自我滋养最好的方式，就是富养灵魂、富养格局、富养圈层。

富书作者：晚棠；主播：苏芮菡

来源：富书（ID：kolfrc）

你有没有这样的经历？

年轻的时候，拼尽全力想要闯出一番天地；可步入中年，经历了半生损耗，忽然明白一个道理：

无论在社会中扮演怎样的角色，首先应该学会爱自己，滋养自己的身心，做一个内心丰盈、灵魂有趣的人。

斯科特·派克在《少有人走的路》中说：“要学会自尊自爱，就需要自我滋养。”

而自我滋养最好的方式，就是富养灵魂、富养格局、富养圈层。

只有多汲取生命所需的养分，才能长成参天大树，无惧风雨。

富养灵魂，书籍为伴

作家赫尔岑说：“书籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴，在任何艰难困苦的时刻，它都不会抛弃你。”

当你深陷命运的旋涡，读书，可以输送给你源源不断地动力和勇气，助你重回人生巅峰。

23岁那年，胡歌因出演《仙剑奇侠传》，一夜成名。

本该在铺满鲜花和掌声的道路上继续前行时，一场突如其来的车祸将他拖入人生低谷。

自己受伤毁容，助理在车祸中永远地离开了人世。

面对如此巨变，胡歌觉得人生没有了希望。

为了缓解受伤带来的痛苦，胡歌开始大量阅读，古今中外、经典畅销，从余华到季羡林，胡歌拼命从书籍中吸取养料。

正是这段读书的时间，让他领悟到生命短暂，要珍惜现在拥有的一切。

他把自己的经历写成《幸福的拾荒者》一书，既是为鼓励自己，也给在困境中艰难挣扎的人一丝希望之光。

此后，他沉淀下来专心磨炼自己的演技。

接到《琅琊榜》的剧本后，胡歌在揣摩梅长苏这个角色时，带入了自己车祸后不断蜕变的心路历程，使得这个人物更加丰满。

在拍摄《伪装者》时他没有避讳眼睛上的伤痕，反而让伤痕更契合那个时代的气质。

为了更好地提升演技，他付出大量时间和精力去参演话剧。

在不断地磨炼中，胡歌的演技获得观众的高度评价，从昔日的古装美少年，变成家喻户晓的演技派男神。

正如他自己所说：“这场车祸就像上天的恩赐，让一直无法静下心思学习的我忽然有时间去充电。”

阅读，帮助胡歌走过那段艰难的岁月，在经历一年多的低谷之后再次站了起来。

读书，就是滋养灵魂的过程。

一个人不读书，他的三观和认知会越来越狭隘；而当一个人读的书越多，他的眼界和格局就会不断提升。

你读过的每一个字，都会不知不觉渗入你的内心，滋养你的灵魂和性情，获得不一样的感悟。

富养格局，经历坎坷

知乎上有人问，什么是格局？

一个高赞回答是，格，是一个人内心定位；局，是一颗心内在度量。格局大的人，看得透人情的冷暖，不纠缠；看得清世态的轻重，不较真。

战国时，苏秦游历各国，希望能施展自己的政治抱负。

但他的游说之路异常坎坷，没有任何国君肯听他的见解。无奈之下，悻悻而归。

可迎接苏秦的，是妻子的冷嘲热讽，家人的漠不关心。

苏秦并没有就此崩溃，也没有指责家人的冷漠无情。

他把所有精力放在了读书上，以求在书中开阔眼界，找到解决问题的思路。

为了能有更多的时间读书，每当睡意来袭，他就取过铁锤，朝自己的大腿刺去，强烈的疼痛感使他惊醒，然后继续读书。

一年后，苏秦再次启程，游说列国，终于促使六国合纵联盟结成。

苏秦身挂六国相印，使“秦兵不敢窥函谷关十五年”。

曾看到这样一句话：“心有大格局者，不因环境的不利而妄自菲薄，不因能力的不足而自暴自弃，不因生活的不如意而怨天尤人，不因暂时的挫折而一筹莫展。”

深以为然。

人生在世，谁都不可能一帆风顺，总会遇到各种问题。

被同事排挤、被爱人背叛、被病痛折磨，无论哪一样，都让你感到命运不公，前途黯淡。

与其怨天尤人，不如化悲痛为动力，不断地提升自己，打开格局。

菲茨杰拉德说：“你学过的每一样东西，你遭受的每一次苦难，都会在你一生中的某个时候派上用场。”

这些让你感到痛苦的人和事，早已内化到你的生命里，打开你的格局，坚韧你的心性。

纵有疾风起，也依旧有逆风翻盘的能量。

与其陷入抱怨的桎梏，不如真诚接纳你生命里的每一段经历，把它们变成暗夜里的光，指引你走向光明。

富养圈层，智者同行

生命中遇到的每个人，都会或多或少地影响你。

当一个人内心充满阳光而有力量，他的磁场也会带动周围一切变得美好起来。靠近他的人，也会觉得如沐春风。

知乎上一个网友分享了自己的故事。

大学毕业后，他进入了一家小型的私企上班。

每天下班后，他的同事们不是聚在一起抽烟喝酒，就是打麻将打牌。

受周围人的影响，他逐渐变成了一个能熟练吐烟圈、没事就斗地主的闲人。

后来他进入了一家互联网大公司，身边的同事们跟之前的人形成了鲜明对比。

新同事们下班后要么去锻炼身体，要么就是去学习各种课程，给自己充电。

在这些同事们的潜移默化下，他用了半年时间成功戒了烟，还爱上了运动，薪资也一路水涨船高。

现在他的身边基本都是在讨论行业动向、公司管理。在这些牛人的身上，他学到了很多知识。

他说，这一路走来，最大的收获就是做了一个很明智选择：从一个桎梏自己的圈子，走向一个成就自己的圈子。

人与人之间的能量，是会相互传递、相互影响的。

在优秀的圈子里，你才会进步和成长。

罗振宇曾在《时间的朋友》演讲中说道：“一个人的财富基本盘，有两个组成部分：

第一：你自己的本事；第二：你和其他人连接的本事。而后者是前者的放大器。”

高质量的圈子，能不断引领我们走向更好的目的地。还能让我们在前行的过程中，及时调整偏差，找准目标定位，取得事半功倍的效果。

与高能量的人同行，就会潜移默化地提升自己、严格要求自己，迈向更优质的圈层。

多跟高能量的人交往，才能不断提升自我，开阔眼界，通往成功的路亦会越走越顺。

作者简介：晚棠，富书作者，图书《好好生活》正在热销中，本文首发公众号：富书（ID：kolfrc），富兰克林读书俱乐部经授权转载

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