No Pain No Growth

生活

2023-08-11 08:08

要转变工作作风，坚持实事求是，尊重客观规律，把更多力量和资源向基层下沉，在务实功、求实效上下功夫，力戒形式主义、官僚主义。

——2019年9月29日在国家勋章和国家荣誉称号颁授仪式上的讲话

本文是圆方的第554篇原创

（音频在文末）

每天早上跑步的时候，有一首歌总是会出现在我的歌单里，是梦龙乐队的《Believer》。

之所以喜欢听这首歌，是因为这首歌的歌词写的很赞，特别是这一句：

Pain! You break me down, you built me up

大体意思是：

痛苦！你将我击倒又重塑我。

大多数人终其一生都在逃避痛苦，其实，也就是在逃避成长。当一个人不再逃避，而是直面痛苦，那一刻，成长就开始了。

今天这个不是鸡汤哈，的确想给大家认真聊聊痛苦这件事。

大家好，我是圆方，今天我们一起聊聊：

No Pain No Growth

其实关于痛苦和成长的关系，不用去看很多现代的评述，孟子基本上就把这个事讲完了：

故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

“所以动心忍性，曾益其所不能。”为什么人非要感受到痛苦，才能成长呢？平常好好的时候，就不能通过学习来成长么？

很遗憾，的确不能。在过去的很长时间，是以为能的，不过随着岁月渐长，慢慢体悟到，所有值得“铭刻”的成长大概背后都是“需要”痛苦的。

主要有三个原因：

一、痛苦可以重塑自己认知

没有人，喜欢认错。

重要的事情，说三回。不喜欢认错，这个跟一个人是否为高权重，是否能力卓绝，是否天资聪慧，都没有什么关系，不管是谁，都很难跳脱出来，承认是自己错了。

而且很多时候，不但不愿承认自己错了。让被人发现的时候，就会尽力去掩盖，甚至不惜用更严重的错误来掩盖。

不仅是个人，而且家庭、机构、公司、政府都有这样都习惯。越是权威，越是之前取得成功的个人或者机构，就越是不能接受认错的行为。

这，是人的一种本能。那么怎么才能战胜这种本能呢？

痛苦，或者说能够感知到痛苦。

一个人只有在痛苦中才会真正思考🤔自己到底有哪些事情是做的不对的。才会真正复盘自己过去的选择，才会真正拿出来有实效的改革方案。

难怪说，“危机倒逼改革”。因为人性如此。

不是痛彻心扉的痛，不是触及灵魂的痛，不是刻骨铭心的痛，许多人是永远不会承认自己错了，并且做出改变的。

正如房地产恒大，融创，碧桂园的风险不出清，所有人都会依然坚定相信房价会永远涨，房地产是“永远的神”。

正如中植，中融信托以及一系列平台不爆雷，所有人都会相信“高收益，0风险”的投资会永远存续下去。

正如减肥，不让体重触及巅峰，医生不给你下健康的通牒，很多人会永远肆无忌惮的吃喝下去。

所以，痛苦一定是难熬的，但是不面对痛苦，一路蒙眼狂奔下去，等待着自己的可能是无尽的深渊。

二、痛苦可以重塑基准线

很多时候，一个人自以为能够承担的压力是有限的，自己能做的工作是有限的，自己的能力是有限的。这也是为什么绝大多数人一辈子碌碌无为的关键。

但是，当痛苦行来，当你不得不去面对痛苦，承担痛苦，解决痛苦的时候。不知不觉，你的承载能力就慢慢提高了。

与此同时，在你成长的时候，你对于“痛苦”的定义，或许不知不觉也在发生改变。比如很多人很怕见客户，但是当有一天不得不拜访客户，并且在这个过程中获得了成果，拿到了订单，有了正反馈之后。或许“见客户”这件事就从“痛苦”变成了“享受”。

就如同健身，一开始练力量往往都是痛苦的，甚至第二天第三天更甚之。不过坚持一段时间，身体有了改变，有了正反馈。这个时候不让你“健身”反而就成了痛苦。

而这种“正反馈”的建立，往往一开始都是伴随着痛苦而出现的。

三、痛苦可以让人快乐

有人会说，扯，痛苦就是痛苦，怎么会让人快乐呢？

这里不得不介绍一下“多巴胺戒断”的原理。多巴胺是一种神经递质，与人们展开一项特定活动的动机直接相关。它被称为“愉悦荷尔蒙”，是各种成瘾背后的“推手”。

多巴胺是一种奖励机制，它能给你即时爽感，廉价、易得。吃美食、看剧、刷抖音，大脑就会分泌多巴胺。

一个人长期处在高多巴胺状态下，一旦多巴胺没有，很容易出现抑郁的情况，因为高多巴胺往往是不可持续的，多巴胺来的也快，去的也快。多巴胺供给被抽离，很容易身体就会处在很低落的状态。想要弥补，就需要更大量的刺激……

与多巴胺相对应的是内啡肽。内啡肽是一种补偿机制，它的分泌很吝啬，一般要经历痛苦才能获得。比如长跑、健身，属于延迟满足。

而内啡肽，会给人带来中长期的满足和内心的宁静。所以，整体来看，人的快乐整体是守恒的。而主动追求能够获取“内啡肽”的痛苦，或许会让自己处在一个长期的快乐当中。

最后，还是用孟子的话来作为结语吧：

人恒过然后能改，困于心衡于虑而后作；征于色发于声而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患，而死于安乐也。

所以，你是如何看待痛苦的呢？

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来源: qq

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