且每次来了，住个两三天就走，毫无规律可言，那就要警惕一些了。

我有一位朋友自从生完孩子第二年，姨妈就突然变得特别少，虽然周期没变，但以前月经差不多来7天，前3天量大，但后来除了第一天量稍微多点，后边直接就几滴，甚至卫生巾都不需要用。

本以为是熬夜带娃导致的月经紊乱，结果从那以后，近一年一直没有好转。

注意哦，月经量减少一半以上+连续变化3个月以上，这种情况是需要到医院看看的。

朋友检查后发现是内分泌惹得祸（甲状腺功能异常）。

其实，激素分泌不足也算是月经量减少的常见原因。

比较常见的是多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常（比如甲亢或甲减）和高泌乳素血症。

因为激素是子宫内膜生长所需的肥料，当肥料不足时，子宫内膜生长不起来，月经量当然就会少啊。

多囊卵巢综合症，这算是育龄期女性最常见的分泌代谢疾病了，

它经常起病于青春期，如果不加以控制，还会增加元起病发症，比如糖尿病、心血管疾病。

常见的临床症状有月经不规律（多表现为月经稀发，间隔长）、高雄激素表现（如多毛、痤疮、雄激素脱发等）、排卵障碍性不孕，或肥胖（尤其是腹型肥胖）等。

发病机制还不明确，也没有特别具体的治疗方法，基本上更建议控制饮食、规律作息、保持良好心理状态、适当运动等更好的生活方式进行调养。

甲状腺问题，在现在的年轻妈妈中也是很普遍的，比如甲亢、甲减，很多人都是像我朋友这样，早期没发现，等检查时才发现。

除此之外，月经的突然减少，还有可能是，用了曼月乐环：

有些人使用了曼月乐环会导致宫腔缓释孕激素抑制内膜增生，导致月经变少，甚至不来月经，这也不用担心，不会影响卵巢功能，取环后就会恢复。

还有，口服了短效避孕药，或是因人流、刮宫手术等损伤子宫内膜，或导致的宫腔黏连等。

有些人吃了短期避孕药，可能或抑制排卵和内膜增生，会导致月经量减少，这种情况不要担心，一般停药后就会恢复。

症状三：月经量增多+（或）经期变长

还有些人的姨妈，经常一来就“长住”不走了，或者姨妈量增多。

但人们往往对月经量减少而焦虑紧张，对于月经量增多的担忧反而少之又少。

甚至，有一部分人认为月经量变大就是血气旺盛，身体变好的表现。

NO,NO！

月经量突然增多，行经期延长更需要引起重视。

很多人明明月经量已经很多，达到了贫血的状态，却仍坚持没问题，反而会将自己置于虚弱、乏力、贫血，甚至休克的危险中。

经期延长或月经量突然增多，还有可能是以下疾病：